содержание:
- Является ли мой ребенок человеком? эмоциональный пожиратель?
- Как запретить детям есть, когда они эмоциональны?
- 1. Расскажите своему ребенку, почему и когда он ест
- 2. Не ешьте сразу, подождите, пока эмоции не утихнут
- 3. Отвлечь внимание детей к другим занятиям
- Что если все вышеперечисленные методы не работают?
Многие люди обычно пытаются отвлечь негативные чувства с помощью еды. Когда ты подчеркнул, одиноко, грустно, тревожно или скучно, может быть, вы будете есть любимую еду, чтобы чувствовать себя лучше. Есть привычки, когда эмоции называются эмоциональная едаа именно приемы пищи для выражения эмоций, а не из-за голода или необходимости есть.
К сожалению, без вашего осознания ваш стиль питания как родителя сильно повлияет на привычки питания детей. Даже слова «утомительный день, вы хотите съесть мороженое» могут заставить вашего ребенка думать, что он может есть все, что ему захочется, когда он почувствует усталость. Поэтому не удивляйтесь, если ваш ребенок скажет: «Мама, я утомленный С тех пор? Мы просто едим мороженое, а? "
Норвежское исследование показало, что когда родители «подкупают» детей в возрасте 4 и 6 лет едой, эти дети, как правило, имеют привычки питания, когда они эмоциональны в возрасте 8 и 10 лет.
Является ли мой ребенок человеком? эмоциональный пожиратель?
Тогда как насчет ваших собственных сыновей и дочерей? Вы сознательно или неосознанно научили своих детей есть, когда они эмоциональны? Вот некоторые вещи, которые вы можете задать себе.
- Вы всегда предоставляете еду или напитки, когда ваш ребенок плачет или грустит?
- Вы всегда предоставляете еду или напитки, когда ваш ребенок приходит в бешенство (Истерика)?
- Вы всегда предоставляете еду или питье в качестве награды за успехи вашего ребенка?
- Вы всегда предоставляете еду или питье, когда хотите оставить ребенка одного?
- Вы привыкли есть перед ребенком, когда он чувствует разочарование, грусть или другие негативные чувства?
Если все ответы да, то вы косвенно обучаете своего ребенка быть человеком эмоциональный пожиратель.
Дети развивают привычки питания, наблюдая за тем, как едят их родители или опекуны. Если они видят, что их родители или опекуны едят еду, такую как мороженое, шоколаднездоровая пищаи другие, когда они эмоциональны, поэтому дети будут подражать своим привычкам питания, когда они эмоциональны.
Как запретить детям есть, когда они эмоциональны?
1. Расскажите своему ребенку, почему и когда он ест
Первый шаг - рассказать ребенку, что прием пищи - это занятие, которое проводится для устранения или уменьшения голода. Таким образом, они могут есть, когда они голодны, и останавливаться, когда они полны.
2. Не ешьте сразу, подождите, пока эмоции не утихнут
время негативные чувства Похоже, что нередко дети сразу же принимают понравившуюся им пищу, не задумываясь о том, действительно ли они голодны или просто хотят на мгновение выразить свои эмоции.
Поэтому, когда ребенок начал скулить за еду, подчеркните, что он или она может есть только тогда, когда он перестает быть эмоциональным. Например, если вы перестанете плакать или впадете в бешенство. Обычно, после того, как эмоции утихают, ребенок больше не хочет есть.
Со временем ребенок привыкнет сначала пытаться успокоиться при эмоциях, а не есть сразу.
3. Отвлечь внимание детей к другим занятиям
Дайте понять, что негативные чувства, такие как грусть, разочарование и гнев, являются нормальными эмоциями и могут быть приняты. Так что не заставляйте своего ребенка использовать еду как отвлечение от этих негативных чувств.
Вам лучше помочь им преодолеть эти негативные чувства и помочь им найти другие способы их преодоления. Например, выходя из дома, катаясь на велосипеде, вентиляционный родителям, слушать музыку и другие.
Что если все вышеперечисленные методы не работают?
Если вы начали беспокоиться о привычках питания вашего ребенка, обратитесь к педиатру. Ваш врач поможет вам преодолеть привычки питания вашего ребенка, чтобы предотвратить чрезмерное увеличение веса, которое увеличивает риск ожирение вашему ребенку.
