содержание:
- Медицинское видео: Kent Hovind - Seminar 4 - Lies in the textbooks [MULTISUBS]
- Польза говяжьего костного бульона для здоровья
- 1. Защитить кишечник и вылечить кишечные заболевания
- 2. Защита суставов
- 3. Заставь тебя оставаться молодым
- 4. Спи лучше ночью
- 5. Увеличить выносливость
- 6. Увеличьте прочность костей
- 7. Источник физической подготовки
- Как приготовить говяжий бульон
Медицинское видео: Kent Hovind - Seminar 4 - Lies in the textbooks [MULTISUBS]
В дополнение к более густой текстуре и более пикантному вкусу, говяжий костяной бульонтакже есть множество преимуществ, которые вы пропустите. Что ты делаешь
Польза говяжьего костного бульона для здоровья
Вообще говоря, бульон из говяжьих костей может сделать ваше тело более здоровым. Вот почему в последние годы в некоторых городах Америки появилась тенденция к употреблению костного бульона в качестве здорового напитка. Каковы преимущества?
1. Защитить кишечник и вылечить кишечные заболевания
Ежедневное употребление чашки говяжьего костного бульона может помочь защитить здоровье кишечника, и даже считается, что он способен облегчить боль при разрыве аппендицита.
Причина в том, что желатин, содержащийся в костях коровы, может улучшить слизистую оболочку кишечника и уменьшить воспаление. Кроме того, употребление говяжьего костного бульона также может помочь уменьшить хроническую диарею, запоры и некоторые виды пищевой непереносимости.
2. Защита суставов
Прием добавок, содержащих глюкозамин, уже давно используется в качестве основного способа лечения боли в суставах. Но, по-видимому, говяжий костный бульон также содержит глюкозамин. Хондроитин сульфат, содержащийся в хряще, может помочь защитить ваши суставы. Одним из них является предотвращение остеоартрита.
3. Заставь тебя оставаться молодым
Коллаген - это белок, содержащийся в организме, который может поддерживать здоровье вашей кожи. Без коллагена ваша кожа будет постепенно терять упругость и иметь тенденцию тускнеть. Другими словами, вы будете выглядеть старше.
Хорошая новость: говяжий костный бульон содержит коллаген, который может повысить эластичность и подтянуть кожу. Это означает, что костный бульон может быть лекарством от старения кожи.
4. Спи лучше ночью
Исследователи обнаружили, что содержание глицина в костях говядины может улучшить ваш сон. Глицин может помочь расширить мелкие кровеносные сосуды в мозге, чтобы улучшить кровообращение в мозге. Кроме того, глицин также вызывает ощущение расслабления и снижения стресса и тревоги. Это то, что заставляет ваш сон замедляться.
5. Увеличить выносливость
Знаете ли вы, что бульон из говяжьих костей является одним из суперпродуктов, которые могут укрепить вашу иммунную систему? Причина в том, что говяжьи кости содержат большое количество минералов, которые связаны с увеличением вашей иммунной системы.
6. Увеличьте прочность костей
При варке говяжьих костей содержание фосфора, магния и кальция в нем просачивается в жидкий бульон. Эти вещества легко усваиваются организмом и способствуют повышению прочности костей, в том числе сводят к минимуму риск развития остеопороза.
7. Источник физической подготовки
Употребляемый вами говяжий костный бульон может помочь в поставке аминокислот в виде животного белка, содержащегося в костях. Эта аминокислота важна для восстановления и увеличивает энергию в мышцах. Эти две вещи играют важную роль в поддержании вашей физической формы.
Как приготовить говяжий бульон
Лучший способ приготовить говяжий бульон из кости - это взять самую толстую часть кости, как костяшки, шею, хвост и другие суставы. Способ его приготовления также довольно прост, а именно: положить кости коровы в кастрюлю, а затем добавить овощи и специи. Затем добавьте достаточно воды и варите в течение 24 часов.
Итак, как его потреблять? Есть три варианта, которые вы можете сделать, в том числе:
- Пей прямо
- Заморозить для последующего использования. Вылить бульон из говяжьих костей в кубики льда и заморозить. Жара, когда ты хочешь использовать это
- Готовый суп
