содержание:
- Медицинское видео: This Man Drank Energy Drinks Everyday This Is What Happened To Him
- Почему энергетические напитки нельзя принимать слишком часто?
- Риски для здоровья от потребления энергетических напитков
- 1. Заболевания сердца
- 2. Бессонница
- 3. Сахарный диабет
- 4. Зависимость
- 5. Передозировка витамина В
Медицинское видео: This Man Drank Energy Drinks Everyday This Is What Happened To Him
Хотя нет никакого стандартного стандарта в отношении определения энергетических напитков, этот тип напитка продается с энергетическим впечатлением, повышением выносливости или увеличением энергии. С точки зрения вещества, энергетические напитки относятся к безалкогольным напиткам, с основными ингредиентами, такими как кофеин, таурин, витамины, иногда в сопровождении содовой. Энергетические напитки также оснащены другими ингредиентами, которые «освежают» или стимулируют.
Потребление энергетических напитков в настоящее время становится все более распространенным, не только в возрасте подростков и взрослых, но также и родителей, даже несовершеннолетних детей, потому что этот тип напитка обычно имеет сладкий вкус. Основная причина, по которой кто-то пьет энергетический напиток, заключается в том, чтобы обрести свежесть и постоянно оставаться активным. Но, конечно, заставлять себя продолжать двигаться, хотя на самом деле усталость, вредно для здоровья, потому что организму нужен отдых, а не просто стимулирующий напиток, чтобы тело не чувствовало усталости. Кроме того, энергетические напитки оказывают прямое негативное влияние на организм из-за ингредиентов в каждой упаковке.
Почему энергетические напитки нельзя принимать слишком часто?
Многие энергетические напитки, которые содержат избыточные уровни, необходимы организму. При приеме слишком часто или более одной упаковки в день, эти напитки могут вызвать проблемы с концентрацией, дисбаланс в питании и в долгосрочной перспективе могут нанести вред организму. По иронии судьбы, самый опасный состав - это «заряжающий энергией» ингредиент самого энергетического напитка, а именно кофеин и сахар.
Некоторые энергетические напитки не содержат кофеина, содержащегося в одной упаковке. Кофеин является основным источником «энергии» в дополнение к другим стимулирующим ингредиентам, которые также содержатся в этом типе напитка. После употребления в течение некоторого времени некоторые люди будут испытывать зависимость, потому что они получают значительное количество кофеина из энергетических напитков.
Предел кофеина, который может потребляться взрослыми, составляет около 400 мг в день, но, конечно, это может быть ниже или выше для некоторых людей. В энергетических напитках кофеин содержится в или более от 70 до 200 мг, это количество может быть увеличено за счет других ингредиентов, а именно гуараны, которая обычно содержится в энергетических напитках. Если кто-то также пьет другие источники кофеина, такие как кофе, он может испытать передозировку кофеина, воздействие которого может быть вредным для сердца.
Сахар является источником основных компонентов энергии для организма (глюкоза). Обычно энергетические напитки, содержащие очень высокую глюкозу, превышают потребность. Высокое потребление глюкозы без сбалансированности с активацией вызовет ожирение и повысит уровень глюкозы в крови.
Один из них исследование Эксперименты 2010 года показали, что употребление слишком большого количества кофеина в энергетических напитках ухудшит работу мозга. Доказано, что энергетические напитки улучшают когнитивные способности человека, но их функция может уменьшиться, если употреблять слишком много. В этом исследовании потребление энергетических напитков в дозе 1,8 мл / кг оказалось способным помочь в концентрации, но в три раза более высокая доза (5,4 мл / кг) снизит способность к концентрации у людей.
Энергетические напитки также содержат несколько других ингредиентов, но они содержат слишком мало, чтобы принести пользу организму. Есть также другие ингредиенты, которые обычно выполняются без добавок, таких как таурин и витамин В. Особенно для витаминов группы В есть несколько типов, которые нельзя поглощать, выпивая, так что они сразу же теряются и могут быть поглощены в первую очередь.
Риски для здоровья от потребления энергетических напитков
На что нужно обратить внимание, так это на содержание в каждой пачке энергетических напитков, особенно кофеина, количество которых необходимо подбирать в соответствии с вашим весом. Ниже приведено влияние потребления слишком большого количества энергетических напитков:
1. Заболевания сердца
Это могут испытать люди, у которых уже есть нарушение здоровья сердца. Воздействие на сердце вызвано чрезмерным потреблением кофеина, которое вызывает аритмии, даже до того, как у человека возникнут проблемы со здоровьем в сердце. Потребление избыточных энергетических напитков также может вызвать высокое кровяное давление. Один из них исследования Steinke с коллегами показали увеличение систолического артериального давления на 11% или около 10 мм рт. ст. на энергетический напиток в день. Эффект на человека с историей или риском сердечных заболеваний - сердечная недостаточность, которая вызывает смерть.
2. Бессонница
Энергетические напитки полезны для того, чтобы кто-то бодрствовать и чувствовать себя свежим. Однако, если злоупотреблять чрезмерным потреблением, человек может вообще не чувствовать сонливости. Состояние бессонницы будет иметь негативное влияние на физическое и психическое здоровье, особенно нарушение концентрации.
3. Сахарный диабет
Это определенно связано с очень высоким уровнем глюкозы. Слишком частое употребление приведет к дефициту инсулина из-за большого количества сахара в крови. Сами энергетические напитки уже имеют высокий уровень сахара, и если их добавлять в глюкозу из других продуктов, это приведет к снижению производительности поджелудочной железы при выработке гормона инсулина.
4. Зависимость
Это состояние почти такое же, как состояние зависимости от кофеина в целом. Однако зависимость от энергетических напитков также может быть вызвана другими стимуляторами, так что организму нужны энергетические напитки для выполнения тяжелой работы. Зависимость от кофеина в высоких дозах также будет очень трудно устранить, в результате зависимый человек может снова потреблять энергетические напитки даже в течение длительного времени. Если вы хотите прекратить зависимость и перестать пить энергетические напитки, у кого-то могут возникнуть головные боли как симптом вывод он же "сакау".
5. Передозировка витамина В
Энергетические напитки содержат различные витамины группы В, одним из которых является ниацин (витамин В3). Витамин В, как правило, необходим в небольших количествах и может быть выполнен без энергетических напитков или добавок. Тем не менее, отравление витамином B может произойти, если кто-то потребляет энергетические напитки более одной упаковки в день. Симптомы: раздражение кожи, головокружение, аритмия, рвота и диарея. Это не исключает возможности возникновения гипервитаминоза В, который вызывает начало повреждения нервов и печени.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
- Раскрытие секретов газированных пузырей
- Почему пьяный может случиться?
- Плюсы минусы MSG: действительно ли это плохо для здоровья?
