содержание:
- Медицинское видео: How stress affects your body - Sharon Horesh Bergquist
- Познакомьтесь с психосоциальным стрессом и его влиянием на облысение
- Как стресс может вызвать облысение?
- Очаговая алопеция
- Телогена эффлювия
- трихотилломания
- Как предотвратить облысение при стрессе?
Медицинское видео: How stress affects your body - Sharon Horesh Bergquist
Выпадение волос вызывает беспокойство. Особенно, если произошедшая потеря приводит к облысению. Ну, многие подозревают, что стресс может препятствовать росту волос, поэтому вы можете испытывать облысение. Как стресс может сделать лысые волосы? Вот полное объяснение.
Познакомьтесь с психосоциальным стрессом и его влиянием на облысение
Сообщается, что психосоциальный стресс играет важную роль в возникновении облысения. Согласно одному исследованию, число пациентов с облысением, вызванным стрессом, составляло от 6,7 до 96 процентов.
Ну, психосоциальный стресс сам по себе возникает, когда вы чувствуете угрозу со стороны вашей социальной среды. Например, когда вы очень расстроены успехами ваших коллег по работе в офисе, вы становитесь хуже и хуже. Или когда вы чувствуете себя брошенными друзьями, которые часто идут вместе, не приглашая вас.
Этот тип стресса, как правило, очень сильно влияет на здоровье. Потому что психосоциальный стресс заставляет страдальцев чувствовать себя изолированными, одинокими, а поддержки нет. Одним из последствий для здоровья является выпадение лысых волос.
Как стресс может вызвать облысение?
Есть три типа облысения, которые могут быть вызваны чрезмерным стрессом. Кроме того, что касается трех типов облысения, пожалуйста, обратитесь к информации ниже.
Очаговая алопеция
Очаговая алопеция (облысение) - это процесс воспаления или аутоиммунного заболевания, возникающего при выпадении волос. Многие факторы, которые влияют на облысение, включают аутоиммунные, генетические, эмоциональные и экологические заболевания.
Очаговая алопеция атакует кожу головы, но эта проблема также может затронуть участки тела, заполненные волосами. Происходящее выпадение волос обычно имеет круглую форму и является прогрессивным, оно также может вызвать облысение во всей области головы (тотальная алопеция). Хотя причина до сих пор неясна, в нескольких исследованиях говорится, что между стрессом и очаговая алопеция.
Телогена эффлювия
Одной из самых стрессовых причин выпадения волос является через телогенный отток, Обычно вы теряете около ста волос в день. Но стресс может вызвать больше потери волос, чем они должны. Ну, неестественное выпадение волос также называют термином телоген истекает.
Ваши волосы обычно растут в цикле. В активной фазе волосы растут через несколько лет. После активной фазы ваши волосы вступают в фазу покоя. Эта фаза отдыха длится примерно три месяца после того, как ваши волосы выпадают. В среднем нормальное выпадение волос составляет около 100 волос в день. Волосы будут заменены через шесть месяцев на новые.
Когда ваше тело находится в состоянии стресса или вы чувствуете негативную эмоциональную суматоху, ваши волосы выпадут легче. При стрессе большинство ваших волос уйдет в фазу отдыха раньше времени. А через три месяца волосы выпадут.
трихотилломания
Трихотилломания - это привычка из-за стресса и тревоги, когда кто-то тянет его за волосы незаметно. Это может повредить волосы и стать причиной облысения, потому что их слишком часто тянут.
Как предотвратить облысение при стрессе?
Простые изменения образа жизни могут помочь уменьшить облысение. Например, достаточно спать (примерно 7 часов), пить много минеральной воды и есть продукты, богатые белком.
Питание - важная вещь для роста волос. Отношения между едой и волосами очень близки. Волосы сделаны из белка, называемого кератином. Итак, вы должны увеличить потребление белка.
Недостаток белка заставляет ваш организм хранить белки, которые существуют для других целей, таких как образование клеток. Считается, что шпинат, бобы, тофу и молоко являются хорошей пищей для здоровья волос. Зеленый чай также хорош для подавления дигидротестостерона (DHT), гормона, вызывающего выпадение волос.
