содержание:
- Как выбрать молоко, которое полезно для здоровья детей в возрасте 1-3 лет
- 1. Отрегулируйте по возрасту
- 2. Выберите молоко, которое имеет приятный вкус для детей
- 3. Обратите внимание на питательную ценность
Начиная с возраста одного года и старше, дети нуждаются в дополнительном питании, чтобы поддерживать их рост и развитие. Один из них можно получить из молока, основного напитка для укрепления детских костей и зубов. Тем не менее, вы не можете просто дать своему малышу молоко. Итак, как правильно выбрать молоко и хорошо ли это для здоровья детей в возрасте от 1 до 3 лет? Вот объяснение.
Как выбрать молоко, которое полезно для здоровья детей в возрасте 1-3 лет
Материнское молоко, также известное как ASI, является основным источником питания для детей в возрасте до одного года. Однако, как только ваш малыш наступит в свой первый день рождения, одного грудного молока недостаточно для удовлетворения потребностей детей в питании.
В качестве решения вы можете дать ему молоко для удовлетворения потребностей детей в витаминах и минералах. Но помните, не просто выбирайте молоко. Знаете, не все молоко подходит для потребления детьми.
Чтобы не запутаться, вот как правильно выбрать молоко и хорошо для здоровья вашего ребенка в возрасте от 1 до 3 лет.
1. Отрегулируйте по возрасту
Первый способ выбрать молоко - это настроить тип молока в соответствии с возрастом вашего ребенка. Потому что каждый вид молока формулируется в соответствии с потребностями детей в зависимости от их возраста.
Метод очень прост. Вам нужно только взглянуть на этикетку на коробке или банке с молоком, а затем принять к сведению рекомендации по возрасту. Если вашему ребенку исполнился год, это означает, что вы должны выбирать молоко именно для вашего возраста. Обычно в коробках с молоком или банках написано «от 1 до 3 лет».
2. Выберите молоко, которое имеет приятный вкус для детей
Выбор детского вкуса молока является одним из способов выбора молока, которое родители часто игнорируют. Немало родителей, которые выбирают молоко, важно, что молоко полезно для здоровья вашего ребенка.
Когда ваш ребенок пьет молоко со вкусом, который ему не нравится, он, безусловно, сразу же отказывается или даже выпивает молоко. В результате дети не получают достаточного питания в период своего роста.
Итак, выберите тот вид молока, который обладает восхитительным вкусом и нравится детям. Если вашему ребенку нравится аромат ванили, дайте ему молоко с ароматом ванили. Точно так же, если детям нравится шоколадное молоко, дайте шоколадное молоко так, чтобы дети хотели пить молоко.
3. Обратите внимание на питательную ценность
Годовалые дети больше не могут полагаться на потребление жира из грудного молока для поддержки своего роста и развития. Это означает, что дети начинают нуждаться в потреблении лишнего жира извне, одного из них из молока - как коровьего, так и нежирного.
Молочный жир полезен для улучшения развития мозга детей. Но помните, этого жира не должно быть слишком много, чтобы не вызвать ожирения у детей. Дети этого возраста могут пить только до 2 стаканов молока в день, в соответствии с рекомендацией Американской академии педиатрии (AAP), опубликованной The Bump.
Убедитесь, что выбранное вами молоко содержит много витаминов и минералов, необходимых детям, включая витамин А, витамин D, кальций и так далее. Все эти питательные вещества важны для поддержания здоровых глаз, формирования здоровых костей и зубов и повышения иммунной системы ребенка.
Кроме того, молоко для детей в возрасте 1-3 лет должно содержать тонкий белок, чтобы оно легко переваривалось в желудке вашего ребенка и не вызывало проблем с пищеварением. Но самое главное, молоко для детей также должно содержать омега-3 и 6, которые важны для интеллекта мозга.
Омега-3 и 6 являются наиболее важными типами жирных кислот, которые могут улучшить когнитивные функции и интеллект детей. Омега-3 и 6 из пищи или молока будут преобразованы в DHA с помощью фермента дельта-4-десатуразы.
Чем больше омега-3 и 6 получает ребенок, тем больше DHA образуется в организме ребенка. В результате это может помочь укрепить функцию мозга детей и улучшить интеллект.
