содержание:
- Медицинское видео: See This Weed Growing In Your Yard? Don't Pick It, Here is Why - Gardening Tips
- Почему садоводство полезно для психического здоровья?
- 1. Сделай себя более терпеливым
- 2. Близко к природе
- 3. Средства спорта и обновления ума
- 4. Обострить память
- 5. Дешево и просто
Медицинское видео: See This Weed Growing In Your Yard? Don't Pick It, Here is Why - Gardening Tips
Садоводство является одним из видов деятельности, часто ассоциирующихся с увлечениями родителей. Так что не удивляйтесь, если некоторые молодые люди сегодня считают эту деятельность запретной. Некоторые даже считают сельское хозяйство скучной и устаревшей деятельностью. Причины также различны, будь то из-за того, что у них нет времени, ленивая грязь-грязь, у них нет души искусства для организации растений или из-за боязни укусов насекомых. На самом деле, садоводство может быть эффективным средством для снятия стресса и сделать вас более расслабленным!
Почему садоводство полезно для психического здоровья?
Тим Ланг, доктор философии, профессор продовольственной политики в Лондонском городском университете, сказал, что регулярный прямой контакт с растениями, животными и природной средой может улучшить физическое здоровье и психическое благополучие. Вот почему, как дети, так и взрослые, садоводство может быть альтернативой решению проблем физического или психического здоровья, с которыми они могут столкнуться.
Вот некоторые из преимуществ садоводства, о которых вы должны знать.
1. Сделай себя более терпеливым
Хильда Берк, психотерапевт, сказала, что, если то, что делает садоводство другим и уникальным по сравнению с другими видами деятельности, такими как шитье или выпечка, это действие косвенно связывает людей с землей. Контакт с землей, посадка чего-либо, терпеливое ожидание результатов и выращивание семян предложат ценные уроки для личной жизни.
Что ж, это то, что делает людей, которые любят садоводство, кем-то терпеливым, любящим, ответственным и способным хорошо заботиться о себе.
2. Близко к природе
Нет сомнений, если сельское хозяйство заставит вас вступить в непосредственный контакт с природой. Земля, растения, вода, воздух, звуки природы и другие, к которым вы прикасаетесь, соединят вас с другими живыми существами. Садоводство может служить напоминанием, если вы не единственный центр вселенной. Вот почему садоводство - это хороший способ научиться заботиться о других живых существах и уважать их.
Кроме того, эта деятельность также способ развить понимание чудес природы. Так что не удивляйтесь, если многие люди утверждают, что делают эту деятельность как способ размышлять о том, что они сделали и чего достигли до сих пор. Что ж, это то, что напоминает кому-то всегда быть благодарным и уважать других живых существ на природе.
3. Средства спорта и обновления ума
В основном садоводство побудит вас практиковать и проводить больше времени на свежем воздухе. Потому что такие действия, как прополка растений, внесение удобрений, полив, вплоть до уборки сада, заставят вас двигаться и сосредоточиться. Хотя это выглядит утомительно, это, безусловно, хорошо для вас, верно?
В дополнение к устранению скуки и скуки в домашних условиях, это занятие также заставит вас активно двигаться, вдыхая свежий воздух и узнавая больше об окружающей среде. Помните, все, что полезно для тела, также повлияет на ваш ум позже. Так что это не только полезно для здоровья, садоводство также может быть местом, чтобы освежить ваш ум, что может быть сложно.
4. Обострить память
Помимо упражнений, полезных для вашего тела, садоводство также может быть одним из упражнений для мозга. Это основано на результатах исследования, опубликованного в Журнале Болезни Альцгеймера.
Ученые считают, что выполнение мероприятий по посадке и обработке растений в саду является мощным способом поддержания когнитивного здоровья, увеличения объема мозга и снижения риска болезни Альцгеймера на 50 процентов. Это потому, что помимо физической активности, садоводство также требует высокой концентрации.
5. Дешево и просто
Некоторые люди могут подумать, что если они хотят заниматься садом, им нужно много земли. Хотя это не так. Помните, все начинается с малого. Так что вам не нужно колебаться или кружиться голова. Один висящий горшок или несколько горшков с зеленью, которые освежают глаза на краю окна, также могут увеличить ваш энтузиазм каждый раз, когда вы его видите.
Нет денег, чтобы купить горшок? Расслабьтесь, вы все еще можете использовать другие ингредиенты, имеющиеся в вашем доме, такие как использованные банки, бутылки с напитками и другие предметы, которые не используются дома.
