содержание:
- Медицинское видео: 6feel- 1.avi
- Ночные ванны создают ревматизм, миф или факт?
- Ревматизм не рекомендуется для холодных ванн
- Что можно сделать, чтобы предотвратить ревматизм?
Медицинское видео: 6feel- 1.avi
Для индонезийцев, большая часть которых проводится в жаркую погоду, правильная часть ванны - два раза в день: один раз утром и еще раз ночью перед сном. Однако, конечно, вы слышали шепот соседа о том, что ночная баня вызывает ревматизм, боль в суставах, из-за которой вам не рекомендуется входить в ванную. Это действительно миф? Продолжайте читать, чтобы узнать факты.
Ночные ванны создают ревматизм, миф или факт?
Вера в то, что ночные ванны вызывают артрит, - это всего лишь миф. Нет никакой связи между купанием ночью и возникновением или рецидивом ревматизма. Сам ревматизм - это аутоиммунное заболевание, которое вызывает воспаление, боль, скованность и ограниченное движение в суставах, костях, сухожилиях, связках и мышцах.
Эксперты утверждают, что причиной подагры и ревматизма у взрослых является высокий уровень мочевой кислоты. Мочевая кислота не присутствует в ванне с содержанием воды. Подагра возникает из-за естественного повреждения клеток вашего тела и из пищи, которую вы едите. Слишком высокий уровень мочевой кислоты обычно вызывается перееданием и потреблением продуктов, содержащих пурины, особенно красного мяса, субпродуктов, алкогольных напитков и морепродуктов.
Другими словами, ночная ванна не вызывает артрит, но вы будете чувствовать холод.
Ревматизм не рекомендуется для холодных ванн
Хотя купание не является прямой причиной появления или рецидива ревматизма, привычка принимать ночную ванну с холодной водой по-прежнему не рекомендуется для тех, кто здоров или имеет жалобы на ревматизм или подагру. Потому что, изменения в холодных температурах могут вызвать сокращение суставных защитных капсул. Когда мы становимся старше, защитный слой сустава уменьшается, в то время как смазка становится гуще в возрасте более 45 лет.
Это также подтвердил профессор кафедры психиатрии и анестезиологии Гарвардской медицинской школы Роберт Ньюлин Джемисон. Джеймисон утверждает, что ревматизм может повторяться в холодную погоду из-за изменений давления воздуха.
Представьте, что ткань вокруг сустава имеет форму большого воздушного шара с содержимым в нем. Когда из душа выливается холодная вода, давление воздуха в окружающей среде уменьшается и давит на тело, пока ткани вокруг сустава не станут больше. Увеличение этой ткани приводит к увеличению нагрузки на сустав, а затем появляется боль. Тем не менее, Джемисон заявил, что если не было доказано, что теория объясняет, почему ревматизм рецидивирует на холоде. Дальнейшие исследования все еще необходимы, чтобы выяснить точные причины.
Ночное купание также может ускорить процесс старения организма. Это потому, что когда вам холодно, ваше тело будет испытывать фазу стресса, которая увеличит обмен веществ и увеличит кровоток для снабжения организма кислородом. Увеличение ткани органа в организме может перегрузить работу сустава, так что появляется боль.
Что можно сделать, чтобы предотвратить ревматизм?
Выбирайте теплую воду для купания ночью. Помимо способности бороться с холодными температурами в ночное время, теплая вода также помогает расслабить напряженные мышцы после рабочего дня и избежать скованности суставов.
Пищевые факторы также играют важную роль в возникновении боли в суставах. Чтобы предотвратить артрит, особенно подагрический артрит, следует уменьшить потребление внутренних органов, морепродуктыи алкогольные напитки, которые могут запустить производство пуринов, которые могут быть превращены в подагру. И нет ничего плохого, если вы делаете легкие упражнения, которые могут снизить риск ревматизма.
