содержание:
- Медицинское видео: Can Vitamin C Help with Lead Poisoning?
- Гипотиреоз, опасное заболевание щитовидной железы
- Какие питательные вещества необходимы людям с гипотиреозом?
- Тогда какие продукты нужно ограничивать, если у вас гипотиреоз?
Медицинское видео: Can Vitamin C Help with Lead Poisoning?
Пища может влиять на состояние вашей болезни, в том числе при гипотиреозе. Это одно заболевание щитовидной железы может быть уменьшено путем применения правильной диеты. Тогда какая диета подходит при заболеваниях щитовидной железы, особенно при гипотиреозе?
Гипотиреоз, опасное заболевание щитовидной железы
На самом деле, заболевание щитовидной железы - это состояние, при котором щитовидная железа недостаточно или вырабатывает слишком много гормонов щитовидной железы. Если дефицит называется гипотиреозом, а избыточный известен как гипертиреоз.
Гормон щитовидной железы - это гормон, который контролирует скорость обмена веществ. Чем быстрее метаболизм, тем больше калорий вы будете сжигать, когда отдыхаете.
Поэтому люди, которые испытывают гипотиреоз, имеют медленную метаболическую способность, поэтому в перерывах или занятиях сжигается не так много калорий.
Людям с гипотиреозом будет трудно контролировать свой вес и уровень жира, которые имеют тенденцию к увеличению. Если не остановить, это будет опасно и может вызвать другие хронические заболевания.
Чтобы предотвратить ухудшение заболевания щитовидной железы, нужно правильно подобрать диету. Таким образом, людям с гипотиреозом будет легче контролировать свой вес.
Какие питательные вещества необходимы людям с гипотиреозом?
По сути, регулирование питания людей с гипотиреозом определяется условиями, которые испытывают. Существуют два обычных условия: первый прием пищи делается для снижения веса, или второй - для поддержания функции щитовидной железы с целью выработки гормонов щитовидной железы, которые соответствуют потребностям.
Исследование, проведенное в журнале Nutrition & Metabolism в 2014 году, показало, что люди, страдающие гипотиреозом, должны потреблять больше белка. Высокое потребление белка может на самом деле ускорить обмен веществ в организме. Помимо регулирования количества потребляемого белка, обратите также внимание на другие питательные вещества, такие как:
1. Йод
Йод является очень важным минералом в организме для выработки гормонов щитовидной железы. Если кому-то не хватает йода, риск развития гипотиреоза будет выше.
Если ваш гипотиреоз вызван дефицитом йода, добавьте в пищу йодированную поваренную соль или ешьте больше продуктов с высоким содержанием йода, таких как рыба, молоко и яйца.
2. Селен
Селен, который, в свою очередь, поможет организму активировать гормоны щитовидной железы, чтобы его можно было оптимально использовать в организме. Этот минерал селен также обладает антиоксидантными свойствами, что означает, что этот минерал может защитить щитовидную железу от свободных радикалов.
Добавьте в свою дополнительную пищу селена. Селен можно получить из бобов, тунца и сардин. Селеновые добавки можно принимать только в соответствии с рекомендациями врача, не следует применять их самостоятельно.
3. Цинк
В сотрудничестве с селеном, цинком, который поможет организму активировать гормоны щитовидной железы. Исследование также показывает, что цинк может помочь контролировать ТТГ. ТТГ - это гормон, который заставляет щитовидную железу выделять гормон щитовидной железы.
Цинк содержится в моллюсках, говядине, курином мясе и печени.
Тогда какие продукты нужно ограничивать, если у вас гипотиреоз?
Люди с гипотиреозом должны сократить потребление продуктов, содержащих высокий уровень зоба.
Гойтроген - это соединение, которое может нарушать работу щитовидной железы. Для людей, которые не испытывают гипотиреоз, потребление соединений зоба не является проблемой. Тем не менее, для людей, которые испытывают заболевания щитовидной железы, это может быть большой проблемой. Ограничьте или избегайте продуктов, указанных ниже, для лечения гипотиреоза:
- Продукты, содержащие соевые бобы, такие как тофу, темпе, нативный соевый сок
- Некоторые овощи, такие как капуста, брокколи, цветная капуста
- Фрукты и мука, такие как сладкий картофель, маниока, клубничные персики
Перед тем, как съесть пищу, ее следует сначала обработать до готовности. При приготовлении пищи это поможет дезактивировать зобогенные вещества в пище.
Остальное - не слишком много пищи, которую нужно избегать, если вы страдаете гипотиреозом. Важным является то, что пищевые соединения с высоким содержанием зобов должны быть ограничены, и даже если вы хотите, чтобы их употребляли в пищу, их нужно приготовить до идеального приготовления.
Кроме того, вам следует избегать продуктов с высоким содержанием жиров и сахара, потому что люди с гипотиреозом очень легко испытывают увеличение веса из-за замедления метаболизма.
