содержание:
- Боль в животе после кофе, может быть, потому что ...
- 1. Пейте кофе натощак
- 2. Пейте кофе, используя молоко
- 3. Кофе заставляет кишечник работать быстрее
- Советы по недопущению боли в животе при питье кофе
Для многих чашка кофе - это более спасительный напиток, когда появляется сонливость. Некоторые люди даже не могут начать день, не потягивая теплый черный кофе перед тем, как отправиться на прогулку. Тем не менее, нередко встречаются те, кто жалуется на то, что им нравится болеть в животе после кофе. Почему а?
Боль в животе после кофе, может быть, потому что ...
1. Пейте кофе натощак
В статье, опубликованной в журнале Critical Reviews in Food Science and Nutrition в 2006 году, сообщалось, что кофе может стимулировать выработку желудочной кислоты из-за содержания в ней хлорогеновой кислоты. Желудочная кислота (соляная кислота) является сильной коррозийной жидкостью, которая, если ее оставить в большом количестве, не разрушая пищу, может разрушить слизистую оболочку желудка. Это может вызвать расстройство желудка и привести к гастриту (язва).
Гастрит от употребления кофе натощак часто вызывает боли в желудке, икоту, тошноту и рвоту.
2. Пейте кофе, используя молоко
Для людей, которые не сильны с черным кофе, они часто добавляют его с молоком или сливками. Молоко может сделать вас уязвимыми для боли в животе после употребления кофе, особенно если у вас непереносимость лактозы.
Непереносимость лактозы возникает, когда организм не может переваривать и поглощать лактозу в молоке. Симптомы могут включать боль в животе, изжогу, метеоризм и диарею.
Если это так, немедленно обратитесь к врачу. Ваш врач может посоветовать вам заменить молочные продукты, которые вы обычно используете, на растительное молоко, такое как соевое молоко или другие альтернативы, чтобы предотвратить рецидив непереносимости лактозы.
3. Кофе заставляет кишечник работать быстрее
Кофеин и другие химические вещества в кофе являются стимуляторами, которые могут стимулировать работу кишечника быстрее. Это нормальная и нормальная реакция, но у некоторых людей, которые чувствительны, быстрые движения кишечника могут сделать желудок насморком или судорогой. Особенно, если человек подвержен проблемам с пищеварением, таким как язва желудка или кислотный рефлюкс.
Советы по недопущению боли в животе при питье кофе
Лучшее решение - не пить кофе натощак, особенно если вы относитесь к типу людей, склонных к язве желудка или повышенной кислотности желудка. Хорошо, пей кофе после небольшого желудка, наполненного закусками.
Если после употребления кофе у вас все еще болит живот, или еще хуже, вам следует проконсультироваться с врачом, чтобы выяснить причину и как правильно ее лечить. А пока попробуйте это, начав понемногу понемногу сокращать порцию пить кофе.
