содержание:
- Медицинское видео: How to practice emotional first aid | Guy Winch
- Привычка соблюдать личную гигиену, которой нужно учить детей
- 1. Регулярно мыть волосы
- 2. Прилежно принять душ
- 3. Забота о здоровье кожи
- 4. Соблюдайте гигиену полости рта и зубов
- 5. Очистить подмышку
- 6. Мойте руки
- 7. Здоровье ногтей
- 8. Привычки в туалете
Медицинское видео: How to practice emotional first aid | Guy Winch
Внедрение чистого и здорового образа жизни (PHBS) - это больше, чем просто умение детей мыть руки. Обучение детей важности поддержания личной гигиены у детей с раннего возраста может создать хорошие привычки, которые будут присущи на всю оставшуюся жизнь.
Привычка соблюдать личную гигиену, которой нужно учить детей
Вот некоторые личные гигиенические привычки, которым вы можете научить своего ребенка с детства.
1. Регулярно мыть волосы
Большинству маленьких детей нужно учить мыть волосы два-три раза в неделю. Слишком часто мыть шампунем на самом деле не рекомендуется, потому что это может сделать кожу головы сухой и более восприимчивой к кету.
Когда вы начинаете подростковый возраст, половая зрелость гормонов увеличивается и делает ваши волосы более жирными. В это время научите детей мыть волосы шампунь как можно чаще, при необходимости поощряйте их мыть это каждый день.
2. Прилежно принять душ
Некоторые маленькие дети не любят принимать ванну, в то время как другие считают купание приятным занятием. Вы можете сделать купание веселым занятием, позволив им впитаться в пенную воду. Также приготовьте теплую воду, чтобы ополоснуть их после окончания купания.
3. Забота о здоровье кожи
Детям дошкольного возраста по-прежнему нужна помощь родителей для ухода за кожей. Заболевания кожи, которые часто встречаются в этом возрасте, представляют собой красноватые высыпания, ушибы и укусы насекомых. Вы можете научить своего ребенка привыкать проверять все свое тело перед одеванием. Научите их искать раны или покраснения на коже, которая нуждается в лечении.
Когда вы вырастете, гормональные изменения сделают кожу лица вашего ребенка более жирной. Это увеличенное производство нефти может вызвать проблемы с лицом, такие как прыщи. Многие дети недооценивают прыщи на лице, только умывая лицо водой и мылом. Научите своих детей мыть лица два-три дня в день и учите их не сжимать прыщи.
Если ваш ребенок - девочка, скажите им, что совместное использование макияжа с друзьями может привести к распространению кожных инфекций. Кроме того, сон с косметикой для лица также вреден для здоровья кожи лица.
4. Соблюдайте гигиену полости рта и зубов
Чистота зубов и десен может предотвратить различные проблемы со здоровьем полости рта, такие как неприятный запах изо рта и кариес. Научите детей чистить зубы по крайней мере два раза в день, если не после еды. Детей старшего возраста можно научить носить зубные щетки в сумках, чтобы они могли чистить зубы после еды в школе. Также учите детей с детства, что для правильной и правильной чистки зубов требуется не менее двух минут.
5. Очистить подмышку
Некоторые подростки могут лениться правильно чистить подмышки и не использовать дезодоранты. Пот может вызвать запах тела у подростков, и часто начинается в возрасте 9 или 10 лет. Обучите своего ребенка важности чистки области подмышек, особенно после тренировки. В зависимости от того, сколько ваш ребенок потеет, вы можете порекомендовать им дезодоранты-антиперспиранты. Дезодоранты обычно контролируют бактерии и обеспечивают ароматный аромат, в то время как дезодоранты-антиперспиранты обладают дополнительным преимуществом снижения производства пота.
6. Мойте руки
Мытье рук - очень важная основа для формирования личной гигиены. Научите ребенка мыть руки до и после еды, после игры в грязном месте или прикосновения к животному, а также после контакта с больным.
Учите также о важности мытья рук с мылом. Мойте руки дезинфицирующее средство для рук менее эффективен, чем мытье рук проточной водой с мылом. Поэтому, сделайте это привычкой для вашего ребенка, чтобы использовать дезинфицирующее средство для рук как можно меньше, пока есть вода и мыло для мытья рук.
7. Здоровье ногтей
Ногти могут быть хорошим местом для роста бактерий. Микробы, попавшие в ногти вашего ребенка, могут легко попасть в глаза, нос и рот. Всегда заставляйте ребенка чистить грязь под ногтями перед сном. Стрижка ногтей один раз в неделю также может удалить загрязнения и снизить вероятность сколов.
8. Привычки в туалете
Как только ваш ребенок сможет самостоятельно ходить в туалет, вы также должны следить за тем, чтобы он мог поддерживать свою интимную чистоту. Научите их чистить лобковые органы спереди назад, а потом заставьте их мыть руки. Эта привычка может снизить риск раздражения и предотвратить инфекцию.
Для молодых женщин, у которых была менструация, научите их запоминать свои собственные менструальные циклы, чтобы они могли приготовить гигиенические прокладки перед менструацией. Скажите им, что их менструальный цикл все еще может быть нерегулярным в первые два года, так как у них впервые менструация.
