содержание:
- Медицинское видео: The Story of Fat: Why we were Wrong about Health
- Холестерин у худых людей не обязательно нормальный
- Что может вызвать высокий уровень холестерина, даже если организм не жирный?
- 1. Плохие привычки в еде
- 2. Редко заниматься спортом
- 3. Частые стрессы
- 4. Генетическое или потомство
- Почему важно поддерживать уровень холестерина?
Медицинское видео: The Story of Fat: Why we were Wrong about Health
Толстые люди тесно связаны с высоким уровнем холестерина. Но как насчет худых людей? Если смотреть из притчи, это означает, что уровень холестерина у худого человека нормальный. Это правда? Конечно, увидеть, насколько чей-то уровень холестерина не так просто, как просто посмотреть на его размер. Холестерин у худых людей может быть высоким, не так, как вы себе представляли.
Холестерин у худых людей не обязательно нормальный
Уровень холестерина человека может быть высоким, независимо от формы тела человека. То есть, толстые и худые люди подвержены высокому уровню холестерина. Тем не менее, люди с ожирением или ожирением имеют более высокий риск высокого уровня холестерина. Но тем не менее, худые люди должны все еще регулярно контролировать свои уровни холестерина.
Часто худые люди думают, что их уровень холестерина должен быть нормальным, поэтому они могут есть все, что хотят, и никогда не проверять свой уровень холестерина у врача. В результате, когда проверено, уровень холестерина показал высокое число. Имейте в виду, что никто не может свободно есть все, что хочет, и при этом иметь здоровый уровень холестерина и уровень сердца.
Что может вызвать высокий уровень холестерина, даже если организм не жирный?
Опять же, форма тела не является вашим эталоном для уровня холестерина у вас есть. Вещи, которые могут сделать ваш уровень холестерина высоким, даже если у вас худое тело:
1. Плохие привычки в еде
Часто употребление в пищу продуктов, содержащих насыщенные жирные кислоты и транс-жиры, может повысить уровень холестерина. Часто худые люди чувствуют себя в безопасности при употреблении этих продуктов, потому что чувствуют, что их вес нормальный. Наконец, они едят по своему усмотрению и не ограничивают различные виды пищи, попадающие в организм. Даже если вы худой, важно следить за тем, какую пищу вы едите. Убедитесь, что вы всегда едите питательные продукты.
2. Редко заниматься спортом
Поскольку он уже имеет стройную или стройную форму тела, многие худые люди на самом деле считают, что им не нужны упражнения. Фактически, редкие физические упражнения или отсутствие активности тела - одна из причин, почему у худых людей высокий уровень холестерина. Редко можно заниматься спортом, чтобы уровень холестерина накапливался в организме. Таким образом, несмотря на то, что ваша фигура тонкая и идеальная, вам все равно нужно регулярно заниматься спортом, для вашего здоровья и здоровья.
3. Частые стрессы
Да, стресс - одна из причин, по которым у вас высокий уровень холестерина. Исследования также показали, что высокий стресс может привести к накоплению глюкозы и жирных кислот, которые могут повысить уровень холестерина. Поэтому не позволяйте своему телу чувствовать стресс слишком долго. Делайте забавные вещи, которые уменьшают ваш стресс.
4. Генетическое или потомство
Наследственность также является одной из причин того, почему у вас высокий уровень холестерина, даже если вы худые. Холестерин - это соединение, вырабатываемое в печени, и ваши гены влияют на функцию печени в этом отношении. Кроме того, если у вас есть наследственное заболевание, связанное с уровнем холестерина, это также может быть причиной того, что у вас высокий уровень холестерина.
Почему важно поддерживать уровень холестерина?
Высокий уровень холестерина может повысить риск развития ряда заболеваний сердца и сердечно-сосудистой системы (таких как ишемическая болезнь сердца и инсульт). Поэтому вам необходимо поддерживать уровень холестерина в крови, независимо от того, насколько вы худы или толсты. Хитрость заключается в том, чтобы постоянно принимать пищу и регулярно заниматься спортом. Регулярные проверки уровня холестерина, по крайней мере, один раз в год, также должны быть сделаны.
