содержание:
- Медицинское видео: HOW to quit Sugar & Unhealthy Habits
- Какое влияние на мозг оказывает сладкая пища?
- 1. Сладкие продукты могут влиять на мозг, пока вы не зависимы
- 2. Вмешательство в мышление
- 3. Слишком часто сладкая пища вызывает у вас депрессию
- 4. Вызывает снижение когнитивных функций и увеличивает риск развития болезни Альцгеймера.
Медицинское видео: HOW to quit Sugar & Unhealthy Habits
Кто не любит сладкую еду? В некоторой литературе даже говорится, что на самом деле всем людям нравится сладость, но с разными уровнями. Но, если вы любитель фанатов, вам следует больше знать о состоянии своего здоровья. Потому что продукты с высоким содержанием сахара не только вредны для диабетиков, но и вредны для здоровья вашего мозга.
Какое влияние на мозг оказывает сладкая пища?
Вот эффекты, которые происходят в вашем мозгу, если вы едите слишком часто с высоким содержанием сахара
1. Сладкие продукты могут влиять на мозг, пока вы не зависимы
Хотите верьте, хотите нет, но сладости могут сделать вас зависимыми, как те, кто зависим от сигарет или алкоголя. Да, когда сладкие продукты, такие как конфеты, шоколад или мороженое, попадают в рот, язык будет интерпретировать сладость пищи. Затем язык напрямую сигнализирует мозгу и стимулирует выработку гормона дофамина, гормона счастья.
Обычно гормон допамина вырабатывается организмом естественным образом, если вы испытываете что-то приятное. Однако, если в организме слишком много гормонов, это может вызвать привыкание и желание потреблять больше сладкой пищи.
Известно, что даже в исследовании детей с ожирением сладкая пища активирует часть мозга, которая регулирует реакцию продовольственная наградаЭто желание получить вознаграждение, но в этом случае желаемое вознаграждение - это пища, содержащая большое количество сахара.
2. Вмешательство в мышление
Исследование, проведенное в 2012 году в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе, дало фруктозу (один вид сахара) экспериментальным животным. Затем, в конце исследования было известно, что высокое потребление сахара вызывает повреждение нервов, которое становится центром мышления и общения у мышей.
Мало того, что экспериментальные животные также обнаружили устойчивость к гормону инсулину, гормону, который играет роль в регулировании уровня сахара в крови и функции клеток мозга. Внутри центрального нерва гормон инсулин отвечает за соединение нервных клеток при общении. Таким образом, если количество инсулина не является нормальным из-за сладкой пищи, это может привести к тому, что нервные клетки не будут общаться должным образом, и много информации не будет доставлено, а способность запоминать уменьшается.
Хотя это исследование было проведено на мышах, но исследователи считают, что это также может происходить в человеческом мозге.
3. Слишком часто сладкая пища вызывает у вас депрессию
Первый ответ, который возникает, когда вы едите сладкую пищу, - это увеличение гормона счастья, гормона дофамина. Однако, если вы едите эти продукты слишком часто, вы чувствуете не счастье или счастье, а депрессию и депрессию. Почему это случилось?
Сахар и все продукты, которые содержат углеводы, могут на самом деле повредить нейротрансмиттеры мозга (вещества, которые опосредуют связь между нервными клетками), которые функционируют для стабилизации настроение, Таким образом, естественно, что после употребления продуктов с высоким содержанием сахара вы испытываете эмоциональные изменения.
Фактически это было доказано в исследовании, которое показало, что группы людей, которые часто едят быстрорастворимые продукты с высоким содержанием сахара, как правило, легче впадают в депрессию и испытывают чрезмерную тревогу.
4. Вызывает снижение когнитивных функций и увеличивает риск развития болезни Альцгеймера.
Многие исследования показали, что диеты с высоким содержанием сахара могут вызывать болезнь Альцгеймера. Исследование, проведенное в 2013 году, показало, что состояние резистентности к инсулину и высокий уровень сахара являются не только признаком диабета, но также увеличивает риск повреждения мозговой ткани, который может вызвать болезнь Альцгеймера. Даже исследователи называют болезнь Альцгеймера диабетом 3 типа, потому что это заболевание возникает из-за частого употребления сладкой пищи.
