содержание:
- Медицинское видео: HOW to quit Sugar & Unhealthy Habits
- Причины пукания
- Какие продукты часто пукнут триггеры?
- Когда этот частый пердеж должен быть осмотрен врачом?
- Как помешать проблеме часто тратить ветер?
Медицинское видео: HOW to quit Sugar & Unhealthy Habits
Пердеть в общественных местах - это позор, особенно если у твоего пердота неприятный аромат. Может быть, несколько раз вы можете эвакуироваться в тихое место, но если в один прекрасный день вы захотите избавиться от этого ветра, приходящего слишком часто, то через долгое время вы наверняка разбиты. Что заставляет тебя пукать слишком часто? Какие виды триггеров пищи часто пердят? Смотрите объяснение ниже.
Пукающий или изнурительный ветер, или в научном языке, обычно известном как газ, происходит из-за усилий желудка и кишечника, чтобы разрушить пищу в энергию. Но часто есть некоторые условия, которые приводят к тому, что пердеть становится слишком частым, более чем в 20 раз (разумный предел) за один день.
Причины пукания
Газ в кишечнике может вырабатываться вместе с процессом пищеварения, уничтожая бактерии, содержащиеся в пище. Однако существует несколько состояний, вызывающих повышенную бактериальную активность, и организму становится все труднее усваивать пищу, в том числе:
- Синдром мальабсорбции. Это происходит из-за уменьшения выработки ферментов в поджелудочной железе, нарушения в желчном пузыре или в кишечной ткани.
- Развитие бактерий в кишечнике. Увеличенные изменения в типе бактерий, которые также вызывают тошноту, частые ветра, диарею и живот, полный ветра.
- Слишком частое избавление от ветра также может быть признаком или симптомом некоторых заболеваний, таких как диабет, расстройства пищевого поведения, отек толстой кишки, аутоиммунный панкреатит и так далее.
Какие продукты часто пукнут триггеры?
В дополнение к увеличению бактериальной активности, частое смывание ветра также вызвано потреблением определенных продуктов. Типы продуктов, которые часто вызывают пердеть, включают:
- Продукты, содержащие рафинозу, который состоит из галактозы, глюкозы и фруктозы. Такие продукты, как капуста, брокколи и спаржа, обычно содержат рафинозу. Многие дозы рафинозы также содержатся в орехах.
- крахмал, Большая часть крахмала содержится в картофеле, кукурузе и пшенице. Этот тип пищи производит газ при разрушении в толстой кишке.
- фруктоза, который содержится во многих сладких фруктах и напитках, таких как безалкогольные напитки и фруктовые соки в бутылках.
- сорбитол (заменитель сахара), который обычно содержится в не содержащих подсластителей конфетах и жевательной резинке.
- волокно, Волокно состоит из растворимых волокон и нерастворимых волокон. Растворимая клетчатка содержит больше газа, и она не сломается, пока не достигнет толстой кишки. Принимая во внимание, что нерастворимое волокно легко поглощается, когда оно проходит через кишечник и производит только небольшое количество газа.
Когда этот частый пердеж должен быть осмотрен врачом?
Вам следует немедленно обратиться к врачу, если вы утилизируете ветер с частотой, которая часто сопровождается появлением симптомов:
- Раздражающие спазмы в животе
- Изменения в привычках кишечника
- понос
- запор
- лихорадка
- Тошнота и рвота
- Боль в правом желудке.
Как помешать проблеме часто тратить ветер?
Вот несколько простых способов борьбы с высокой частотой выхлопных газов:
- Делая дневник, который содержит любые пищевые напитки, которые вы потребляете за один день. Этот шаг также может помочь вам классифицировать продукты, которые безопасны для потребления, с теми, которые не являются безопасными.
- Если описанные выше шаги не сработают, вы можете начать свою неделю с продуктов, которые, как известно, содержат безопасные для вашего организма вещества, и добавлять новые виды пищи каждые 2 дня.
- В общем, избегайте переедания. Помимо способности вызывать ожирение, это также может вызвать частое пердеть.
Приведенные выше шаги могут не полностью излечить частоту потери вашего ветра, но могут уменьшить симптомы, которые будут ощущаться.
Хотя есть ряд шагов, которые вы можете предпринять, чтобы предотвратить чрезмерный газ в организме Вы включаете:
- Соблюдайте простую диету, выявляя любые продукты, которые могут выделять много газа в вашем теле, и,
- Не нужно спешить при жевании пищи.
