содержание:
- Медицинское видео: Life is Fun - Ft. Boyinaband (Official Music Video)
- 1. Увеличить производительность
- 2. улучшить настроение
- 3. Чувствовать себя более энергичным
- 4. Уменьшение стресса
- 5. Улучшить кровообращение
- 6. Повысить иммунитет
- 7. Облегчить кашель
- 8. Увеличить рождаемость
- 9. Улучшить состояние волос
- 10. Как моментально разогреть тело
Медицинское видео: Life is Fun - Ft. Boyinaband (Official Music Video)
Утро - источник счастья; солнечный свет, который не слишком горячий в сочетании с прохладным воздухом по утрам, - это забавная вещь, которую всегда с нетерпением ждут, когда мы просыпаемся ото сна. Один из способов сделать ваше тело более свежим и живым в течение дня - это принять душ по утрам.
Да, у всех есть разные причины, когда они занимаются купанием. Будь то просто для очистки, снятия усталости, удаления пота и грязи, чтобы повысить энтузиазм; несомненно, что невольное купание может привести к тому, что тело станет более свежим и заставит нас более активно выполнять действия в течение дня.
Но, к сожалению, между купаниями мы обычно это делаем; купание по утрам - это занятие, которое мы часто забываем. Либо потому, что он спешит пошевелиться, либо потому, что вам не нравится, когда утром вы подвергаетесь воздействию холодной воды. На самом деле, купание - это не просто обычное занятие; из-за того, что купание по утрам имеет много преимуществ для здоровья нашего тела.
Вот некоторые из преимуществ купания по утрам:
1. Увеличить производительность
Купание утром с холодной водой может реально улучшить ваше настроение для повседневной деятельности. Согласно опросу, проведенному Травяные эссенциииз тысячи опрошенных женщин более 90 процентов заявили, что утренние омовения могут сделать их более позитивными в повседневной жизни.
2. улучшить настроение
По словам исследователей в Отдел радиационной онкологии Медицинского факультета Университета Содружества Вирджинии, купание в холодной воде по утрам может стимулировать синюю точку мозга - основной источник норадреналина - которая может помочь уменьшить химическую депрессию. Позволяя холодной воде проникать в кожу и поры вашего тела, очищается не только тело, но и ваш разум.
3. Чувствовать себя более энергичным
По-видимому, брызги холодной воды при купании над головой могут вызвать толчок прямо в центральную нервную систему; так что это может сделать тело чувствовать себя более энергичным после купания.
4. Уменьшение стресса
Адекватный кислород в мозге может уменьшить стресс; Один из способов сделать все тело - в том числе - мы получаем достаточное количество кислорода - мыться утром холодной водой.
5. Улучшить кровообращение
Теплый поток воды во время утренней ванны полезен не только для кровообращения, но и может ослабить напряжение мышц и суставов. Несмотря на то, что утреннее купание не может навсегда исчезнуть скованность суставов, утреннее купание может стимулировать заживление, облегчить боль и уменьшить воспаление.
6. Повысить иммунитет
Купание по утрам может стимулировать организм к выработке белых кровяных клеток, которые защищают организм от вирусов и бактерий.
7. Облегчить кашель
Не все привыкли к купанию по утрам; Например, горячую воду можно использовать во время утренних купаний, особенно для облегчения кашля. Steam поможет вам избавиться от мокроты и слизи за считанные минуты. Также известно, что горячие ванны снимают боль в теле, связанную с холодом.
8. Увеличить рождаемость
Эта выгода связана с молодежью; особенно те, у кого уже есть желание забеременеть. Последнее исследование, проведенное на Калифорнийский университет показывает, что производство мужской спермы может значительно увеличиться после купания утром с холодной водой в течение одной недели; но купание с теплой водой будет иметь обратный эффект. Купание в холодной воде также может вызвать выработку тестостерона, гормона у мужчин, который отвечает за сексуальное влечение.
9. Улучшить состояние волос
Если вы часто испытываете выпадение волос или тусклые волосы, вы можете попробовать принять теплую ванну или холодную воду утром. Оказывается, это может укрепить корни волос и защитить вас от кутикулы волос. Однако, купание в слишком горячей воде на самом деле повредит волосы и сделает их по-прежнему тусклыми.
10. Как моментально разогреть тело
Перед тренировкой примите теплую ванну или отправляйтесь в тренажерный зал это один из мгновенных способов разогреть тело. Оказывается, он может расслабить мышцы жесткого тела после сна всю ночь.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
- Что лучше: купаться с душем, ковшом или ванной?
- Советы по пробуждению Утренний дух
- Чистить язык так же важно, как чистить зубы
