содержание:
- Когда вы можете делать массаж во время беременности?
- Руководство по безопасному массажу во время беременности
- Существуют ли определенные виды массажа, которых следует избегать?
Во время беременности тело может чувствовать себя скованным, болезненным и некомфортным. Возможно, вы захотите сделать массаж, чтобы ваше тело расслабилось и обмякло. Тем не менее, вы можете получить массаж во время беременности? В основном, массаж во время беременности в порядке. Однако специалисты советуют проконсультироваться с гинекологом перед массажем. Это потому, что тело каждой беременной женщины отличается. Прежде чем начать массаж для беременных, необходимо рассмотреть несколько вещей ниже.
Когда вы можете делать массаж во время беременности?
По словам акушеров, вам следует подождать, пока вы не войдете во второй триместр. Пусть ваше тело адаптируется к изменениям и дискомфорту в первом триместре. По словам акушеров из США, доктор Мэри Россер, первый триместр - уязвимое время. Поэтому лучше не рисковать с массажем. В конце концов, по словам доктора Мэри Россер обычно испытывает боль в спине или новое воспаленное тело во втором триместре.
Также имейте в виду, что беременным женщинам, чья беременность подвергается риску или которые не получили разрешения от своего акушера, не следует сначала делать массаж. Причина в том, что недостаточно исследований, которые могли бы доказать, что беременность полностью безопасна и без риска для беременных.
Руководство по безопасному массажу во время беременности
Не массажируйте ни с кем. Чтобы избежать нежелательных рисков, делайте массаж с людьми, которые имеют опыт или сертифицированы для массажа для беременных. Массажеры или терапевты, которые привыкли заниматься массажем во время беременности, обычно знают больше о вашем безопасном положении, о том, что следует избегать, и как ваше тело реагирует на массаж.
Чтобы быть в безопасности, нужно присоединиться к специальному массажу для беременных. Этот специальный массаж обычно более успокаивающий и не повреждает. Ваши части тела будут напряжены, используя массажную ладонь. Эта техника массажа, как правило, родом из Швеции.
Существуют ли определенные виды массажа, которых следует избегать?
Есть несколько видов массажа, которые в настоящее время доступны для беременных женщин. Если вы хотите сделать массаж во время беременности, вам следует избегать традиционного массажа. При традиционном массаже (сортированном) терапевт сильно надавливает кончиком большого пальца. Подобное давление более подвержено риску причинения боли или переноса сгустков крови в те части тела, которые требуют плавного кровотока.
Также будьте осторожны, если хотите заняться рефлексологией. Обычно давление будет сосредоточено на ногах. Между тем, некоторые точки на лодыжках и икрах могут вызывать сокращения. Поэтому, если вы все еще далеки от даты родов, избегайте этого массажа.
