содержание:
- Медицинское видео: Study Better with White Noise | Achieve Focus and Get Homework Done
- Обучение - это стрессовая деятельность
- Прослушивание музыки во время обучения для улучшения памяти
- Какую музыку лучше всего слушать во время учебы?
Медицинское видео: Study Better with White Noise | Achieve Focus and Get Homework Done
У каждого разные способы обучения. Есть те, кому нужна спокойная атмосфера во время учебы, но есть и те, кто слушает музыку во время учебы, потому что они чувствуют себя более способными сосредоточиться.
Правда ли, что обучение во время прослушивания музыки действительно более эффективно? Если так, тотот, который создает музыку, может придать остроту умственной функции умеренного мозгаmumet? Это из мелодичного голоса певца, мелодии результата холодной руки композитора или из самого музыкального жанра?Проверьте полный обзор ниже.
Обучение - это стрессовая деятельность
Учебная деятельность часто связана со стрессом. Подсознательно организм реагирует на стресс, вырабатывая различные гормоны стресса, такие как адреналин, кортизол и норадреналин. Это увеличение гормонов стресса в организме приводит к увеличению частоты сердечных сокращений, поэтому вы чувствуете себя нервным, дыхание также становится быстрее и короче, мышцы тела напрягаются, повышается кровяное давление, легко переживать, поэтому трудно ясно мыслить. Знакомо, не правда ли, с этим "побочным эффектом" обучения? Особенно, если это делается с помощью кредитной системы, псевдоним системы длится всю ночь.
Ну, слушание музыки может помочь снять стресс, возникающий в результате обучения, так что вы можете сосредоточиться на понимании содержания текста, который необходимо выучить или запомнить.
Прослушивание музыки во время обучения для улучшения памяти
Музыка, которую мы слышим, начинается с вибрации звуковых волн, которые идут в барабанную перепонку и передаются во внутреннее ухо. Во внутреннем ухе звуковые волны улавливаются волосковыми клетками внутри улитки и преобразуются в электрические сигналы. Только тогда звуковые сигналы будут доставляться нервными волокнами уха в мозг для обработки в электрический сигнал и преобразования в звук, который вы слышите.
Не останавливайся там. В то же время электрический сигнал затем распространяется на различные части мозга. Во-первых, этот электрический сигнал поступает во временную часть мозга, которая обрабатывает данные, чтобы понять язык (чтобы вы понимали, что означают слова песни) и регулировать эмоции.
Этот электрический сигнал также поступает в мозг гипоталамуса, место выработки гормонов, а также регулирует кровяное давление, частоту сердечных сокращений и температуру тела. Отвечая на эти электрические сигналы, гипоталамус немедленно работает над улучшением хорошего настроения допамина при снижении уровня гормона кортизола. Вот почему все виды стрессовых симптомов, которые сопровождают вас во время учебы, могут постепенно стихать, пока вы слушаете музыку. В исследовании даже упоминается, что выделение дофамина может спровоцировать мозг, чтобы активировать премиальные рецепторы в мозге, которые могут повысить вашу мотивацию к обучению.
По сообщениям University Health News, нервы мозга становятся более активными, когда вы слушаете музыку. Потому что электрический сигнал может одновременно стимулировать отношения между двумя сторонами мозга (левой и правой) и активировать область мозга, связанную с эмоциональными, когнитивными процессами и процессами памяти. Короче говоря, слушание музыки во время обучения может улучшить настроение и быть связано с повышением когнитивных способностей мозга, особенно памяти.
Исследование показало, что участники, которых просили учиться во время прослушивания музыки, показали превосходную успеваемость, чем группа студентов, которых попросили учиться в шумных комнатах. Хотя эти два условия в равной степени шумные, доказано, что обучение во время прослушивания музыки заставляет мозг больше концентрироваться на одной задаче, в то же время блокируя шум от окружения, которое совсем не связано с вами или вашей работой.
Какую музыку лучше всего слушать во время учебы?
Классическая музыка Моцарта до сих пор является самым мощным музыкальным жанром для улучшения интеллекта мозга. На самом деле это не всегда так, вы знаете! Никакие исследования действительно не доказали это наверняка. Доказанная теория ограничивается только звучанием музыки, которая является более стабильной с громкостью, которая не слишком громкая, независимо от жанра.
Но, по словам Криса Брюера, автора книгиСаундтреки для обучения, преимущества прослушивания музыки будут более эффективными, если жанр музыки будет адаптирован к выполняемым действиям. Возьмем, к примеру, музыку, которая содержит позитивные тексты, подходит для мотивации обучения и вызывает энтузиазм, когда тело устало. В то время как музыка в медленном темпе больше подходит для концентрации внимания, потому что она дает более успокаивающий эффект.
