содержание:
- Медицинское видео: GATETIME
- Список современных и вкусных ледяных кофе
- 1. Мокко кофе
- 2. Кофейные смузи со вкусом банана
- 3. Ванильный капучино
- 4. Фраппучино
Медицинское видео: GATETIME
Сегодня многие подростки и взрослые стремятся пить ледяной кофе. Да, этот одноразовый напиток выбран не только как средство от жажды, но и как лекарство от стресса между активными действиями.
К сожалению, различные холодные сорта кофе, предлагаемые на рынке, обычно содержат много сахара и калорий. Это, безусловно, может увеличить риск развития диабета и ожирения в обществе. Вместо того, чтобы тратить деньги и рисковать своим здоровьем, хорошей идеей является приготовление собственного кофейного льда, который будет более здоровым и с низким содержанием калорий, но при этом вкусным для питья.
Список современных и вкусных ледяных кофе
1. Мокко кофе
Для любителей кофе Мока, теперь вы можете сделать это самостоятельно дома. Этот кофейный напиток, безусловно, намного полезнее для здоровья, потому что он использует обезжиренное молоко, какао-порошок, кофейный порошок и немного кленового сиропа, чтобы добавить кофейный аромат.
Знаете, в одном рецепте ледяного кофе содержится всего 127 калорий. Эта цифра намного ниже, чем у кофейного блюда на рынке.
2. Кофейные смузи со вкусом банана
Этот рецепт кофе может быть альтернативой для тех из вас, кто хочет пожинать плоды с помощью настоящего кофейного блюда. Банановые и кофейные смеси делают этот современный напиток более приятным, свежим и полезным.
Приготовьте нежирное молоко, бананы, кофейный порошок или эспрессо и немного корицы, чтобы добавить в аромат искусственного кофе. Всего за пять минут вы уже можете потягивать вкусный кофейный лед, который содержит 186 калорий и в то же время удовлетворяет 20 процентов вашего ежедневного кальция.
3. Ванильный капучино
Знаете, домашний ванильный капучино может помочь вам удовлетворить ваши ежедневные потребности в белке. Потому что в этом кофейном напитке используется протеиновый молочный порошок, который делает вкус кофе более вкусным и полезным.
Также приготовьте кубики льда, кофейный порошок, миндальное молоко и греческий йогурт. Смешайте все ингредиенты, затем перемешайте в течение 30-40 секунд, пока все не будет равномерно перемешано. Этот холодный кофейный напиток содержит более 30 граммов белка в одном стакане.
4. Фраппучино
Вместо того, чтобы покупать Ргарриссшо с высоким содержанием сахара, лучше для себя Ргарриссшо здоровее и экономичнее. Для ледяного кофе Ргарриссшо те, которые продаются на рынке, обычно используют столовый сахар, так что вы можете заменить его на более полезный сахар стевии или пальмовый сахар.
Добавьте миндальное молоко, ванильный экстракт и кофейный порошок, затем смешайте все ингредиенты. замерзать Ргарриссшо в морозилказатем блендер лед Ргарриссшо до гладкой Подавать пока холодно.
