содержание:
- Медицинское видео: Fasting vs. Eating Less: What's the Difference? (Science of Fasting)
- Что такое ароматерапия?
- Преимущества ароматерапии при голодании
- 1. снять стресс
- 2. Преодоление бессонницы
- 3. Улучшить здоровье кожи
- 4. Кровообращение
- 5. Плавное пищеварение
Медицинское видео: Fasting vs. Eating Less: What's the Difference? (Science of Fasting)
Ароматерапия часто используется в качестве альтернативного лечения для массажа, спа, йоги или просто для освежения воздуха. Ароматерапия также известна как эфирное масловдыхая или применяя к сделать тело более расслабленным, возбужденным и улучшить настроение. Тогда каковы преимущества ароматерапии при голодании?
Что такое ароматерапия?
Ароматерапия является одним из видов альтернативной медицины с использованием эфирных масел, полученных из растений. Это чистое эфирное масло перегоняется из различных частей ароматических растений, таких как цветы, лепестки, корни, семена, листья, кора, веточки и стебли, которые обрабатываются таким образом, чтобы создать характерную ароматическую масляную эссенцию, а концентрация аромата почти в два раза превышает концентрацию исходного растения.
Ароматерапия - это не просто необходимая жидкость. Есть также ароматические свечи, массажные масла, соли для ванн и ароматерапевтическое мыло. По сути, все эти формы будут иметь тот же аромат, что и эфирные масла в качестве основного ингредиента, только различные способы их использования.
В то время как ароматерапия как лечение начинается с полости носа, нервы на внутренней части носа доставляют импульсы, генерируемые ароматерапией, в центр мозга. Именно здесь лечение работает именно с различными реакциями мозга. В этом случае применение ароматерапии на вдохе оказывает большее влияние на психологические условия и психику человека.
Преимущества ароматерапии при голодании
Во время голодания состояние тела обычно нестабильно. Однако даже в этом случае это состояние тела не должно мешать вам поститься в месяц Рамадан. Теперь одним из способов быть более торжественным в поклонении в течение месяца Рамадан является использование ароматерапии. Вот некоторые из преимуществ ароматерапии натощак, которые вы должны знать.
1. снять стресс
Наиболее популярными преимуществами ароматерапии являются снятие стресса. Эта смесь ароматических соединений из различных эфирных масел обеспечит расслабляющий эффект и может помочь успокоить ум и устранить беспокойство во время поста. Что ж, это косвенно сделает настроение во время поста более стабильным.Одними из лучших эфирных масел для снятия стресса являются лимонное масло, эфирные масла лаванды, бергамота, мяты перечной, ветивера, сандалового дерева и иланг-иланга.
2. Преодоление бессонницы
Изменения в количестве часов сна в течение голодного месяца часто приводят к тому, что некоторые люди испытывают бессонницу или нарушения сна. Если это не будет немедленно решено, это определенно повлияет на вашу выносливость. После активного дня, когда вы принимаете душ, стоит проверитьпосыпать несколько капель ароматерапии в ванну. После этого замочите в теплой воде смесь эфирных масел. Эффект, кровоток будет чувствовать себя более гладким, кожа станет здоровой, влажной и сияющей. Кроме того, аромат эфирных масел может сделать ум более расслабленным, чтобы вы лучше спали.
3. Улучшить здоровье кожи
Недостаток жидкости в течение дня во время голодания может вызвать сухость кожи. Профилактика купанием с использованием ароматерапевтического мыла. На рынке их много в виде твердого мыла с различными растительными экстрактами. Это содержание полезно для здоровья тела и может разглаживать кожу, защищать от насекомых и других людей. Вы можете попробовать использовать ароматерапевтические масла, такие как лаванда, шалфей шалфей, ягода можжевельника, лимон, апельсин, бессмертник, розмарин и ладан (ромашка).
4. Кровообращение
Самым приятным лечением с помощью ароматерапии является массаж. Воспользуйтесь услугами салона или людьми, которые разбираются в искусстве массажа, чтобы улучшить кровообращение во всех частях вашего тела. Розмарин - один из вариантов, который может быть эффективен для улучшения кровообращения, снижения уровня холестерина, расслабления мышц, ревматизма, устранения перхоти, выпадения волос, помогая преодолеть тусклую кожу до нижнего слоя.
5. Плавное пищеварение
Изменения в неправильном питании во время поста делают вас подверженными расстройствам пищеварения, таким как запоры, язвы желудка, желудочная кислота и диарея. Теперь ароматерапевтические масла, такие как имбирь, куркума, грейпфрут, мята перечная, лимон, ромашка и эвкалипт, могут помочь уменьшить кислотный рефлюкс, тошноту, расстройство желудка и боли в животе из-за ПМС.Исследование 2015 года, опубликованное в Журнале фундаментальной физиологии и фармакологии, показало, что эфирное масло куркумы (Curcuma longa) и имбирь (Zingiber officianale), которые широко используются в азиатских странах в качестве традиционных лекарств и пищевых ингредиентов, обладают сильной гастропротекторной активностью, включая противоязвенный потенциал.
