содержание:
- Медицинское видео: The Map of Mathematics
- Золотой период детского роста и развития
- Интеллект детей измеряется не только их когнитивными способностями
- Питание важно для оптимизации интеллекта малыша
- Питание для интеллекта
- Питание для физического интеллекта
Медицинское видео: The Map of Mathematics
В начале своей жизни дети испытывают быстрый рост и развитие. Развитие мозга не является исключением.
Чтобы достичь оптимального роста и развития мозга ребенка, маме нужно не только предоставить правильный стимул, но и обратить внимание на пищу, богатую питательными веществами, которая необходима ребенку в период его роста. Причина в том, что это один из способов поддержать интеллект Маленького, чтобы позже помочь ему в обучении.
Итак, какое потребление пищи необходимо для развития мозга вашего ребенка? Знайте ответы в этой статье.
Золотой период детского роста и развития
Прежде чем понять, как правильно питаться для развития мозга ребенка, маме нужно знать процесс развития мозга ребенка. Процесс роста и развития мозга у детей происходит очень быстро в первые годы его жизни, да!
На самом деле, развитие маленького мозга начинается, когда он еще был в утробе матери. Таким образом, нервные клетки мозга плода развивались, когда содержанию мамы было 2-3 месяца, и его образование продолжалось до его рождения. Даже когда ему было 2 года, размер мозга достигал 80% от размера мозга взрослого человека.
Возраст от 1 до 5 лет - это золотой период, или самый важный год для оптимизации интеллекта детей. Это связано с тем, что в возрасте от 1 до 5 лет способность мозга ребенка воспринимать информацию является более максимальной, чем в последующие годы.
Интеллект детей измеряется не только их когнитивными способностями
Многие родители измеряют интеллект малыша по его познавательным способностям. Определение когнитивных способностей или интеллекта - это способность говорить и составлять слова, считать и знать объекты. Однако знаете ли вы, что на самом деле интеллект Малого измеряется не только интеллектом, но также физическим и социальным интеллектом?
Что такое интеллект, физический и социальный интеллект?
сообразительности смысл также называемый умственным интеллектом, часто используемый в качестве основного стандарта многими мамами и папами для оценки интеллекта ребенка. Интеллект обычно включает способность ребенка общаться, решать проблемы и мыслить ясно и критически. Кроме того, опыт разведки слов, цифр и чисел, изображений и способность распознавать тона принадлежит разведывательной разведывательной группе.
Физический интеллект или часто также называется тело умное моторные навыки и чувства ребенка. Кроме того, физический интеллект также можно увидеть по навыкам Малыша в изучении природы, или часто упоминается Природа Смарт.
в то время как социальный интеллект это способность Малыша взаимодействовать с социальной средой и контролировать себя.
Что вам нужно знать, родители не могут просто сосредоточиться на одном типе интеллекта. Три интеллекта, описанные выше, одинаково важны, поэтому все три должны поддерживаться одной и той же частью, чтобы все три могли работать вместе.
Питание важно для оптимизации интеллекта малыша
Одним из факторов, который может повлиять на развитие и рост мозга и центральной нервной системы, является питание. Поэтому поддержка со стороны питания в это время должна быть принята во внимание.
Ведь недостаточность питания до родов и в первые годы жизни для ребенка может сильно нарушить развитие его мозга. Фактически, это может также вызвать неврологические и поведенческие расстройства, такие как неспособность к обучению и небольшая умственная отсталость.
Теперь, чтобы убедиться, что мозг Маленького Один развивается хорошо во всех аспектах, каждый из этих умственных способностей должен поддерживаться различными питательными веществами и стимуляцией. Вот что мама может сделать:
Питание для интеллекта
1. Основные жирные кислоты (Омега 3 и 6)
ДГК и АА являются частью длинной цепочки незаменимых жирных кислот Омега-3 (альфа-линоленовая кислота) и Омега-6 (линолевая кислота), которые важны для процесса наблюдения и мышления малыша. Мама может получить его с сардинами, початками, лососем, тунцом, креветками, моллюсками, грецкими орехами и оливковым маслом.
2. Холин
Холин является питательным веществом, необходимым для развития мозга и памяти. Кроме того, холин помогает мозгу общаться с другими органами в организме.
Национальная Академия Наук Рекомендовать суточную дозу 200 мг холина для детей в возрасте 1-3 лет и 250 мг для детей в возрасте 4-8 лет. К источникам холинсодержащей пищи относятся яйца, обогащенное молоко, брокколи, капуста, цветная капуста, тофу, йогурт и постная говядина.
3. Железо
Железо также является одним из важных элементов для поддержания и повышения нервной активности малыша. Кроме того, железо функционирует, чтобы помочь работать ферментам, которые важны для нервной стимуляции. Пищевые источники железа включают говядину, баранину, зеленые овощи, бобы и обогащенное молоко.
4. Витамин А
Витамин А не только хорош для функции зрения, но также необходим для поддержки роста костей и помогает защитить организм Маленького от инфекции. Детям в возрасте 1-3 лет требуется витамин А в количестве 400 мкг в день (AKG, 2013). Убедитесь, что ваш ребенок ест морковь, шпинат, сладкий картофель и красный перец, чтобы получать достаточное количество витамина А.
Питание для физического интеллекта
1. Белок
Каждая клетка в организме нуждается в белке. Для раннего детства целых 10 процентов энергии поступает из белка. Поэтому белок является важным компонентом, который поможет вашему ребенку активно расти. Лучший источник белка для малыша - орехи, говядина, птица, яичные желтки и молоко.
2. Альфа-лактальбумин
Альфа-лактальбумин представляет собой сывороточный белок, который составляет около 20% от общего содержания перевариваемого белка. Этот белок может увеличивать усвоение минералов в организме, одновременно стимулировать иммунную функцию организма и оказывать пребиотическое действие. Альфа-лактальбумин в основном содержится в мясе, птице, рыбе, яйцах и обогащенном молоке.
