Почему анемию у девочек-подростков нельзя оставить без внимания

содержание:

Медицинское видео: קירות שקופים ההרצאה
Почему молодые женщины подвержены риску анемии?
Какое влияние оказывает анемия на девочек-подростков?
Как предотвратить анемию?

Медицинское видео: קירות שקופים ההרצאה

Анемия все еще является проблемой здравоохранения в Индонезии, которая не была полностью решена. Распространенность анемии среди девочек-подростков в Индонезии по-прежнему высока и составляет 22,7%.

По вашему мнению, возможно, анемия - это не слишком тяжелое заболевание, но вы не ошибаетесь. Анемия, которая не лечится должным образом, особенно у молодых женщин, может впоследствии оказать долгосрочное влияние на нее и ее ребенка. Да, женщины забеременеют и будут иметь детей, во время этой беременности у подростков, уже страдающих анемией, может развиться более тяжелая анемия во время беременности, потому что их потребности в питании во время беременности возрастают. Если это не будет немедленно решено, это может поставить под угрозу его и его ребенка.

Почему молодые женщины подвержены риску анемии?

Подростковый возраст - это период, когда рост происходит быстро, поэтому потребности в питании в этот период также возрастают. Одним из питательных веществ, которое необходимо увеличить, является железо. Железо необходимо во всех клетках организма и является основой физиологических процессов, таких как образование гемоглобина (эритроциты) и функции ферментов.

Женщины нуждаются в большем потреблении железа по сравнению с мужчинами. В Таблице достаточности питания (RDA) указано, что потребности в железе у девочек в возрасте 13-29 лет составляют 26 мг, этот показатель намного выше по сравнению с мужчинами их возраста.

Почему? У женщин потребление железа не только используется для поддержки роста, но также используется для замещения железа, которое теряется через кровь, которая выходит каждый раз, когда она ежемесячно испытывает менструацию. Из-за этой очень высокой потребности женщины в железе женщины подвергаются риску развития дефицита железа, который впоследствии может перерасти в анемию.

Некоторые факторы риска, которые могут вызвать анемию у подростков:

Быстрый рост
Недостаточное потребление богатых железом продуктов или источников витамина С
Есть веганская диета
Соблюдайте диету, ограничивающую потребление калорий
Часто пропускают приемы пищи
Как делать тяжелые упражнения
Много кровопотери во время менструации

Какое влияние оказывает анемия на девочек-подростков?

Воздействие анемии может быть не сразу видно, но может длиться долго и влиять на жизнь последующих подростков. Анемия у девочек-подростков может оказывать длительное влияние на нее, а также на ребенка, которого она родит позже. Убедитесь, что в это время требования к железу для подростков удовлетворены для достижения оптимального роста.

Влияние анемии таково:

Нарушение роста и развития
усталость
Увеличивает восприимчивость к инфекции из-за снижения иммунной системы
Уменьшает функцию и выносливость
Более подвержен отравлению
Нарушение когнитивной функции

Дефицит железа или анемия, которая продолжается во взрослом возрасте и до тех пор, пока женщина не забеременеет, может представлять опасность для ее ребенка. Молодые женщины, которые уже беременны и страдают от анемии, могут увеличить риск преждевременных родов и родить детей с низким весом.

Поэтому девочкам-подросткам рекомендуется принимать препараты железа до того, как забеременеть. Эта добавка железа помогает удовлетворить потребности в железе, которые выше во время беременности.

Как предотвратить анемию?

Анемия может быть вызвана неудовлетворенными потребностями в железе. Поэтому, чтобы предотвратить анемию, вам рекомендуется удовлетворять свои потребности в железе, употребляя продукты со сбалансированным питанием каждый день. Итак, если вы находитесь на диете, вы все равно должны обращать внимание на свои потребности в питании, да.

Вы можете начать с завтрака, который содержит продукты на основе железа, такие как обогащенные хлопья с железом, хлеб или зеленые листовые овощи. Для вас важно есть 5 порций фруктов и овощей в день, чтобы удовлетворить ваши потребности в витаминах и минералах. Дополните ваше меню источниками пищи, такими как красное мясо, яйца, бобы, которые также богаты железом.

Вам также рекомендуется употреблять продукты, богатые витамином С, а также пищевые источники железа, чтобы организм мог оптимально усваивать железо. Избегайте употребления чая вместе с продуктами, содержащими железо, потому что содержание дубильных веществ в чае может снизить способность организма усваивать железо. Кроме того, с молоком, потому что молоко также может препятствовать усвоению железа в организме.

Для тех из вас, кто готовится забеременеть, возможно, необходимо принимать препараты железа для предотвращения анемии во время беременности. Лучше всего лечить это немедленно, если у вас есть признаки анемии, такие как слабость, усталость, вялость, бледность кожи и другие. Анемия - это заболевание, которое легко поддается лечению, если вы немедленно удовлетворяете свои потребности в железе.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ