Застенчивость может заставить нас съесть слишком много

содержание:

Медицинское видео: H3 Podcast #52 - Shane Dawson
Что это такое эмоциональная еда?
Застенчивые люди склонны делать эмоциональная еда
Почему застенчивость заставляет людей переедать?
Затем, вы делаете эмоциональная еда без вашего ведома?

Медицинское видео: H3 Podcast #52 - Shane Dawson

Новое исследование показывает, что стеснительные люди склонны делать эмоциональная едаЭто отклонение, которое заставляет нас переедать, что в конечном итоге оказывает негативное влияние на здоровье. Тогда какова связь стыда с эмоциональная еда? Каковы характеристики людей, которые делают это эмоциональная еда? Вот объяснение.

Что это такое эмоциональная еда?

Эмоциональное питание неправильная пищевая привычка, вызванная различными негативными чувствами, которые возникают. Люди, которые делают эмоциональная еда обычно потребляют больше продуктов с высоким содержанием жиров, высоким содержанием калорий и высоким содержанием сахара, но мало других питательных веществ. По крайней мере известно, что 40% людей едят в результате негативных чувств, таких как гнев, грусть, стыд и стресс.

Застенчивые люди склонны делать эмоциональная еда

Исследование, которое хочет увидеть сравнение между тем, какие черты влияют на кого-то еще, чтобы сделать эмоциональная еда, В исследовании приняли участие 250 женщин в возрасте 30 лет со средним индексом массы тела 22,46 кг / м2. Затем респонденты были разделены на две группы, а именно первую группу, которая имела сильное чувство тревоги и часто появлялась, в то время как другая группа состояла из застенчивых женщин. Затем обеим группам был предоставлен вопросник для измерения привычек переедания и различных негативных ощущений, которые им часто казались.

Результаты исследования утверждают, что более застенчивые группы женщин, как правило, делают больше эмоциональная еда. Эмоциональное питаниеКроме того, что вызывает появление синдрома аберрации еды, но также увеличивает риск дегенеративных заболеваний.

Чувство смущения во второй группе также сильно повлияло на их поведение и привычки питания. Эксперты утверждают, что чрезмерная застенчивость может вызвать переедание. Когда этот стыд и переедание продолжают происходить, не исключено, что у человека возникнет синдром аберрации при еде.

Почему застенчивость заставляет людей переедать?

Как с любым состоянием здоровья или другим синдромом, эмоциональная еда вызвано различными факторами не только по одной причине. Некоторые исследования показывают, что женщины, которые являются подростками и молодыми людьми, очень уязвимы к расстройствам пищевого поведения, что также увеличивает риск их возникновения. эмоциональная еда. Тем не менее, у мужчин нет ничего невозможного эмоциональная еда. Доказательством является то, что исследование показало, что мужчины, как правило, едят больше и не обращают внимания на пищу, которую он ест, когда он испытывает стресс или депрессию. В то время как женщины испытывают больше эмоциональная еда если ранее выполненная диета терпит неудачу и не так хороша, как их цель.

Одним из триггеров эмоционального питания является появление гормона кортизола, когда тело чувствует себя подавленным, грустным, злым, стрессовым и смущенным. Появление гормона кортизола является реакцией организма на эти негативные ощущения. Побочные эффекты от появления гормона кортизола точно такие же, как и побочные эффекты, вызванные преднизоновыми препаратами, которые являются противовоспалительными или предотвращают воспаление в организме. Оба эти фактора вызывают различные симптомы в организме, такие как учащение пульса, учащение дыхания, увеличение притока крови к мышцам, усиление зрительных сенсорных способностей. Эти побочные эффекты не легко возникают, им нужно больше энергии, чтобы произвести этот ответ.

Как и другие негативные чувства, стыд, возникающий у человека, может вызывать аналогичную реакцию, когда кто-то испытывает стресс. Эмоциональное питание это их способ убежать, устроиться поудобнее и устранить эти негативные чувства.

Затем, вы делаете эмоциональная еда без вашего ведома?

исполнительэмоциональная еда часто проявляются симптомы сильного голода и внезапного приезда. Голод возникает у людей, которые имеют привычки эмоциональная еда отличается от голода, возникающего из-за пустого желудка из-за попадания пищи, используется для энергии. Следовательно, вы должны быть в состоянии обнаружить голод, возникающий из-за пустого желудка или просто избавления от ваших негативных чувств.