4 опасности, которые могут возникнуть, если вы бежите, используя куртку

содержание:

Медицинское видео: The Midnight Chase | Critical Role | Campaign 2, Episode 3

Бег является одним из самых популярных видов спорта для всех групп. Даже сегодня бег - это тенденция стиля жизни, будь то из-за здоровья или просто из-за текущей тенденции растущийособенно среди молодежи. Один стиль одежды для бега, который обычно используют молодые люди, - это использование куртки. Хм ... но вы можете, да, бегать с курткой? Смотрите объяснение ниже.

Бег с курткой представляет опасность для здоровья

Когда вы бежите, ваш пульс увеличивается, потому что ваше сердце снабжает кровью, содержащей много кислорода, ту часть мышцы, которая испытывает движение. Это вызывает повышение температуры тела, так что тело стремится потеть.

Хорошо, когда вы используете куртку во время бега, процесс испарения пота, выделяемого организмом, будет затруднен. На самом деле, процесс испарения пота очень важен, когда кто-то занимается физической активностью или спортом, например, бегом. Это потому, что процесс испарения поможет охладить температуру нашего тела, которая будет становиться выше, когда мы будем тренироваться.

Поэтому, когда температура тела высокая, использование куртки во время бега на самом деле ухудшит состояние тела и даже может привести к летальному исходу.

Какие опасности могут возникнуть, если вы бежите в пиджаке?

Когда вы заставляете себя бегать в куртке, особенно в дневное время, когда погодные условия очень жаркие, вы будете более уязвимы для таких рисков для здоровья, как:

1. Судороги из-за жары

Эти мышечные спазмы возникают из-за того, что организм теряет большое количество жидкости и электролитов из-за чрезмерного выделения пота. Обычно человек испытывает судороги при высокой физической нагрузке и в жарких погодных условиях.

2. Сильное обезвоживание

Мы все знакомы с обезвоживанием, но если вы заставите себя бегать с курткой, это, безусловно, заставит ваше тело терять больше жидкости. Наиболее частыми симптомами, когда у человека сильное обезвоживание, являются головокружение, усталость и даже психическая дезориентация, такая как спутанность сознания.

3. Отвод тепла

Тепловое истощение является результатом недооценки симптомов судорог. Таким образом, организм, подвергшийся воздействию тепла в течение нескольких часов, теряет много жидкости из-за чрезмерного потоотделения. Это состояние вызывает у организма усталость, головокружение, слабость, пониженное кровяное давление, даже обморок.

4. Тепловой удар

Тепловой удар - это состояние, которое возникает из-за воздействия тепла в течение очень длительного времени, когда пациент не может потеть настолько, чтобы снизить температуру его тела.

Если не лечить сразу, тепловой удар может нанести непоправимый ущерб, даже смерть. Симптомы теплового удара включают зрение, начинающееся с головокружения, бледного лица, холодных рук, до потери сознания. Когда организму не хватает жидкости, кровь становится густой, так что кровоток по всему телу нарушается, включая сердце к мозгу.

Чтобы быть в безопасности, что должно быть подготовлено перед запуском?

Есть несколько советов, которые вы можете сделать перед запуском, а именно:

  • Используйте удобную одежду, как не толстую, но используйте одежду, которая впитывает пот. По сути, носите материалы, которые могут помочь облегчить испарение пота, который выходит во время работы.
  • Не бегайте в полдень, вы должны бегать с утра, когда воздух все еще находится при низких температурах. Кроме того, утренний воздух все еще свеж, делая вас более возбужденными, когда вы занимаетесь спортом.
  • Для вас очень важно обращать внимание на потребление жидкости при занятиях спортом. Поэтому не забывайте пить воду или спортивные изотонические напитки, чтобы избежать обезвоживания во время бега.
  • Используйте специальные кроссовки, потому что использование обуви в соответствии с их функциями поможет избежать травм. Кроссовки имеют меньший вес, поэтому они могут облегчить свободу движений пользователя.
4 опасности, которые могут возникнуть, если вы бежите, используя куртку
Rated 4/5 based on 1850 reviews
💖 show ads