содержание:
- Медицинское видео: SCP-3000 Anantashesha | Thaumiel class | Aquatic / Cognitohazard / biological /animal scp
- На что похож нормальный менструальный цикл?
- Стресс и менструация действительно взаимосвязаны
- Что такое вторичная аменорея?
- Тогда как бороться со стрессом и этой поздней менструацией?
Медицинское видео: SCP-3000 Anantashesha | Thaumiel class | Aquatic / Cognitohazard / biological /animal scp
Поздний стресс и менструация часто связаны друг с другом. Нерегулярные или поздние менструации действительно могут быть вызваны проблемами со здоровьем. Тогда как насчет психологических расстройств? Может ли стресс действительно повлиять на менструацию? Узнайте ответ ниже, да!
На что похож нормальный менструальный цикл?
Менструальные циклы у каждой женщины разные, иногда могут быть по графику, а иногда и нерегулярными. В среднем менструация (менструация, то есть период, в котором женщина испытывает кровотечение) у женщин происходит каждый 21-35-й день вашего менструального цикла. Продолжительность менструации обычно длится от трех до пяти дней. Нерегулярные менструации могут возникать по нескольким причинам, включая стресс и определенное состояние здоровья.
Стресс и менструация действительно взаимосвязаны
Некоторые женщины могут испытывать нерегулярные месячные или прекращать менструацию, как правило, в результате определенных лекарств. Такие состояния, как чрезмерная физическая нагрузка, слишком низкая масса тела или недостаток калорий в пище, также могут препятствовать плавной овуляции в организме женщины.
Другой возможной причиной является влияние гормонального дисбаланса. Например, аномалии щитовидной железы могут вызвать нерегулярные менструации, если уровень гормонов щитовидной железы в крови становится слишком низким или высоким
Поздняя или нерегулярная менструация может быть вызвана стрессом. Возможно, вы этого не понимаете, но стресс разрушает гормоны по всему телу, в том числе менструальные сигналы, эстрогены.
Гормон, который играет роль в возникновении стресса, - гормон кортизол. Этот кортизол также может препятствовать овуляции в организме. Уменьшая гормон эстрогена, чтобы овулировать, ваша менструация становится отсроченной. Когда стресс увеличивается, возможно, что ваш менструальный период временно прекратится. Временное прекращение менструации также известно как вторичная аменорея.
Что такое вторичная аменорея?
Вторичная аменорея - это состояние, при котором менструальные периоды прекращаются более чем на три или шесть месяцев, в течение которых раньше были менструации. Это обычно вызвано гормональным дисбалансом. Иногда чрезмерный или пониженный уровень эстрогена в организме может привести к нерегулярности менструации. Кроме того, нездоровый образ жизни, вызывающий стресс, также может привести к тому, что вы не будете менструировать регулярно.
Тогда как бороться со стрессом и этой поздней менструацией?
Стресс может повлиять на часть мозга, ответственную за выработку гормонов. Затем этот гормон может снизить уровень менструальных гормонов, таких как эстроген и прогестерон. Следовательно, вы должны сначала избавиться от стресса.
Снижение уровня стресса может помочь вашему организму вернуться к нормальному менструальному периоду. Кроме того, если вы не можете справиться со стрессом в одиночку, вы можете поговорить или проконсультироваться с психологом или психиатром. Позже, психиатры поймут проблему ваших стрессоров, используя антидепрессанты или лекарства от беспокойства. Эти препараты могут помочь справиться с проблемами и уменьшить стресс.
Употребление в пищу здоровой пищи, такой как овощи и фрукты, также может снизить уровень кортизола в гормонах стресса. Также попробуйте такие виды спорта, как бег или медитация. И то, и другое может повысить уровень гормона окситоцина, который может сделать вас счастливыми и счастливыми и избавить от стресса.
