содержание:
- Медицинское видео: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God
- Пусть ребенок плачет, чтобы уснуть
- Каков принцип, позволяющий ребенку плакать?
- Когда вашего ребенка можно научить спать?
- Как выполняется это упражнение на сон?
- Как долго я должен оставить своего ребенка?
- Есть ли другие советы, как сделать тренировку сна успешной?
Медицинское видео: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God
Это обычное дело, дети плачут по ночам. Поскольку ваш ребенок родился, ваши часы сна становятся меньше. Возможно, вы и ваш партнер также поговорили о том, как управлять ночным сном до появления ребенка на свет. Однако знаете ли вы, что детей можно научить чувствовать себя комфортно, чтобы они могли уснуть сами? Как это?
Пусть ребенок плачет, чтобы уснуть
Вы когда-нибудь слышали об этом методе? Эта тренировка сна помогает ребенку научиться спать. У вас могут возникнуть вопросы: «Может ли ребенок научиться засыпать сам по себе, когда он плачет посреди ночи?»
Есть два метода, которые вы можете использовать для тренировки сна для детей. Во-первых, метод контроля плача, второй метод ‘нет-слезы'(Без слез). Исследователи показывают, что ребенок может засыпать после пробуждения с трехмесячного возраста, но не все дети на самом деле засыпают. Теперь, что мы обсудим в первую очередь, это метод управления плачем.
Каков принцип, позволяющий ребенку плакать?
Этот метод действительно делается, позволяя ребенку плакать, но не позволяя ему продержаться долго, пока он не успокоится и не уснет. Существует определенный срок, который вы должны соблюдать, пока он снова не уснет. Обычно временная задержка, которую вы должны дать, невелика, поэтому, если вы преодолели определенный срок, но крики не прекратятся, вам все равно следует прийти, чтобы вам было удобно.
Большинство педиатров сходятся во мнении, что этот метод хорошо работает в некоторых семьях. Вам также не нужно беспокоиться, потому что плакать это нормально. Как и взрослые, дети плачут и просыпаются ночью - это естественные циклы сна. Когда он плачет, он ищет тебя, вместо того, чтобы пытаться снова заснуть. Цель дать ей возможность плакать, чтобы она самостоятельно научилась успокаиваться, чтобы она привыкла использовать эту способность, когда просыпается ночью или ночью.
Позволение ей плакать в течение короткого периода времени пойдет на пользу вам и вашему ребенку позже. Конечно, будучи новой матерью, вы можете достаточно отдыхать, поэтому вам не так легко переживать, когда вы сталкиваетесь с днями. По словам Роберта Бакнама (педиатр) и Гари Эццо (соавтор), в своей книге Как стать Мудрымродители могут составить график, когда дети должны кормить грудью, когда дети должны просыпаться и спать. Избегайте грудного вскармливания вне графика. График должен также включать в себя вздремнуть.
Это картина метода: когда он просыпается, держите его на кровати, чтобы он мог научиться успокаиваться. Вы должны знать, что плач будет все еще там, особенно когда вы впервые учитесь. Может быть, у вас тоже не хватит духу, чтобы это заняло несколько минут. Однако, если вы хотите, чтобы ваш ребенок следовал вашему расписанию, этот метод можно продолжить.
Когда вашего ребенка можно научить спать?
Многие родители испытывают беспокойство по поводу применения этого метода, потому что может показаться слишком страшным, чтобы позволить ребенку плакать. Вы и ваш партнер можете спросить себя, достаточно ли у вас качественного сна, чтобы в течение дня вы могли играть с малышом или оставаться продуктивным, наблюдая за уже большим ребенком? Если ответ «нет», вам необходимо применить эту технику. Подготовка, которую необходимо сделать, - это обратить внимание на состояние ребенка, не начинать тренировки, когда ваш ребенок находится в плохом состоянии.
Некоторые эксперты предполагают, что тренировка сна для детей проводится в возрасте шести месяцев. Тем не менее, каждый родитель может определить, потому что способность ребенка к обучению отличается. Существуют исследования, которые показывают, что дети, которым три месяца, уже имеют возможность вернуться спать в одиночестве.
Как выполняется это упражнение на сон?
Подождите, пока ваш ребенок физически и эмоционально не будет готов спать всю ночь. Если вы не уверены в себе, вы можете обратиться к педиатру. Если все готово, вот как вы можете подать заявку:
- Шаг 1: положите ребенка на кроватку, когда он начинает спать, но еще не спит.
- Шаг 2: пожелайте ему спокойной ночи и выйдите из комнаты. Если плач начнется, подождите несколько минут, чтобы определить, как долго он еще будет плакать.
- Шаг 3: попробуйте вернуться в комнату не более чем на минуту или две, чтобы погладить ее и успокоить. Не включайте свет в комнате и убедитесь, что ваш голос тихий и мягкий. Не поднимай это. Вернитесь, чтобы уйти, даже если он еще не спит, даже когда он снова плачет.
- Шаг 4: оставайтесь на улице немного дольше, чем в первый раз. Продолжайте делать это в течение более длительных интервалов. Вернитесь в комнату на одну-две минуты, чтобы проверить и уйти, когда он еще не спит.
- Шаг 5: продолжайте выполнять действия, описанные выше, пока ваш ребенок на самом деле не уснет, когда вы находитесь на улице.
- Шаг 6: если вашему ребенку очень трудно следовать этому методу, подождите несколько недель спустя и попробуйте снова. Дети обычно могут спать в одиночестве, начиная с третьей или четвертой ночи упражнений.
Как долго я должен оставить своего ребенка?
По словам Ричарда Фербера, педиатра, которого цитирует веб-сайт Baby Center, следующий интервал - это попытка оставить ребенка:
- Первая ночь: оставьте сначала около трех минут, пять минут во второй раз и 10 минут в третий раз
- Вторая ночь: оставьте на пять минут, затем десять минут и, наконец, 12 минут
- Делайте интервалы дольше каждую ночь
Есть ли другие советы, как сделать тренировку сна успешной?
Ниже приведены советы, которые вы можете придерживаться при выполнении упражнений на сон для детей:
- Создать режим сна, Перед тем, как приступить ко сну, выполняйте упражнения для вашего ребенка, прежде чем ложиться спать, сделайте рутину, например, спите песню для сна. Режим сна может сделать его удобным
- Правильное время, Найдите подходящее время, когда вы будете готовы спать низкого качества. Действительно, в первый день, может быть, вы будете чувствовать себя очень лишенным сна. Обсудите это с вашим партнером, чтобы упражнение могло выполняться последовательно
- Если вы уверены, что хотите попробовать, придерживайтесь упражнения, Возможно, вы почувствуете дискомфорт, когда услышите, как ваш ребенок плачет, следя за тем, чтобы вы не держали его прямо.
- Приготовьтесь к трудной ночи. Звук плача ребенка может стать очень сильным. Вы и ваш партнер будете нуждаться в поддержке друг друга, потому что, возможно, у вас и вашего партнера не будет сердца.
- Подготовьтесь к повторению, Очень нормально для вас и вашего ребенка повторить снова с самого начала. Бывают времена, когда он плохо себя чувствует, отрастает зубы и осваивает новые способности, такие как ходьба.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
- Что может случиться с младенцами после перехода с грудного молока на молочную смесь
- Почему дети и малыши часто испытывают трудности при дефекации?
- 12 химических веществ, которых следует избегать в детских продуктах
