содержание:
- Медицинское видео: KNIGHT
- Натуральные слабительные, которые полезны для пищеварения
- 1. Фрукты
- 2. Яблочный уксус
- 3. Алоэ Вера
- 4. Специи
- 5. 8 стаканов минеральной воды
Медицинское видео: KNIGHT
Существуют ли натуральные слабительные, которые хороши при запорах? Сегодня запор является серьезной проблемой для некоторых людей, которые испытывают трудности с завершением дефекации. Многие страдающие запорами зависят от слабительных средств для облегчения желудка.
Фактически, чрезмерное употребление слабительных средств приведет к снижению функции почек и печени и в конечном итоге окажет негативное влияние на ваше здоровье в целом. Попробуйте перейти на натуральные ингредиенты, которые могут облегчить ваш запор.
Натуральные слабительные, которые полезны для пищеварения
1. Фрукты
Фрукты, такие как бананы, яблоки и сливы, имеют жидкое содержание, которое может очистить токсины. Функция анти-токсина легко усваивается, чтобы очистить организм от токсинов, в том числе кала, которые до сих пор хранятся в желудках людей с запорами. Эти фрукты богаты антиоксидантами, питательными веществами, клетчаткой и витамином С, которые могут вызвать испражнения.
- бананы, является фруктом, который имеет содержание, богатое натуральным волокном. Кроме того, содержание калия в бананах поможет электролиту в организме облегчить пищеварительный тракт. В бананах также есть хорошие пробиотические бактерии, называемые фруктоолигосахаридами, поэтому содержание бананов подходит для снятия запоров.
- яблокиявляется одним из фруктов с высоким содержанием пектина, чтобы стимулировать органы брюшной полости, чтобы удалить примеси в нем.
- сливовый или слива, является одним из природных слабительных, которые богаты антиоксидантами, витамином А, калием, железом и клетчаткой. Затем сливы обеспечивают хорошие бактерии для кишечника человека, что делает его пригодным для употребления в пищу путем детоксикации кишечника.
2. Яблочный уксус
Как уже упоминалось выше, яблоки являются хорошим фруктом для преодоления трудных движений кишечника. Теперь на этот раз природные слабительные немного изменены, которые перерабатываются в сырой яблочный сидр.
Яблочный уксус является одним из естественных слабительных, который помогает кишечным нарушениям в удалении примесей в желудке. Полезные ингредиенты яблочного уксуса включают калий, пектин, яблочную кислоту, уксусную кислоту и кальций.
3. Алоэ Вера
Алоэ вера является одним из старейших и наиболее эффективных природных слабительных своего времени. Большая часть содержимого листьев алоэ заполнена гелем, который составляет около 99% воды и 1% содержит более чем по меньшей мере 75 полезных питательных веществ, включая 20 минералов, 12 витаминов, 18 аминокислот, 200 активных соединений, содержащих фитонутриенты, и ферменты, содержащие воду ,
Для страдающих запорами, вы можете употреблять пюре с экстрактом алоэ вера или соком. Пейте сок алоэ каждый день, чтобы уменьшить запор.
4. Специи
Натуральные слабительные не обязательно должны быть фруктами или овощами. Вы также можете получить слабительные преимущества от специй, содержащихся в блюдах, которые вы едите. Специи, которые хороши для пищеварения, включают имбирь, кайенский перец и куркуму.
Специя выполняет функцию слабительного средства, которое стимулирует пищеварительный тракт для оптимальной работы. Для имбиря можно приготовить имбирный чай, который хорош для пищеварения. Вышеуказанные специи помогают организму выводить токсины из печени, выделяя токсичные канцерогены.
5. 8 стаканов минеральной воды
Многие забывают, что вода является одним из самых естественных и лучших слабительных средств при запорах. Выпивая еще 8 стаканов в день, кишечник становится влажным и легко сжимается (правильно толкая и испражняясь).
