4 готовых рецепта здорового сыра, которые интригуют вкусом к маленькой закуске

содержание:

• Медицинское видео: How to Cook Healthy Food! 10 Breakfast Ideas, Lunch Ideas & Snacks for School, Work!
  
• Рецепты полезных сыров, которые стоит попробовать дома
  
• 1. Не пекут мини чизкейк
  
• 2. Сырники
  
• 3. Сырные шарики
  
• 4. Мак и сырные овощи
  

Медицинское видео: How to Cook Healthy Food! 10 Breakfast Ideas, Lunch Ideas & Snacks for School, Work!

Сыр - один из любимых продуктов питания многих детей во всем мире, который легко перекусить. Что ж, если у вас закончились идеи сделать больше закусок для вашего малыша, рецепт полезного сыра ниже может стать вашим следующим вдохновением.

Рецепты полезных сыров, которые стоит попробовать дома

Вот четыре рецепта полезных сыров для детских закусок, которые вы можете попробовать дома:

1. Не пекут мини чизкейк

Материал базового слоя

• 200 г фиников без косточек
• 200 г орехов кешью, выдержать не менее 4 часов
• 1/8 ч.л. соли

Чизкейк ингредиенты

• 500 г нежирного сливочного сыра
• 235 грамм греческого простого йогурта
• 100 грамм мёда
• 5 столовых ложек лимонного сока
• 1 столовая ложка ванильного экстракта
• 1/8 ч.л. соли
• Топинг по вкусу

Как сделать базовый слой

• Добавить финики, кешью и соль в блендер или кухонный комбайн, Раздавить его на мелкие кусочки. Если даты довольно сухие, вы можете добавить одну столовую ложку или больше теплой воды, пока все ингредиенты не смешаются.
• Перенесите все ингредиенты в контейнер. Нажмите все ингредиенты на дне контейнера до получения однородной массы.

Как сделать чизкейк

• Положите все ингредиенты в блендер или кухонный комбайн и раздавить до однородного состояния (около 1 минуты).
• Поместите смесь сырного пирога равномерно в контейнер, который был заполнен слоем. Используйте ложку, чтобы разгладить верх.
• Добавьте любимую начинку вашего ребенка, такую ​​как клубника, манго, изюм или другие фрукты.
• Храните сырный пирог в морозильной камере, чтобы он был тяжелым в течение часа или более.
• Выньте сырный пирог из морозилки за 10-15 минут до подачи на стол.

2. Сырники

материал

• 200 г нежирного сыра чеддер
• 2 яйца
• 200 грамм пшеничной муки
• 100 грамм овсянки
• 2 столовые ложки несоленого масла
• Щепотка соли
• T tsp ванильный порошок
• Посыпка свежих фруктов по вкусу

Как сделать

• Смешайте сыр и яйца, пока они не смешаются и не станут однородными.
• Налейте в большую миску и добавьте муку, овсяную муку, масло, соль и ванильную пудру. Размешивайте, пока все ингредиенты не смешаются равномерно.
• Нанесите тефлон с небольшим количеством масла и нагрейте его на медленном огне.
• Вылейте смесь блина в ложку овощей и распределите это равномерно. Готовьте, пока блинчики не станут коричневыми, а затем поверните. Убедитесь, что обе стороны приготовлены.
• Поднимите и подавайте со свежими фруктами и медом.

3. Сырные шарики

материал

• 100 грамм шпината, мелко нарезанного
• 30 грамм моркови, мелко нарезанной
• Картофель большого размера, вареный и пюре
• 100 г тертого сыра чедер
• 1 яйцо
• Мука грубого помола
• Достаточный сыр моцарелла
• Лук-порей по вкусу
• Достаточно перца
• Адекватная соль
• Адекватное растительное масло

Как сделать

• Смешайте картофель, шпинат, морковь, зеленый лук, яйца, перец, грамм и сыр, пока они не будут равномерно распределены.
• Сформируйте тесто в маленькие шарики.
• Льстить смесь и залить сыром моцарелла.
• Снова закругли и обвалять в муке.
• Нагреть масло на среднем огне, жарить, пока сырные шарики не подрумянятся.
• Поднять и слить. Подавать пока тепло

4. Мак и сырные овощи

материал

• 250 г макарон макароны, вареные
• 250 мл нежирного молока
• 125 грамм греческого простого йогурта
• 1 блок тертого сыра чеддер
• 75 г сыра пармезан
• 3 зубчика чеснока, пюре
• 1 зубчик чеснока, мелко нарезанный
• 50 грамм шампиньонов, тонко нарезанных
• 1 брокколи, мелко нарезанный
• ½ моркови, мелко нарезанной
• 50 грамм несоленого масла
• 3-4 пшеничной муки
• 1 чайная ложка куриного бульона
• Адекватная соль
• Достаточно перца
• Достаточное масло

Как сделать

• Нагреть воду. Отварить макароны, добавить масло и немного соли. истощать
• Обжарить чеснок и лук до ароматного. Добавьте грибы, брокколи и морковь. Добавьте перец и куриный бульон. Соте вкратце.
• Разогреть сливочное масло и добавить муку. Быстро помешивайте, пока они не станут комковатыми и приготовленными. Затем добавьте молоко. Постоянно помешивайте, пока он не сгустится и не загустеет.
• Добавьте сыр чеддер, сыр пармезан и перемешайте овощи. Хорошо перемешать,
• Уменьшите огонь и добавьте макароны. Размешайте, пока не смешано.
• Поднимайте и подавайте, пока тепло.