содержание:
- Что это такоечай с пузырьковым молоком?
- Из чего это сделано? пузырь содержится в чай с молоком?
- Что плохого влияния на здоровье, если вы пьете слишком часто пузырьковый чай?
- Напитки с высоким содержанием сахара увеличивают риск подагры и сердечных заболеваний
- ли пузырьковый чай с молоком это может также сделать зубы желтыми?
- Как уменьшить побочные эффекты, если вы любите питьпузырьковый чай?
Чай с молоком пузыряили достаточно часто известен спузырьковый чай, это напиток, который распространен в последнее время. Сладкий и свежий вкус очень вкусный. Однако знаете ли вы, что пьете слишком частопузырьковый чай Оказалось негативно отразиться на здоровье?
Что это такоечай с пузырьковым молоком?
Чай с молоком пузыря это уникальный напиток из Тайваня. Этот напиток был впервые выпущен на Тайване в 1980 году и может быть продан в таверне в Лю Хан-Цзе. В то время Лю Хань-Цзе вместе со своим коллегой Линь Сюй Хуэй пытался добавить фрукты, сироп и боба в напитки, которые они продавали.
Благодаря своему уникальному и восхитительному вкусу, этот напиток становится все более популярным и стал известен в 1990 году в Азии и начал распространяться в Европе и США в 2000 году. Сегодня пузырьковый чай с молоком становится все более популярным, особенно среди подростков. На самом деле пузырьковый чай с молоком может быть использован как десерт или то, что мы знаем как ‘десерт.
Из чего это сделано? пузырь содержится в чай с молоком?
пузырь Содержащийся в этом напитке также часто называют боба, приготовленный из тапиоки. Тапиоку варят для получения сферических и круглых шариков и добавляют в виде отбензинивание в холодные или горячие чайные напитки.
Наряду с растущей популярностью Boba, контент растет. Создан белый и черный боба. Для черного боба, приготовленного из черной тапиоки, крахмала маниоки, сладкого картофеля и коричневого сахара. Принимая во внимание, что белый боба сделан из крахмала маниоки, корня ромашки и карамели.
Что плохого влияния на здоровье, если вы пьете слишком часто пузырьковый чай?
Чай с молоком пузыря с высоким содержанием сахара, таких как сахароза, фруктоза, галактоза, мелезитоза. Чай с молоком также с высоким содержанием калорий. Основываясь на исследованиях, проведенных Jae Eun Min, David B. Green и Loan Kim, пузырьковый чай с молоком имеет содержание сахара 38 граммов и калорий до 299 ккал на каждую порцию. На самом деле, на основе мнений Американская ассоциация сердец, Дополнительные требования сахара не должны превышать 150 ккал / день для мужчин и 100 ккал / день для женщин.
Когда вы заказываете пузырьковый чай в больших размерах (946 мл) с добавлением отбензиниваниетаких как желе и пудинг, содержание сахара станет выше, что составляет 250% от потребности в сахаре у мужчин и> 384% для потребностей в сахаре у женщин.
По словам Консультативный комитет по диетическим рекомендациям, потребности человека в сахаре составляют менее 10% от общей энергии. Тем не менее, если вы пьетепузырьковый чай сопровождаемый дополнительным желе и пудингом, он содержит сахар более 16% от общей энергии и содержит до 500 ккал калорий (что достигло 25% от общей потребности в калориях).
Напитки с высоким содержанием сахара увеличивают риск подагры и сердечных заболеваний
Источники продуктов с высоким содержанием сахара и калорий уже давно связаны с повышенным риском ожирения и диабета, особенно среди детей. Кроме того, наличие высокого уровня сахара и калорий может также увеличить факторы риска сердечных заболеваний и подагры.
На основании исследований, проведенных Кейтлин Батт и др., Часто употребляющих сладкие напитки более 2 раз в день, риск подагры может возрасти в 1,78 раза у мужчин и в 3,05 раза у женщин. Это связано с наличием высоких и чрезмерных уровней фруктозы и калорий, которые могут привести к увеличению мочевой кислоты.
Кроме того, высокое содержание сахара может вызвать резистентность к инсулину. Инсулин - это гормон, который регулирует уровень глюкозы в крови. Это может спровоцировать возникновение сахарного диабета 2 типа.пузырьковый чай чрезмерно это может также вызвать увеличение жировых отложений, повышение уровня триглицеридов и холестерина, которые могут вызвать ожирение.
ли пузырьковый чай с молоком это может также сделать зубы желтыми?
Потребление чая может на самом деле сделать зубы тусклыми, но на основании исследований, проведенных R.J. Lee и др., Добавление молока в чай может помочь уменьшить вредное воздействие на зубы. Это потому, что молоко содержит казеин, который может уменьшить побочные эффекты чая при появлении пятен на зубах.
Как уменьшить побочные эффекты, если вы любите питьпузырьковый чай?
Если вы любите питьпузырьковый чай, это не значит, что вам полностью запрещено употреблять ваш любимый напиток. Но чтобы минимизировать негативные последствия, убедитесь, что вы делаете следующее:
- Заказать это пузырьковый чайВы с меньшим количеством сахара (меньше сахара).
- Если вы хотите использовать Бобу в качестве«Топпинг» выберите тип напитка, в котором не используется молоко, например фруктовые коктейли.
- Если вы хотите заказать пузырьковый чай содержащие молоко, не используйте его отбензиниваниедругие, такие как боба, желе и пудинг.
