содержание:
- Почему мы просыпаемся, когда просыпаемся?
- Расслабляющие мышцы и суставы
- Снять стресс
- Оптимизация кровообращения
- Почему дети часто держатся?
- Когда нужно быть начеку?
Несмотря на то, что он просто катится по кровати, растягиваться, когда вы просыпаетесь, всегда приятно. Часто даже то, что вы делаете, не связано с вашим подсознанием. Такое ощущение, что начало дня не закончено без растяжения, верно? Но знаете ли вы, что растяжку или то, что вы обычно называете с ребенком, также часто делают дети?
Почему мы просыпаемся, когда просыпаемся?
Нгулет, когда ты просыпаешься утром, всегда весело делать. Действия, которые даже становятся автоматическим движением, становятся своего рода инстинктом, который вы немедленно сделаете. У Ngulet также есть множество преимуществ, поэтому вы продолжаете это делать. Каковы преимущества обучения?
Расслабляющие мышцы и суставы
Твердое тело после пробуждения является проблемой, которая часто возникает. Эта скованность может возникнуть из-за того, что вы лежали и работали в предыдущий день, что требует, чтобы ваше тело долгое время находилось в одном и том же положении. Эта поза приводит к тому, что ваше тело становится жестким, а мышцы напрягаются. Поэтому после пробуждения вы будете растягиваться, чтобы уменьшить боль, которая обычно ощущается на шее, спине и ногах.
Простое растяжение, когда вы просыпаетесь, может помочь вам расслабить напряженные мышцы, повысить температуру тела и подготовить тело к занятиям на целый день. Когда мы становимся старше, гибкость тела также уменьшается. Таким образом, растяжение может сделать тело, особенно мышцы и суставы, сгибаться.
Снять стресс
Иногда вам может быть лень просыпаться, потому что вы знаете, что этот день будет утомительным. Начав с растяжения в течение примерно 30 секунд, вы сможете запустить выброс гормонов в вашем теле, что в конечном итоге поможет вам избавиться от ума, столь обременительного и готового начать день.
Оптимизация кровообращения
Когда вы просыпаетесь, ваш пульс все еще бьется медленно. Растяжение, когда вы просыпаетесь, вызывает увеличение частоты сердечных сокращений, что в конечном итоге ускоряет кровообращение в организме. Скорость кровообращения при циркуляции полезных питательных веществ в организме может помочь вам быть более бодрым и активным в течение всего дня с лучшей работоспособностью.
Почему дети часто держатся?
Как и большинство взрослых, ребенок тоже высовывается, даже если вы несколько раз можете обнаружить, что ребенок тоже торчит во время сна. Родители в некоторых случаях все еще беспокоятся, когда видят, как их ребенок слишком часто торчит во сне, пока не проснется или даже не заплачет.
Это нормально Детям также нужно растягиваться, чтобы развивались их мышцы и суставы.
На некоторых форумах, посвященных матерям, многие матери даже говорили, что их новорожденному ребенку удалось вывести газ из организма (пукание) после гранулирования. Литература добавляет, что вязание может быть признаком сонливости ребенка. Эта деятельность обычно начинается в первые 3 месяца жизни ребенка. Но имейте в виду, что развитие одного ребенка с другим меняется.
Когда нужно быть начеку?
Вам следует проверить ребенка у врача, если в первые 3 месяца жизни он не сможет:
- Откройте и закройте его руку.
- Дотянись до определенных предметов.
- Поддерживать или контролировать свою голову.
- Дайте ответ на звук или свет.
- После движения объекта глазами.
