содержание:
- Зачем идти к психологу?
- Нужна ли психологическая консультация?
- 1. Ваша проблема очень беспокоит
- 2. Вы сделали разные способы решения проблемы, но это не сработало
- 3. Семья или друзья устали от ваших жалоб
- 4. Вы начинаете искать нездоровый побег
- 5. Вы пережили или только что пережили травмирующее событие
Когда кто-то побуждает вас пройти курс лечения у психолога, как вы реагируете? Обижаться или просто чувствовать, что у человека есть смысл? В Индонезии психическое здоровье не воспринимается всерьез. В результате многие люди неохотно относятся к психологам, даже если им действительно необходимо психологическое консультирование.
Зачем идти к психологу?
Возможно, вам интересно, зачем вам обращаться к психологу, если вы можете рассказать о проблемах, с которыми сталкивается самый близкий человек? Это не больно вентиляционный с ближайшим человеком. Однако психологи могут помочь вам быстрее и эффективнее.
Психологи были обучены и опыт, чтобы действительно слушать своих клиентов. Через серию обучения и тренинга им была предоставлена возможность исследовать корень проблемы на основе вашей истории. Они также имеют опыт, чтобы научить вас, как лучше всего решать проблемы.
Кроме того, психолог является нейтральной фигурой. Он не предвзят и не имеет личного желания, чтобы вы делали вещи, которые не соответствуют вашим ценностям. В отличие от членов семьи или партнеров. Они могут дать вам неуместный совет. Это потому, что у самого близкого человека обычно есть идея или надежда на вашу идеальную фигуру, хотя это не обязательно правильно.
Нужна ли психологическая консультация?
В обществе существует ошибочное мнение, что только «сумасшедшие люди» должны обращаться к психологу. Фактически, каждый может и должен делать психологические консультации для поддержания своего психического здоровья. Не нужно ставить диагноз депрессии или сначала иметь психическое расстройство, а затем идти к психологу.
Думайте об этом, как о том, чтобы проверить свое здоровье у врача или сделать прививки, чтобы быть невосприимчивым к болезням. Помните, что психическое здоровье так же важно, как и здоровье вашего тела.Если вы испытываете признаки ниже, немедленно обратитесь за помощью к психологу, которому доверяют.
1. Ваша проблема очень беспокоит
Обратите внимание на то, насколько интенсивна ваша реакция на возникающие проблемы. Например, вы не можете сосредоточиться на колледже, работе или уходе за детьми. Вы также можете часто плакать или злиться.
Другими симптомами, которые необходимо наблюдать, являются отчаяние, чрезмерная тревога, бессонница, потеря аппетита или даже желание постоянно есть, головные боли и боли в животе без явных причин, и уход от окружающих вас людей. Особенно если эта реакция длилась более двух недель.
2. Вы сделали разные способы решения проблемы, но это не сработало
Возможно, вы пробовали много способов решить проблему. Например, в отпуске, поклонении или общении с ближайшим человеком. К сожалению, эти методы не смогли улучшить ваше состояние.
Вам нужен другой механизм, чтобы справиться с этой ситуацией. Хитрость заключается в том, чтобы проконсультироваться с психологом. Помните, что спросить психолога не означает, что вы слабый или сумасшедший. Это просто означает, что вы хотите и можете позаботиться о себе.
3. Семья или друзья устали от ваших жалоб
Изначально, возможно, самый близкий вам человек всегда рядом и поддерживает. Однако со временем они уходят или избегают темы разговора о вашей проблеме. Это означает, что самые близкие вам люди перегружены и не могут справиться с вашими жалобами. Это естественно, потому что на самом деле не каждый человек обладает адекватным психическим здоровьем.
4. Вы начинаете искать нездоровый побег
Вы зависимы от сигарет, алкоголя, наркотиков, порнографии, или играть в азартные игры? Или вы не можете устоять перед желанием делать покупки как сумасшедшие? Опиум действительно может быть формой ухода от вашей проблемы, даже если это мгновение. Прежде чем стать хуже, немедленно найдите авторитетную психологическую консультационную службу.
5. Вы пережили или только что пережили травмирующее событие
Психологические расстройства обычно возникают из-за травмирующих событий, которые только что произошли, таких как потеря любимого человека, развод, потеря работы, стихийные бедствия или диагностирование определенного заболевания. Это также могло произойти много лет назад, но травма вновь появилась. Например, в случаях сексуального насилия, жестокого обращения с детьми или домашнего насилия.
Психологическая травма не может просто исчезнуть со временем. Травма будет только скрыта и может взорваться в любое время или преследовать вашу жизнь. Итак, вы должны быть в состоянии распознать, обработать и двигаться дальше от травмы. Вот почему вам нужна помощь психолога.
