содержание:
- Медицинское видео: Heart’s Medicine – Doctor’s Oath: The Movie (Cutscenes; Subtitles)
- Понять, как кофе работает в организме
- Почему пить кофе все еще сонный?
- 1. Недостаток сна
- 2. Тело с трудом переваривает кофеин
Медицинское видео: Heart’s Medicine – Doctor’s Oath: The Movie (Cutscenes; Subtitles)
Для некоторых людей кофе стал частью повседневной жизни, которая не может быть выпущена. Без кофе очень сложно оставаться сосредоточенным на работе. Тем не менее, есть также люди, которые пили кофе все еще сонный.
По-видимому, действительно есть несколько причин, по которым пить кофе не работает для определенных людей. Вот полное объяснение.
Понять, как кофе работает в организме
Чтобы понять, почему даже после того, как вы пьете кофе, он все еще сонный, вы должны сначала знать, как кофе работает в организме. В основном, кофеином являются вещества, которые делают вас более сосредоточенным и бодрствующим после употребления кофе. Кофеин является стимулятором, который стимулирует деятельность в центральной нервной системе. Вы также будете чувствовать себя более сильным на некоторое время.
В вашем организме есть соединение под названием аденозин. Если нервы в мозгу ловят и связывают аденозин, вы будете сонливы и захотите отдохнуть. Ну, кофеин это вещество, которое очень похоже на аденозин. Поэтому, когда вы пьете кофе с высоким содержанием кофеина, ваши нервы будут ловить кофеин, а не аденозин.
Однако, если действие аденозина вызывает сонливость, кофеин действительно освежает ваш разум. Вот почему пить кофе может сделать вас более внимательным и сосредоточенным.
Почему пить кофе все еще сонный?
То, как кофеин действует на организм каждого человека, действительно одинаково. Чем отличается реакция вашего организма на эти стимулирующие вещества. Вот две возможности, почему после того, как вы пьете кофе, он остается таким же сонным, как и раньше.
1. Недостаток сна
Для людей, которые действительно не спят, чашка кофе не влияет на вашу нервную систему. Это было объяснено в исследовании на конференции Американской академии медицины сна и Общества исследований сна в США (США).
Согласно этому исследованию, чем больше вам не хватает сна, организм будет вырабатывать гораздо больше аденозиновых соединений. Дело в том, что мозг ловит сигнал на отдых. В результате кофеин в чашке кофе будет терять против аденозина в вашем организме.
Когда вы пьете кофе, ваша нервная система уже успела поймать и связать аденозин. Кофеин, поступающий в организм, становится излишним и не может работать, потому что он больше не может попасть в вашу нервную систему.
Таким образом, даже если вы уже выпили несколько чашек кофе после того, как не спали всю ночь или несколько ночей подряд, вы можете не чувствовать никакого эффекта.
2. Тело с трудом переваривает кофеин
Если вы достаточно выспались, но пить кофе все еще вызывает сонливость, причиной может быть ген вашего тела. Да, по-видимому, существуют специальные гены, которые регулируют, насколько ваша нервная система чувствительна к кофеину.
Этот ген был обнаружен в нескольких исследованиях экспертами по всему миру. Один из них из Северо-Западного Университета им. Файнберга в США. Гены, кодируемые CYP1A2, AHR, POR, ABCG2 и CYP2A6, являются генами, ответственными за переваривание кофеина. Предыдущие исследователи из Университета Торонто в Канаде также смогли найти эти гены.
Люди, которые имеют идеальное сочетание этих генов, могут быстрее переваривать кофеин. Таким образом, эффект кофе становится быстрее. Однако организму некоторых людей трудно переваривать кофеин, поэтому, даже если они пьют кофе, они все еще сонные. Потому что организм еще не закончил переваривать кофеин.
