содержание:
- Почему мужчины бегают быстро, а женщины медленнее, хотя бизнес точно такой же?
- Различные уровни гормонов эстрогена между мужчинами и женщинами
- Различия в мужской и женской емкости легких
- Различный размер сердца между мужчинами и женщинами
Бег - это дешевый вид спорта, которым могут наслаждаться все: от маленьких детей до бабушек и дедушек, женщин и мужчин. Но независимо от того, где вы находитесь и для чего предназначена программа, большинство записей о быстром беге хранят мужчины, а не женщины. Почему мужчины могут бегать быстрее, чем женщины, хотя их решительность, усилия и продолжительность обучения одинаково сильны?
Ответы на эти вопросы различны, но многие из них связаны с различиями в гормонах и размерах тела между мужчинами и женщинами. Вот объяснение.
Почему мужчины бегают быстро, а женщины медленнее, хотя бизнес точно такой же?
Различные уровни гормонов эстрогена между мужчинами и женщинами
Мышечная сила и скорость бега являются двумя основными факторами, которые определяют, насколько хорошо человек работает. Мужчины в целом способны производить больше силы и скорости, чем женщины, потому что они имеют большую мышечную массу. Мужчины и женщины имеют одинаковое количество мышечных волокон, но мужчины, естественно, имеют более высокий уровень тестостерона, что приводит к увеличению мышечного волокна.
Гормон тестостерон выполняет несколько функций, в том числе в плане создания новых клеток крови, поддержания крепости костей и мышц и стимулирования роста мышц. Поскольку у женщин меньше тестостерона, у женщин будет меньше мышечной массы, чем у мужчин.
В основном, до достижения половой зрелости тела мальчиков и девочек имеют практически одинаковый уровень тестостерона. Однако тестостерон в организме мальчиков взлетит, как только наступит период полового созревания. Уровень тестостерона у взрослых мужчин может быть в 20 раз выше, чем у женщин.
Доктор Эмили Краус, врач спортивного ухода в Стэнфордское Здравоохранение, Калифорния, сказал, что почти 80% ног взрослого мужчины состоят из мышц, в то время как женщины составляют только 60%. Эта большая мышечная масса может помочь мужчинам бегать быстрее. Кроме того, у женщин больше эстрогена, чем у мужчин, что приводит к тому, что у женщин процент жира в организме выше, чем у мужчин.
Различия в мужской и женской емкости легких
В дополнение к мышечной массе и гормонам, оптимальная способность легких принимать и использовать кислород также может определять, кто может работать быстрее.
У женщин обычно размеры легких меньше, чем у мужчин. Эта разница в размерах легких приводит к тому, что женское тело дышит максимально кислородом ниже, чем у мужчин. Согласно исследованию, проведенному в медицинских и научных журналах в области спорта, объем максимального потребления кислорода у женщин в норме (тихая активность) составляет около 33 миллилитров кислорода на килограмм веса тела в минуту. Между тем, легкие человека могут хранить около 42 миллилитров на килограмм веса тела в минуту. Это означает, что женщины должны работать больше, чтобы дышать кислородом, чтобы удовлетворить свои потребности в мышцах.
Различный размер сердца между мужчинами и женщинами
Размер сердца у женщин также, как правило, меньше, чем у мужчин, а это значит, что у женщин способность качать кровь ниже, чем у мужчин. Это приводит к тому, что каждый раз перекачивается меньше крови, поэтому кровь и кислород, направляемые в женские мышцы, становятся меньше. У женщин также меньше гемоглобина, который является белком в эритроцитах, который связывает и переносит кислород к тканям организма, включая мышцы, говорит доктор Краус.
Помимо различных причин, приведенных выше, по-прежнему очень впечатляет то, что многие женщины могут компенсировать результаты мужского спринта, даже если они ограничены даже некоторыми из этих недостатков. Мировой рекорд в беге на 100 м среди мужчин в это время составляет 9,58 секунды, который удерживал Усэйн Болт в 2009 году, в то время как мировой рекорд среди женщин составил 10,49 секунды, что было подтверждено американцем Флоренс Гриффит-Джойнер в 1988 году.
