Когда вы вступаете в последние недели беременности, все может быть очень побежденным. Чтобы помочь вам насладиться обратным отсчетом времени прибытия вашего ребенка, вы должны убедиться, что все планы выполняются гладко.
Используйте этот список, чтобы убедиться, что вы остаетесь на правильном пути: от подсчета ударов ногами, планирования родов до выбора имени ребенка.
Что нужно сделать при вступлении в третий триместр беременности
Вы можете проверить каждый элемент в этом списке, или просто использовать его в качестве руководства. Делай то, что тебе подходит.
1. Рассчитать удар ребенка
У каждого ребенка характер отличается от времени, когда вы просыпаетесь и спите, но со временем вы сможете понять, что нормально для вашего ребенка. Что нужно учитывать, младенцы в утробе матери все время растут, поэтому тип движения будет меняться в зависимости от его размера. Чем больше и сильнее ваш ребенок, тем сильнее вы можете почувствовать удар под грудную клетку. Вы должны чувствовать, что ваш ребенок двигается вперед и во время родов.
Если вы видите изменение в характере, немедленно поговорите со своей акушеркой или врачом. Отсутствие движения может указывать на проблему, и вам понадобится обследование, чтобы проверить состояние вашего ребенка.
2. Узнайте о консультации с врачом и лабораторных тестов в последнем триместре
Скорее всего, вам будут назначены регулярные осмотры каждые две недели на 28-36 неделе беременности, а затем переходите к посещению один раз в неделю до родов. Чем ближе приближается срок родов, вы будете сталкиваться с различными видами физического обследования, тестами на позднюю беременность и дискуссиями о будущих родах.
В третьем триместре врач / акушерка предоставит информацию о том, как подготовиться к родам и родам, в том числе о том, как распознать признаки родов и как бороться с родовой болью. Врач / акушерка будет измерять размер живота на каждой консультации, чтобы проверить рост ребенка. Если он считает, что вашему ребенку требуется дополнительное обследование, он назначит вам ультразвуковое сканирование.
Если вы не проходили роды во время беременности на 41 неделе, вас направят к акушеру. Он может стереть мембрану, чтобы стимулировать роды, и объяснить другие способы стимулирования родов.
Важное примечание: если оно не предлагается вашим врачом, вы можете попросить (и должны пройти) тест на стрептококк группы В (GBS) в период между 35 и 37 неделями гестационного возраста. Если в вашем организме есть бактерии GBS (обычно в репродуктивном или пищеварительном тракте), и вы не знаете об этом, бактерии могут переместиться к вашему ребенку во время родов, что может вызвать серьезные заболевания в первые недели жизни. Дети не получают СГБ во время кесарева сечения, а это означает, что для планового кесарева сечения нет необходимости в антибиотиках, но вам все равно нужно пройти тестирование на тот случай, если вы должны преждевременно родить.
3. Предупреждение о симптомах старой беременности вызывает беспокойство
Преэклампсия - это состояние беременности, которое, как считается, возникает, когда плацента не работает должным образом. Это может произойти после 20 недель беременности, но, скорее всего, это произойдет в третьем триместре.
Акушерки будут проверять наличие признаков преэклампсии во время обычного дородового обследования. Признаки преэклампсии включают высокое кровяное давление и белок в моче. Хотя анализы, проводимые акушерками, являются наиболее эффективным способом выявления риска преэклампсии и борьбы с ним, для вас по-прежнему важно знать о симптомах как можно раньше. Остерегайтесь сильных головных болей, помутнения зрения и опухших рук и ног. Если у вас есть какие-либо из этих симптомов, немедленно свяжитесь с вашим врачом или акушеркой.
4. Разработайте план рождения
Планы родов - это способ сообщить о своих желаниях акушеркам и врачам, которые заботятся о вас во время родов. Этот план рассказывает им о том, какой вид труда и родов вы хотите иметь, что вы хотите делать и чего избегать, ваши предпочтения в методах лечения боли, кто будет присутствовать при родах, будет ли ваш ребенок с вами после рождения, и намного больше
Многие вещи, которые могут выйти из-под контроля, не соответствуют вашему плану, но разработка общей картины может помочь вам принимать решения во время родов.
5. Убедитесь, что ваше тело имеет достаточно железа
Наличие меню и здоровых привычек питания важно для вашего здоровья и здоровья вашего ребенка. Старайтесь есть много продуктов, богатых железом, которые помогают вырабатывать эритроциты. Ваш ребенок будет забирать запасы железа из вашего тела, поэтому он не в дефиците, но вы можете.
Увеличьте потребление железа, употребляя в пищу продукты на основе железа, такие как постное мясо, зеленые овощи и обогащенные злаки. Сопровождайте свою пищу стаканом апельсинового сока, чтобы ваш организм легче усваивал железо.
6. Подготовьте дом к приезду ребенка
Для вашей жизни в качестве нового родителя будет легче, чем сейчас, если начать самоотверженную работу по подготовке дома к приезду ребенка. Теперь собирайте детские кроватки, детские автокресла и детские коляски. Попросите вашего партнера или другого члена семьи сделать это для вас.
Чистый и babyproof ваш дом отныне. Рассмотрите возможность найма профессиональной домохозяйки или попросите друга или члена семьи решить эту задачу, возможно, когда вы находитесь в больнице или трудовой клинике. Возвращение в чистый, чистый дом - это облегчение, и у вас не будет времени или энергии на уборку, когда вы заботитесь о новорожденном ребенке.
Магазин для хозяйственных товаров с этого момента. Заполните холодильник и шкаф запасом свежих и замороженных продуктов, кухонным и сантехническим оборудованием, лекарствами, сухими и влажными салфетками и даже запасным нижним бельем. И, конечно, не забудьте детские принадлежности, такие как подгузники, мочалки, бутылочки, запасную детскую одежду и молочные смеси, если вы планируете использовать это. Постирайте всю одежду, детскую одежду и матрасы с мыльным раствором, чтобы избежать раздражения чувствительной кожи вашего новорожденного ребенка.
Приготовьте большое количество длительной пищи и заморозьте в течение первых недель после рождения. Вы и ваш партнер будете слишком уставшими, чтобы готовить в первую неделю после того, как вы заберете своего ребенка домой, и вы будете счастливы получить сытную еду, которую можно быстро нагреть.
Выполните операции «очистки» как можно раньше, прежде чем все станет слишком хлопотным.
7. Познакомьтесь со своими схватками и изучите этапы родов.
Знай и понимай свои схватки. Обратите внимание, как чувствует каждое сокращение и как часто происходят сокращения. Это может помочь вам отличить схватки от реальных признаков родов.
Когда вы приближаетесь к дате родов, никто не может точно сказать вам, каков ваш опыт рождения или как долго продлится процесс. Но, узнав об этапах родов, вы можете чувствовать себя лучше, когда придет время.
8. Упакуйте больничную сумку
Даже если вы не планируете рожать в больнице, вам может потребоваться неожиданное посещение больницы, чтобы вы как можно раньше упаковали свою сумку до наступления срока родов.
Проверьте, что предоставляет больница и что вы можете взять с собой из дома. При желании вы можете упаковать две сумки: одну для родов и на период сразу после рождения ребенка, а другую для хранения в процедурной комнате. Eits, не поймите меня неправильно ... Новому папе тоже нужна сумка! Помогите партнеру собрать его больничную сумку здесь.
9. Спи больше
Если вам трудно заснуть ночью, попробуйте купить подушки хорошего качества, чтобы поддержать вас. Перед сном положите одну подушку между коленом, а другую под живот, чтобы вам было легче спать. Посмотрите руководство Hello Healthy, чтобы хорошо выспаться здесь.
10. Препараты для кормления грудью
Чем больше вы знаете о том, как работать и о преимуществах грудного вскармливания, тем больше у вас шансов на успех. Попробуйте посещать занятия по грудному вскармливанию или сеанс подготовки к грудному вскармливанию несколько раз во время беременности. Эти классы предлагаются многими больницами и неформальными классами как часть дородового курса.
11. Растянуть
Сейчас самое время изучить растяжки, которые подготовят ваше тело к рождению малыша. Постарайтесь не волноваться, если вам трудно освоить новые упражнения на растяжку в этом третьем триместре. Даже случайное растяжение и рукопожатие могут помочь вам избежать банальных проблем беременности, таких как судороги ног.
12. Узнайте об уходе за новорожденным
Если вы еще этого не сделали, третий триместр - подходящее время, чтобы сместить акцент с заботы о земле и зародыше на заботу о ребенке. У вас не будет много времени для чтения после рождения вашего ребенка, поэтому вы можете узнать все о первых нескольких неделях жизни вашего ребенка сейчас.
13. Сделайте тур по больнице
Чем больше вы знакомы с окружающей средой, тем труднее и труднее рожать. Находясь в туре в вашей больнице или родильном доме, вы можете посетить родильную и восстановительную палату и детскую комнату, а также получить общую картину основных правил больницы в отношении родов.
Узнайте, предлагает ли родильное отделение вашей больницы онлайн-туры. Если нет, спросите, можете ли вы зарегистрироваться раньше. Вам не нужно подписывать пачку бумаг и разрешений, когда у вас пять минут работы или смотреть, как забирают вашего партнера, чтобы сделать это за вас.
Спросите свою акушерку, если вам интересно, как ваш ребенок будет контролироваться во время родов.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
- 10 вещей, которые вы должны сделать в течение первого триместра беременности
- Будьте осторожны, это риск незапланированной беременности
- Что происходит при нормальных родах?
