содержание:
- Как солнечный свет может навредить здоровью ребенка?
- Тогда как дети могут безопасно получать солнечный свет, содержащий витамин D?
- Избегайте очень жаркого солнечного света
- Носите одежду, которая покрывает все части кожи
- Носите детские шапки и очки
- Используйте солнцезащитный крем (солнцезащитный крем) для детей
Детям действительно нужен солнечный свет, чтобы поддерживать рост их костей. Да, солнечный свет является хорошим источником витамина D для роста костей. Поэтому многим детям рекомендуется хотя бы несколько минут играть на улице, чтобы быть на солнце. Однако солнечный свет также может нанести вред здоровью ребенка, поэтому вам, как родителю, также необходимо защищать ребенка от солнца.
Как солнечный свет может навредить здоровью ребенка?
В отличие от взрослых, дети нуждаются в особой защите от солнечного света. Действительно, дети остро нуждаются в солнечном свете, но, с другой стороны, дети также уязвимы перед опасностью радиации, производимой солнечным светом.
Читайте также: как солнечное излучение может вызвать рак?
Дети имеют более высокий риск, чем взрослые, получить повреждения в результате воздействия ультрафиолетового (УФ) излучения солнечного света. Это происходит потому, что:
- Детская кожа тоньше и чувствительнее, чем у взрослых. Проведение нескольких часов в середине дня, когда солнце светит жарко, может вызвать ожог кожи ребенка.
- Детство - это время, когда кто-то больше подвержен воздействию солнца. Предполагается, что пребывание на солнце в течение всей жизни человека допускается до достижения 18-летнего возраста и достигает 80%.
- Дети предпочитают играть на улице и, как правило, не знают об опасности ультрафиолетового излучения, вызванного воздействием солнечного света.
- Исследования также доказали, что чрезмерное воздействие солнца и ожоги в детстве могут увеличить риск развития меланомы на следующем уровне жизни.
- У детей больше времени для развития болезни. Здоровье, которое не поддерживается с детства, может привести к потере здоровья в пожилом возрасте.
Тогда как дети могут безопасно получать солнечный свет, содержащий витамин D?
Мы уже знаем, что солнечный свет нужен детям, но он также спасает опасность для детей. Поэтому вы, как родитель, должны быть в состоянии защитить своего ребенка от опасности солнца. Не то чтобы дети вообще не могли подвергаться воздействию солнечного света. Это называется ваше имя, ограничивающее ребенка получать необходимые ему питательные вещества (витамин D).
Защита здесь означает, что дети все еще могут получать витамин D от солнца, но избегать опасности солнечного света. Есть способы, как дети могут получить безопасный солнечный свет, а именно:
Избегайте очень жаркого солнечного света
Игры на свежем воздухе или сушка ребенка полезны для получения витамина D. Однако, обратите внимание и на время. Не все солнечные лучи каждый час безопасны для вашего здоровья. Избегайте солнца в 10-16 часов утра, потому что солнце в это время жаркое. Поэтому, если вы хотите высушить ребенка или позволить ребенку играть на улице, это должно быть до 10 часов утра или выше 4 часов дня.
Носите одежду, которая покрывает все части кожи
Лучший способ защитить вашего ребенка от солнца в течение дня - это носить закрытую детскую одежду. Мол, с длинными рукавами и брюками. Также убедитесь, что одежда вашего ребенка не прозрачна, чтобы солнечный свет не проникал в одежду ребенка. Выбирайте одежду темных цветов для детей, потому что темная одежда может лучше защитить детей от солнца. Укладка детской одежды в несколько слоев также может повысить защиту от ультрафиолетовых лучей.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: часто жарко без очков? Это опасность
Носите детские шапки и очки
Вы также можете добавить шляпы для детей. Шляпа может защитить от солнца лицо, кожу головы, уши и шею. Так что, не только для стиля, получается, что у шляпы есть функция, которая очень важна для здоровья детей.
Очки также важны для защиты глаз ребенка от солнца, а не только для стиля. Не только кожа должна быть защищена от солнечного света, но и глаза. Солнечный свет также может повредить глаза, вызвать ожог роговицы или вызвать катаракту в пожилом возрасте. Выберите солнцезащитные очки, которые имеют защиту от ультрафиолетового излучения для вашего ребенка. Кроме того, выберите размер, который подходит к лицу ребенка, не слишком большой или слишком маленький, чтобы он покрывал весь глаз ребенка.
Если вам приходится вынимать ребенка в течение дня, вы также можете использовать зонтик, чтобы все части тела ребенка были полностью защищены от солнца. Несмотря на то, что вы надели одежду и головной убор на ребенка. Зонтики также делают окружающую среду вокруг ребенка тенистой, и ребенок не смотрит на солнце.
Используйте солнцезащитный крем (солнцезащитный крем) для детей
Солнцезащитный крем используют не только взрослые, дети также могут его использовать и даже в нем нуждается. Если ребенок вынужден выходить из дома в течение дня, убедитесь, что он использует солнцезащитный крем для защиты своей кожи от ультрафиолета. На самом деле, если день облачный или облачный, потому что облака не могут блокировать ультрафиолетовое излучение, чтобы проникнуть к вашей коже, облака фильтруют только солнечный свет, а иногда фильтруют лишь немного. Облака только обеспечивают поддельную защиту от солнца.
Поэтому, чтобы обеспечить больше защиты для детей, вы должны использовать солнцезащитный крем для детей. Примените солнцезащитный крем (который имеет SPF не менее 15 и имеет защиту от UVA и UVB) у детей каждый раз, когда ребенок хочет уйти в течение дня. Для лучшей защиты вы должны нанести солнцезащитный крем ребенку за 30 минут до его появления. Если ребенок слишком долго на улице, вам может понадобиться снова применять солнцезащитный крем для ребенка каждые 2 часа. Использование солнцезащитного крема также необходимо снова, если ребенок потеет или плавает.
Однако если ребенок использовал солнцезащитный крем, это не означает, что ребенок может долго подвергаться воздействию солнца. Солнцезащитный крем помогает защитить детей от вредного воздействия солнечного света. По этой причине вам также необходимо запретить детям играть на улице в течение дня.
Некоторые вещи, которые вы также должны учитывать при выборе солнцезащитного крема для детей:
- Обратите внимание на срок годности, указанный на упаковке
- Не выбирайте солнцезащитные кремы, содержащие PABA, это может вызвать аллергию на коже ребенка.
- Для детей с чувствительной кожей выбирайте продукт с активным ингредиентом диоксида титана
Читайте также: что такое SPF и в чем разница между солнцезащитным кремом и солнцезащитным кремом?
