содержание:
- Когда вам нужно детоксикации печени?
- Как сделать детокс для печени?
- Избегайте алкогольных напитков
- Пить воду
- Ешь хорошую еду
- Избегайте вредных жиров
Знаете ли вы, что ваше сердце - это орган, который работает сильнее всего после сердца? Печень выполняет самую опасную задачу - очищение крови от билирубина, аммиака и других ядов. Вы должны регулярно очищать свое сердце от токсинов. Ваша жизнь будет здоровой со здоровым сердцем. Для этого вам нужно сделать детскую печеночную диету, чтобы помочь очистить печень естественным путем.
Когда вам нужно детоксикации печени?
Ваше сердце каждый раз работает для детоксикации крови, вырабатывает желчь для переваривания жира, расщепляет гормоны и накапливает важные витамины, минералы и железо. Основная функция печени - различать питательные вещества и вещества, которые не полезны. Но если печень заблокирована и отравлена токсинами, печень не сможет эффективно работать с питательными веществами и жирами, поэтому вы испытаете:
- Комок на живот
- Боль или дискомфорт в печени - (верхняя часть живота под грудной клеткой)
- Избыток жира в желудке
- Трудность переваривания жирной пищи
- Удаление желчного пузыря
- Желудочная кислота
- Пятна на коже или пятнах печени
- Перегрев в теле и чрезмерное потоотделение
- Прыщи или зуд на коже
- Неоправданное увеличение веса и трудности с потерей веса, даже путем ограничения потребления калорий.
Если вы заметили один из признаков выше, вам может потребоваться детокс-диета для печени, независимо от того, есть ли у вас заболевание печени.
Как сделать детокс для печени?
Диета для детоксикации печени не так, как вы часто слышите в рекламе. Детокс для печени - это простая диета, которая выводит токсины и содержит натуральные ингредиенты без добавления сахара или обработанных продуктов. Вот несколько шагов к детоксикации печени:
Избегайте алкогольных напитков
Алкоголь является опасным веществом, и ваше сердце будет использовать много энергии, чтобы вывести алкоголь из вашей крови. В этом процессе будет использоваться метаболическая энергия, которая может привести к увеличению веса, вялости, усталости и сонливости. Так почему бы просто не остановиться?
Пить воду
Что лучше, чем держать свое сердце чистым, чем вода? Вода содержит природные минералы, если она получена из хороших источников, где были удалены частицы углерода и хлора. Кроме того, добавьте немного лимонного сока в воду, чтобы увеличить щелочную субстанцию и моющее средство. Лимон и другие цитрусовые содержат большое количество витамина С и минералов, которые могут улучшить работу организма и очистить печень.
Ешь хорошую еду
Ешьте органические и свежие продукты, которые содержат магний, хлорофилл, витамины А и С, а также свежие овощи и фрукты. Эти продукты обеспечивают ваше сердце питательными веществами для очищения и выработки крови для увеличения энергии в организме.
Избегайте вредных жиров
Ваша печень отвечает за выработку желчи для расщепления жира. Таким образом, вы должны убедиться, что вы обращаете внимание на тип жира, который вы можете и не должны есть во время диеты. Избегайте животных жиров, которые могут вызвать воспаление, которое закупоривает артерии и растительные масла (такие как кукуруза и соевые бобы). Кроме того, у вас есть много вариантов, таких как миндаль, кокос, грецкие орехи, конопля, чиа, лен, тыква, семена подсолнечника, оливки и авокадо, которые являются лучшими источниками жира.
Если вы понимаете, что у вас есть какие-то признаки нездоровой печени, немедленно начните диету детоксикации печени, чтобы иметь здоровое сердце. Это включает в себя устранение продуктов с высоким содержанием сахара и жира, а также других ядов. Мало того, что ваше сердце будет здоровым, ваша жизнь также будет здоровее.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
- Шаги, чтобы сделать детокс тела
- Эффективно ли делать детокс с соком?
- 5 признаков того, что у вас проблемы с печенью
