содержание:
- Медицинское видео: Building a Marsbase is a Horrible Idea: Let’s do it!
- Пища для лечения сухости влагалища
- 1. Соевые бобы
- 2. Льняное семя
- 3. Орехи и семена
- 4. Рыба
- 5. Яблоки
Медицинское видео: Building a Marsbase is a Horrible Idea: Let’s do it!
Сухость влагалища является распространенной проблемой для женщин, которые обычно испытывают в менопаузе. Тем не менее, нельзя отрицать, что это также может происходить у женщин в молодом возрасте из-за вредных привычек в жизни, физических проблем или из-за использования средств для вагинального ухода.
Сухое влагалище возникает, когда ткань влагалища теряет эластичность из-за снижения уровня эстрогена. Это делает мембрану влагалища тонкой и сухой, так что во время полового акта она будет чувствовать себя некомфортно и даже болезненно.
Пища для лечения сухости влагалища
В дополнение к использованию вагинальных смазок на химической основе, оказывается, есть также некоторые продукты, которые помогают восстанавливать влагу во влагалищных тканях, чтобы они могли преодолеть проблемы сухости влагалища. Следующие 6 продуктов хороши для лечения сухости влагалища.
1. Соевые бобы
Соевые бобы богаты фитоэстрогенами - синтетической формой эстрогена, изофлавонов, белков, омега-3 жирных кислот, кальция, фолиевой кислоты, железа, витаминов и других минералов. Регулярное употребление сои помогает восстановить некоторые функции эстрогена, а именно смазывать влагалище и поддерживать здоровье женских репродуктивных органов.
2. Льняное семя
Льняное семя также богато фитоэстрогенами и богато омега-3 жирными кислотами. Содержание фитоэстрогенов в льняном семени служит для повышения уровня эстрогена и преодоления сухости влагалища. Кроме того, регулярное употребление семян льна также может помочь снизить уровень холестерина и бороться с риском развития рака у женщин.
3. Орехи и семена
Орехи и семена, которые содержат незаменимые жирные кислоты и питательные вещества, которые полезны для лечения сухости влагалища - особенно витамин Е. Например, такие как миндаль, грецкие орехи, стручки, семена подсолнечника и так далее. Некоторые исследования показывают, что необходимы незаменимые жирные кислоты и клетчатка, чтобы помочь регулировать гормональный дисбаланс и поддерживать влагалищную влагу, чтобы оставаться здоровым.
4. Рыба
Как и льняное семя, рыба богата омега-3 жирными кислотами и рядом эфирных масел, которые полезны для организма. Рыба, такая как лосось, тунец, треска и другие виды холодноводных рыб, богаты омега-3 жирными кислотами, которые могут помочь смазать влагалище и уменьшить ощущение жара и зуда из-за сухости влагалища.
5. Яблоки
Яблоки - это фрукт, богатый фитоэстрогенами. Употребление 1-2 яблок в день помогает поддерживать влагалищную влагу, чтобы она не вызывала раздражения и зуда.Это также подтверждается результатами исследования «Архивы гинекологии и акушерства», в котором говорится, что женщины, которые регулярно потребляют яблоки, будут иметь более высокий уровень смазывания влагалища и сексуальной функции.
