содержание:
- Медицинское видео: JIKA 11 MAKANAN INI DIHINDARI, BERAT BADANMU BAKAL TURUN
- Люди, страдающие диабетом, также должны избегать упакованных продуктов и соли.
- Высокое кровяное давление у диабетиков увеличит риск сердечных заболеваний
- Тогда я не должен потреблять упакованные продукты и соль снова?
Медицинское видео: JIKA 11 MAKANAN INI DIHINDARI, BERAT BADANMU BAKAL TURUN
Общеизвестно, что сахар и сладкие продукты являются главными врагами людей с диабетом. Да, сахар и сладкие продукты могут сразу же поднять уровень сахара в крови, и это следует избегать диабетикам. Но знаете ли вы, что не только сладкие продукты являются врагами диабета? Соленая пища и различные упакованные продукты также очень опасны для людей с диабетом, почему?
Люди, страдающие диабетом, также должны избегать упакованных продуктов и соли.
В течение этого времени вы, возможно, были послушны правилам своего врача или диетолога, чтобы избегать всех сладких или содержащих сахар продуктов. Но есть одна вещь, которую вы можете игнорировать из этих рекомендаций, а именно ограничение потребления упакованных или соленых продуктов. Действительно, ваш главный враг - сахар, но это не значит, что вы можете быть «дружелюбны» к соли и соленой пище.
На самом деле, все, что вам нужно избегать, это чрезмерное потребление натрия. Но соль - самый большой источник натрия, а в упакованных продуктах содержится достаточно натрия, что может ухудшить ваше здоровье.
Натрий является одним из видов минералов, который выполняет основную функцию регулятора жидкостей организма и артериального давления. Употребление слишком большого количества пищи, содержащей натрий, приведет к повышению артериального давления.
Высокое кровяное давление у диабетиков увеличит риск сердечных заболеваний
Для тех из вас, кто страдает диабетом, риск осложнений других хронических заболеваний, таких как ишемическая болезнь сердца, инсульт и почечная недостаточность. Все эти хронические заболевания также могут быть вызваны высоким кровяным давлением.
Поэтому, если кто-то страдает диабетом и ест слишком много упакованной пищи и соленой пищи, это может вызвать повышение его кровяного давления.
Хотя высокое кровяное давление является спусковым механизмом для других хронических заболеваний. Таким образом, диабетики имеют гораздо более высокий риск возникновения осложнений из-за упакованных продуктов и соленых продуктов, которые они едят, которые вызывают повышение кровяного давления.
Тогда я не должен потреблять упакованные продукты и соль снова?
Почти каждая упакованная пища должна содержать большое количество натрия. Например, в одной упаковке лапши быстрого приготовления содержится около 700-1200 мг натрия. Или только три печенья имеют содержание натрия 105 мг. На самом деле рекомендуемое количество потребления натрия за один день составляет не более 2300 мг нария.
Не говоря уже о содержании натрия в вашей пище, которая поступает из соли, которую вы используете. Всего половина чайной ложки соли содержит около 1000 мг натрия. Если вы употребляли несколько видов упакованных продуктов в день и употребляли в пищу достаточное количество соли, вы невольно потребляли натрий выше рекомендуемого предела.
Поэтому вам следует сократить употребление соли в рационе и ограничить потребление упакованных продуктов. Это направлено на снижение риска осложнений диабета. Даже для тех из вас, у кого уже есть высокое кровяное давление, лучше не употреблять соль в пищу.
