содержание:
- Медицинское видео: Tony Robbins's Top 10 Rules For Success (@TonyRobbins)
- 1. Составьте список ваших занятий
- 2. Воспользуйтесь тем, что у вас есть
- 3. Пригласите детей работать вместе
- 4. Сократить деятельность, которая является пустой тратой времени
- 5. Сделайте свою работу более эффективной
- 6. Положитесь на технологии
- 7. Рапель ужин
- 8. Узнай себя и свои приоритеты
- 9. Создайте новую традицию
Медицинское видео: Tony Robbins's Top 10 Rules For Success (@TonyRobbins)
Приготовление пищи, стирка одежды и работа - это работа, которую обычно выполняют родители. Но, к сожалению, эти занятые родители редко проводят время с людьми, которые им небезразличны.
Опросы, проведенные Бюро статистики труда, показывают, что, как правило, женщины, выполняющие домашние задания, - это женщины, а не мужчины. Работа, брак, дети и обеспечение семейного дохода важны. Но вы не должны позволять только женщинам и матерям контролировать все.
Не можете найти время, чтобы провести вместе? Следующие простые и эффективные советы помогут вам сократить ваш плотный график и улучшить качество вашего времени с семьей.
1. Составьте список ваших занятий
Создайте три категории в списке действий, которые должны быть сделаны дома. Первое, что вы должны сделать сами. Это две вещи, которые не обязательно должны быть выполнены и могут быть выполнены позже. Последнее - это работа, которую может выполнять кто-то, кроме вас, например, муж, домработница или другой член семьи.
2. Воспользуйтесь тем, что у вас есть
Воспользуйтесь всем, что вы можете использовать. Например, если у вас есть воспитатель, вы можете попросить его приготовить обед, привести в порядок игрушки, выбросить мусор и так далее. Также узнайте, есть ли в вашей прачечной по подписке служба доставки и подходит ли она вам в карман. Постарайтесь позаботиться обо всей работе одновременно, в зависимости от местоположения, чтобы вам не приходилось ходить туда-сюда, чтобы позаботиться о ней. Если есть родственники, которые хотят помочь вам, вам не нужно стесняться принимать это. Дайте им четкие указания о том, что они должны делать. Но вы должны помнить, что не должны пользоваться добротой других и не забывайте выражать благодарность, например, просто приглашать вас поесть вместе или заплатить.
3. Пригласите детей работать вместе
Пригласите своего ребенка помочь вам выполнить домашнее задание. Их руки могут все еще быть слишком маленькими, и результаты развалится. Но когда вы приглашаете своего ребенка делать домашнее задание, между вами и вашим ребенком образуется внутренняя связь, и это упражнение может познакомить его с домашней работой. Мать работает не по хозяйству, а учит детей быть независимыми. Даже маленькие дети могут выполнять небольшую работу, например убирать свои игрушки. Сделайте игру по уборке дома, которой следуют все члены семьи.
4. Сократить деятельность, которая является пустой тратой времени
Если вы часто теряете предметы, которые очень важны и относительно часто используются, такие как обувь и ключи, найдите специальное место, чтобы их было легче найти. Поместите ключ на вешалку из гвоздя или небольшую корзину, которую вы кладете возле входа. Чтобы на следующее утро у вас не кружилась голова, потому что многие вещи еще не закончены, убедитесь, что ночью вы проверили требования на завтрашнее утро, такие как одежда, обувь и многое другое. Если вам нужно проверить работу и электронную почту, попробуйте сделать это, когда ребенок спит или до того, как ваш ребенок проснется. То же самое, когда вам нужно позвонить или ответить, подождите, пока ваш ребенок спит первым.
5. Сделайте свою работу более эффективной
Производительность в офисе сделает вас более расслабленным, если вы дома. Вы можете завершить работу из любой точки мира и не обязательно находиться в офисе. Спросите своего босса, можете ли вы приехать рано или поздно или можете ли вы работать дома один раз в неделю. Прежде чем встретиться с вашим начальником, сначала спросите отдел HRD, является ли ваш запрос обоснованным. Если существует услуга за городом, которая, по вашему мнению, занимает слишком много времени, попробуйте дать другие предложения, такие как разрешение не участвовать, или присоединиться позже в качестве замены, или вы участвуете через Skype.
6. Положитесь на технологии
Использование различных приложений, таких как Go-Jek или Happy Fresh, позволяет сэкономить время и деньги, покупая продукты питания и предметы первой необходимости, не выходя из дома.
Чтобы избежать планирования коллизий и определения свободного времени, организуйте важные даты, такие как встречи учителей и родителей, школьные каникулы, экскурсии и деловые поездки в календарь на смартфон Вы. Скачать приложение, которое может синхронизировать календарь всех членов семьи на смартфон разные.
7. Рапель ужин
Если вы готовите на ужин, попробуйте сделать вдвое больше обычного рецепта и сохранить половину в холодильнике. Ищите простые рецепты для всех членов семьи из Интернета. Постарайтесь наполнить свой холодильник замороженными овощами и фруктами; Если вы забыли купить свежие овощи или не успели приготовить, вы можете взять замороженные продукты прямо в холодильник. Это также можно сделать, если вы ленивы и хотите есть пиццу только ночью, когда вам приходится сверхурочно на работе и у вас нет времени готовить.
8. Узнай себя и свои приоритеты
Когда вы не пытаетесь быть идеальной карьерой для матери и женщины, вы можете провести еще больше времени. Перестаньте сравнивать себя с идеальной матерью (которая только в мифе), которая может уравновесить себя на работе и в доме без порока. Узнайте, каковы ваши приоритеты и достичь их.
Поскольку приоритеты каждого человека разные, делайте вещи, которые помогут вам чувствовать себя счастливым и не испытывать стресса. Если вы чувствуете себя спокойнее, когда на обеденном столе нет разбросанной бумаги, попросите детей помочь вам почистить ее.
9. Создайте новую традицию
Не ждите отпуска, чтобы оставаться рядом с ребенком и семьей. Завтрак по воскресеньям, совместная игра по пятницам, шоппинг по выходным или садоводство могут сделать семью ближе. Попробуйте обедать вместе, по крайней мере, один раз в неделю. Вы не должны планировать мероприятия вне семейного графика, потому что время для семьи очень важно.
Какую бы традицию вы не выбрали, убедитесь, что все, включая родителей, соблюдают установленное время. Например, все не пользуются мобильными телефонами за обеденным столом. Там нет ни СМС, ни Фейсбука, ни ТВ. Не позволяйте другим графикам настраивать вас. Веселитесь и наслаждайтесь временем с семьей.
