Что происходит со мной больше всего витаминов?

содержание:

Что такое гипервитаминоз (избыток витамина)?
Почему может возникнуть гиперервитаминоз (избыток витамина)?
Симптомы гипервитаминоза на основе витаминов
Избыток витамина А
Избыток витаминов группы В
Избыток витамина С
Избыток витамина D
Избыток витамина Е
Избыток витамина К

Витамины - это органические питательные вещества, которые доступны в различных пищевых ингредиентах и доступны в форме добавок. Витамины очень необходимы организму для выполнения различных метаболических функций, но организму нужно только достаточное количество. Избыток витаминов в организме будет вызывать токсические эффекты. Хотя это редко, избыток витаминов в организме может иметь негативные последствия для здоровья.

Что такое гипервитаминоз (избыток витамина)?

Гипервитаминоз это термин, который относится к уровню ненормальных витаминов, хранящихся в организме, так что он может вызвать отравление. Группа витаминов также влияет на возникновение гипервитаминоза. Является жирорастворимым витамином, который чаще всего вызывает эффекты гипервитаминоза, включая витамины A, D, E и K. В отличие от водорастворимых витаминов (витамины B и C), которые не слишком долго хранятся в организме, жирорастворимые витамины могут накапливаться в жире. пока накопление не может произойти. Тем не менее, слишком много водорастворимых витаминов может также оказать неблагоприятное воздействие на организм.

Почему может возникнуть гиперервитаминоз (избыток витамина)?

Витамины могут образовывать пищевые ингредиенты и витаминные добавки, даже наши тела могут образовывать себя как витамин D в результате синтеза. elgocalciferol греясь на солнце. Избыток витаминов (гиперервитаминоз) возникает, когда наш организм получает витамины из нескольких источников. Если пища содержит достаточное количество витаминов, витаминные добавки больше не нужны, и если они будут продолжать поступать, это окажет вредное воздействие на организм.

Характерным состоянием гипервитаминоза является нарушение здоровья, вызванное физиологическими механизмами организма и биохимическими реакциями витаминов.

Симптомы гипервитаминоза на основе витаминов

Избыток витамина А

Обычно вызвано потреблением уровней витамина А, которые слишком высоки каждый день в течение длительного времени. Воздействие гипервитаминоза А может происходить остро и хронически из-за физиологических и биохимических механизмов в организме, которые накапливают витамин А. Острый эффект гипервитаминоза А будет иметь место, если уровень хранимого витамина А превышает 25000 МЕ / кг. При этом хронические последствия возникнут, если потребление витамина А достигнет или превысит 4000 МЕ / кг каждый день в течение 6-15 месяцев.

Симптомы острых состояний при избытке витамина А включают головные боли, головокружение, тошноту, боли в животе, раздражение и нарушения зрения. К хроническим симптомам относятся лихорадка, сухость во рту, боль в костях, анорексия. В некоторых случаях хронические эффекты гипервитаминоза A включают наличие давления жидкости в костях вокруг мозга (внутричерепное), анемию и низкий уровень тромбоцитов (тромбоцитопения). Если вы испытываете гипервитаминоз А, немедленно прекратите прием витаминов. Хронические эффекты, особенно внутричерепное давление, следует лечить мочегонным средством и маннитом.

Избыток витаминов группы В

Обычно вызванный потреблением витамина В из пищевых добавок, гипервитаминоз В не регистрировался из-за потребления пищи. Употребление витаминов более 200 мкг в день вызывает токсические эффекты, а длительное употребление может вызывать неврологические заболевания. В целом, комплекс гипервитаминоза В (витамины В1, В2, В3, В5, В6, В7, В9 и В12) вызывает изменения кожи, тошноту, раны в кишечнике, жирную печень, повышение уровня сахара в крови и мочевой кислоты в крови.

Избыток витамина С

Это состояние вызвано потреблением витамина С в дозе, превышающей 2000 мг в день. Чрезмерное потребление дозы обычно связано с потреблением витамина С из пищевых добавок. Симптомы избытка витамина С включают диарею, тошноту, головную боль, бессонницу, а наиболее серьезным эффектом является образование камней в почках. В общем, симптомы гипервитаминоза С лечат с помощью лекарств, которые соответствуют симптомам, испытываемым человеком.

Избыток витамина D

Обычно вызывается употреблением витамина D и добавок кальция одновременно. Условия гипервитаминоза D обычно не вызывают симптомов непосредственно, но из-за вторичных эффектов избытка кальция в крови (гиперкальциемия)потому что слишком много кальция поглощается при наличии витамина D в организме. Предел потребления витаминов составляет около 600 МЕ в день.

Острые эффекты витамина D - запор, обезвоживание, потеря аппетита, усталость, головокружение, высокое кровяное давление и аритмии. Причиной хронического воздействия являются повреждение почек, потеря костной массы и кальцификация (уплотнение) артерий и мягких тканей в организме. Чтобы преодолеть это, немедленно прекратите принимать витамин D и сократите потребление в течение нескольких минут. Лечение путем снижения уровня кальция также необходимо для того, чтобы уровень кальция в организме вернулся к норме.

Избыток витамина Е

Витамин Е поступает из различных пищевых ингредиентов, но состояние избытка витамина Е встречается только у людей, которые принимают добавки витамина Е. Рекомендуемое потребление витамина Е составляет всего 30 мг в день, но эффект гипервитаминоза Е проявляется при приеме витамина Е в дозах выше 1 г на кг веса Тело за один день. Гипервитаминоз Е вызывает кровотечение, потому что он подавляет работу витамина К. Некоторые симптомы, которые могут возникнуть, это усталость, головная боль и проблемы с пищеварительной системой. Этот симптом может быть преодолен путем прекращения приема добавок и лечения в соответствии с симптомами у людей.

Избыток витамина К

Хотя витамин К хранится в жире, симптомы гипервитаминоза К встречаются очень редко. Предел потребления витамина К составляет 500 микрограммов в день. Превышение предела дозировки может вызвать аллергические реакции и вызвать заболевания печени, но это очень редко.