содержание:
- Медицинское видео: Would I Lie To You S10E05 (rus sub)
- 1. Нет правила "один раз в день"
- 2. Если запланировано, это хорошо
- 3. Внезапная изжога не всегда означает плохо
- 4. Кофе стимулирует испражнения? Правильно!
- 5. Менструация заставляет вас чаще испражняться
- 6. Приседания лучше
- 7. В праздничные дни дефекация встречается реже?
- 8. Приятно провести время в туалете
Медицинское видео: Would I Lie To You S10E05 (rus sub)
Действительно, впечатление не важно говорить о дефекации. Тем не менее, вы должны видеть, что дефекация также является деятельностью, связанной с медицинской реакцией. Итак, для того, что мы делаем каждый день, это важно обсудить. Гастроэнтеролог раскрывает интересные факты о дефекации, а именно:
1. Нет правила "один раз в день"
«В среднем каждый идет на дефекацию от одного до двух раз в день», - говорит Феличе Шнолл-Суссман, доктор медицинских наук, директор центра Jay Monahan, пищеварительного медицинского центра в Нью-Йорке, США. «Однако есть и такие, которые не испражняются ни за один день, ни за два, ни до трех дней», - добавил он. Для него, если живот чувствует себя хорошо, и у вас нет проблем с дефекацией, это означает, что проблем нет.
Что произойдет, если вы обычно испражняетесь через день, а потом вдруг меняете три или четыре раза в день? Не беспокойся первым. Это может произойти из-за изменений в ваших ингредиентах и диете, и такие изменения могут быть полезны, например, повышение уровня клетчатки в вашем теле. По сути, если вы чувствуете постоянную боль в животе, вам следует обратиться к врачу.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 9 причин кровавой дефекации
2. Если запланировано, это хорошо
Если каждый день вы испражняетесь в одно и то же время и чувствуете, что можете установить расписание, это означает, что ваша пищеварительная система находится в отличной форме. Если нет, вам нужно беспокоиться? Не бойся первым. «В основном, кто-то ест тяжелую пищу ночью. Итак, у наших тел есть время переварить ", - сказал Шнолл-Суссман. По его словам, спальное положение закроет ваш желудок, если нет давления грязи, но когда вы стоите, грязь придавит. Итак, дефекация по утрам - это нормально.
Общее время, когда вы чувствуете, что хотите тратить время, - это когда вы идете домой с работы. Когда вы проходите рутину и стресс в своей работе, вы психологически отдыхаете. «Это происходит только потому, что наличие периодов отдыха для вас не имеет ничего общего с биологией», - сказала Лиза Ганджу, эксперт по остеопатии, профессор медицинского центра Langone.
3. Внезапная изжога не всегда означает плохо
Вы когда-нибудь чувствовали, что когда вы только что закончили есть, вы сразу почувствовали, что хотите испражняться? Если это происходит с вами, это не значит, что ваша пищеварительная система «суперэффективна». Если подобная привычка все еще встречается с вами, это означает, что размер вашего пищеварительного тракта действительно не сформировался. «Дефект сразу после еды - это то же самое, что рефлекс ребенка», - сказала Лиза Ганджху. Для некоторых людей рефлекс никогда не изменится, и это нормально.
Читайте также: защита дефекации может иметь фатальные последствия
Даже если это плохо, тебе не о чем беспокоиться. Вы не должны найти место, чтобы поесть рядом с туалетом. Шноль-Суссман заявил, что, пока вы все еще можете сдерживать дефекацию, это нормально. Однако, если то, что происходит после внезапного употребления в пищу мулов и не может быть ограничено, тогда, когда оно выходит из-за насморка, плавает, и запах сильный, тогда у вас проблемы.
4. Кофе стимулирует испражнения? Правильно!
Ганджху подтверждает, что истинное существование кофе стимулирует наше тело к испражнению. Кофеин стимулирует ваше тело, заставляет кишечник сокращаться, а затем выталкивает стул в прямую кишку. «Люди нередко пьют кофе по утрам, а затем сразу же испражняются», - сказал Ганджху.
5. Менструация заставляет вас чаще испражняться
Это то, что вы почувствуете, когда находитесь во время менструации или менструации: судороги, вздутие живота и, конечно, более частое посещение туалета. Лиза Ганджу подтвердила это, это произошло и было связано с гормонами. Ученые говорят, что в период менструации женские органы будут выделять гормон простагландин и вызывать сокращение матки. Затем сокращение распространяется на органы пищеварения и возникает изжога.
6. Приседания лучше
Если у вас когда-либо возникали трудности с удалением фекалий во время дефекации, для Шноль-Суссмана вы можете оказаться в неправильном положении сидя. Наука доказала, что угол наклона тела 90 градусов на сиденье унитаза не самый лучший. Вместо этого лучше всего сидеть на корточках под углом 45 градусов. Действительно, в эту эпоху довольно сложно найти унитаз с возможностью дефекации приседания, но это технически полезно для прямой кишки в процессе дефекации.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Почему приседания при дефекации полезнее?
7. В праздничные дни дефекация встречается реже?
Конечно, вы были в состоянии отдыха с семьей или друзьями, тогда вы понимаете, что весь день вы не испражнились. Исследование утверждает, что 40 процентов людей будут испытывать запоры во время отпуска, но Шноль-Суссман и Ганджху это отрицают. Им будет сложно узнать реальные цифры.
Это действительно распространенная проблема: сидеть часами в самолете с давлением воздуха, которое, как вы чувствуете, сделает ваш кишечник сухим. Отпуск также может привести к обезвоживанию организма, этот сценарий дополняется питательной пищей, которую часто упускают из виду в праздничные дни.
8. Приятно провести время в туалете
Вы не устанавливаете продолжительность вашего присутствия в туалете, когда вы испражняетесь. Просто наслаждайтесь тем временем, не спешите. Ганджху говорит, что кишечник всегда будет сигнализировать, когда он пуст и когда выйдет кал. Не ставьте себя в напряженное положение и не устанавливайте крайний срок выхода стула. Такие чувства сделают вещи еще сложнее. Тем не менее, Schnoll-Sussman сказал, что трудности с дефекацией были вызваны анатомическими нарушениями, особенно в прямой кишке
