содержание:
С утра до ночи, где угодно, мы всегда "близко" к смартфон, Каждый раз, в том числе, когда вы едите, трудно отпустить свой мобильный телефон из рук в руки. До сих пор эксперты все еще являются за и против того, можно ли эти условия классифицировать как категорию зависимости или просто злоупотреблять ими.
сообщается WebMDисследование, проведенное рядом исследователей в Гарвардской школе бизнеса с участием 1600 руководителей и специалистов, показало, что:
- 70% сказали, что каждый час проверяют смартфон
- 56% проверено смартфон за час до сна
- Проверка 48% смартфон все время уик-эндвключая вечера пятницы и субботы
- 51% сказали, что в отпуске всегда проверяют смартфон
- 44% сказали, что почувствуют нечистоту, если смартфон они потеряны и не могут его найти
Немного отличается от исследований, проведенных рядом исследователей в Ofcoms, Англия, зависимыми приспособление уже достигли масштабов эпидемии. Целых 37% взрослых в Великобритании утверждают, что они очень зависимы от смартфон, Кроме того, цитируется Лайф хакпочти половина респондентов в исследовании сказали, что они использовали смартфон чтобы общаться, четверть использования смартфон во время еды, и одна пятая использовать его смартфон пока в ванной.
Шаги по «реабилитации» наркоманов смартфонов
Другие исследования, опубликованные в Журнале персональных и повсеместных вычислений, пришли к выводу, что смартфон забрать чью-то жизнь. Исследователи определили, что сделало их зависимыми смартфон связано с "проверкой привычек".
Просто потому, что вы хотите проверить смартфонсо временем мы получаем зависимость. Начиная с доступа к определенным приложениям, мы со временем привыкли к его проверке. Это, конечно, не мешает, если это делается по мере необходимости, но если мы одержимы проверкой мобильных телефонов, даже когда мы тратимкачественное время с любимыми это означает, что вы действительно зависимы.
Но есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы избавиться от зависимости смартфон.
- купить смартфон по мере необходимости, Вам не нужно покупать смартфон со многими функциями. Просто выбери смартфон это может удовлетворить ваши потребности.
- Установите небольшое приложение, Чем больше приложений, тем ниже производительность смартфон У вас и батарея тоже быстро разряжается. Обычно большинство людей регулярно используют только 5-10 приложений. Звуки или световые сигналы из приложения также могут мешать вашему фокусу.
- Оставь это смартфон Вы в другой комнате, Если вы часто проверяете смартфон Вы должны оставить это смартфон Вы находитесь в другой комнате или в сумке, поэтому вы не захотите проверять это.
- Не используйте телефон во время разговора с другими людьми, Если это не очень важный телефонный звонок, пока вам не нужно его поднять, не поднимайте его. Когда разговариваешь с другими людьми и есть входящее сообщение, то видишь смартфон Вы или затем вводите сообщение, даже если это ненадолго, эти условия могут оказать негативное влияние на отношения с человеком, с которым вы разговариваете. Воздействие также может повлиять на вашу производительность.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
- Правда ли, что смартфоны делают наш интеллект меньше?
- Лучшие приложения для здоровья на iOS и Android помогут вам вести здоровый образ жизни
- Многозадачность это не хорошо
