содержание:
- Медицинское видео: 2016 Lecture 01 Maps of Meaning: Introduction and Overview
- Пожилой спит дольше
- Количество и качество сна у пожилых
- Причины пожилых людей, часто спящих в течение дня
- Как узнать чрезмерный сон у пожилых людей?
Медицинское видео: 2016 Lecture 01 Maps of Meaning: Introduction and Overview
У пожилых людей (пожилых) наблюдается изменение режима сна. Некоторые жалуются на проблемы со сном. Некоторые также чаще засыпают в течение дня. Нарушение сна может быть вызвано болезнью. Что заставляет пожилых людей вздремнуть? Рассмотрим следующий обзор.
Пожилой спит дольше
С возрастом качество сна у пожилых людей снижается. Они часто просыпаются посреди ночи, трудно заснуть или рано вставать. Конечно, это приводит к сокращению времени их сна.
Хотя это нормально, им все равно нужно больше времени для сна. Поэтому пожилые люди обычно спят несколько коротких сессий в день, обычно спят днем, создавая впечатление, что они спят весь день.
Количество и качество сна у пожилых
По сообщениям от Aging Care, по мере взросления продолжительность сна у кого-то будет уменьшаться. У младенцев и детей они должны спать от 10 до 14 часов в день. Что касается подростков и взрослых, им нужно спать от 7 до 9 часов в день.
Затем, для тех, кто старше 30 лет, у него меньше времени на сон, обычно на 6 часов в день. Продолжительность или продолжительность сна у пожилых людей может рассматриваться с учетом таких факторов, как:
- Как долго пожилые люди лежат в постели, пока не уснут
- Как долго пожилые люди лежат в постели после пробуждения?
- Часто пожилые люди просыпаются ночью, что может нарушить цикл сна и может занять некоторое время, чтобы заснуть.
Причины пожилых людей, часто спящих в течение дня
Уровень энергии и выносливости у пожилых снижается. Если пожилые люди занимаются спортом, это может вызвать у него усталость и перерыв, например, сон. Это нормально из-за активности.
Однако, если сон происходит чрезмерно без активности, есть и другие причины. Некоторые из факторов, которые вызывают пожилые люди часто вздремнуть или дольше спать, а именно:
- Снижение активности и активности, выполняемой пожилым человеком, может заставлять его снова и снова проводить время на одних и тех же занятиях. Это может вызвать скуку.
- Пожилые люди, страдающие ожирением, должны делать меньше активности, потому что они легко устают от своего веса. Эта усталость может облегчить засыпание в течение дня.
- депрессия
- Болезнь сердца
- Определенные недостатки питания
Вышеуказанные факторы могут привести к чрезмерной дремоте. Использование лекарств от болезней и психических расстройств, как указано выше, также может быть причиной. Чтобы преодолеть это, проконсультируйтесь со своим врачом, это лучший шаг.
Обычно врач проверяет потребляемое лекарство, регулируя состояние своего тела и время сна. Между тем, чтобы справиться со скукой, врачи обычно дают советы о том, какие действия могут быть предприняты пожилыми людьми, чтобы избавиться от скуки.
Как узнать чрезмерный сон у пожилых людей?
Не существует надежного способа обеспечить чрезмерный сон у пожилых людей. Его потребности во сне разные, есть также 7 часов, есть также почти 10 часов. Пожилые люди, активные и психически здоровые, обычно спят нормально.
Обратите внимание, если в дополнение к большинству сна, есть другие симптомы, которые сопровождают. Например, вы не хотите есть, ваш вес резко падает или у вас часто возникают головные боли.
