содержание:
- Различные преимущества женьшеня, которые вы можете не знать
- 1. Когнитивная функция
- 2. Противовоспалительное действие
- 3. Уменьшение стресса
- 4. Помогает контролировать диабет
- 5. Предотвратить рак
- 6. Предотвратить преждевременное старение
- На что следует обратить внимание перед употреблением женьшеня
Женьшень является одной из трав, которая имеет много преимуществ. Корень этого растения издавна использовался в качестве фитотерапии в народной медицине. Обычно корень женьшеня потребляют, смешивая его с напитками, такими как чай. Считается, что этот чай с женьшенем повышает иммунитет, преодолевает усталость и многое другое. Хотите знать, каковы преимущества женьшеня? Проверьте здесь.
Различные преимущества женьшеня, которые вы можете не знать
1. Когнитивная функция
Первым преимуществом женьшеня является улучшение мышления или когнитивных способностей. Исследования, опубликованные Кокрановской библиотекой, показывают, что женьшень имеет несколько преимуществ для когнитивной, поведенческой и качественной жизни. Считается, что предоставление женьшеня детям повышает уровень концентрации и концентрации внимания.
Содержание антиоксидантов в женьшене может помочь бороться со свободными радикалами, которые могут повредить клетки мозга. Таким образом, женьшень может также предотвратить слабоумие, болезнь Альцгеймера и другие когнитивные расстройства.
2. Противовоспалительное действие
Помимо антиоксидантных свойств, женьшень также обладает противовоспалительным действием. Это противовоспалительное действие на женьшень может быть связано с соединениями гинзенозида в женьшене. Это соединение обладает эффектом повышения иммунитета организма, основываясь на исследованиях, опубликованных Журналом трансляционной медицины.
3. Уменьшение стресса
Женьшень может воздействовать на нервную систему организма различными способами, такими как стимулирование обмена веществ и повышение уровня энергии. Оба могут помочь уменьшить стресс и беспокойство в организме. Соединения адаптогена в женьшене могут играть роль в этом. Адаптогены в женьшене могут влиять на уровень гормонов, которые организм вырабатывает при стрессе. Таким образом, женьшень может снизить уровень гормонов стресса в организме и помочь создать лучшее настроение.
4. Помогает контролировать диабет
Женьшень оказывается полезным для тех из вас, кто страдает диабетом. Было показано, что женьшень помогает снизить уровень сахара в крови. Эти травы могут помочь регулировать поглощение глюкозы в организме. Таким образом, он защищает вас от резких скачков уровня сахара в крови (что делает диабет опасным).
Исследование, опубликованное в Американском журнале китайской медицины в 2005 году, показало, что женьшень (американский и азиатский виды), включая корни, фрукты и листья, может лечить диабет. Однако, прежде чем употреблять женьшень, следует сначала проконсультироваться с врачом. Если вы приняли противодиабетические препараты, возможно, вам больше не нужно принимать женьшень.
5. Предотвратить рак
Женьшень содержит антиоксиданты, которые могут бороться со свободными радикалами в организме, поэтому он может предотвратить рак. Гинсенозид, содержащийся в женьшене, также обладает противоопухолевыми свойствами, поэтому он может предотвратить развитие раковых клеток. Одним из видов рака, который может помочь при женьшене, является рак толстой кишки. Исследования показали, что употребление женьшеня может снизить скорость распространения колоректального рака.
6. Предотвратить преждевременное старение
Может быть, вы часто видели косметические средства, которые содержат женьшень в них. Да, сам женьшень имеет преимущества в предотвращении преждевременного старения. Женьшень может уменьшить признаки старения. Это из-за антиоксидантных свойств женьшеня. Эти антиоксиданты способны предотвращать негативное воздействие свободных радикалов в организме, которые могут повредить здоровые клетки. Антиоксиданты в женьшене также способны повысить иммунитет и предотвратить сердечные заболевания.
Женьшень также способен стимулировать кровоток по всему организму, особенно к клеткам кожи. Таким образом, женьшень также помогает коже выглядеть моложе и влажнее. Признаки старения также уменьшатся.
На что следует обратить внимание перед употреблением женьшеня
В дополнение к различным преимуществам женьшень также имеет побочные эффекты. Это потому, что женьшень очень сильная специя. Некоторые из побочных эффектов употребления женьшеня - это боли в животе, головные боли, нарушения сна и аллергические реакции. Поэтому не следует употреблять слишком много и часто употреблять женьшень. Достаточно просто потребления. Если вы хотите принимать добавки с женьшенем, вам следует сначала проконсультироваться с врачом.
