содержание:
- Медицинское видео: What really happens when you mix medications? | Russ Altman
- Что такое метаболизм?
- Каковы признаки метаболических проблем в организме?
- 1. Устать легко
- 2. Сухие волосы и кожа
- 3. Многие тяга и повышенный аппетит
- 4. Быстрый рост массы тела
- 5. Часто чувствую холод
- 6. Настроение легко меняется
Медицинское видео: What really happens when you mix medications? | Russ Altman
Фактический метаболизм не совпадает с иммунной системой. Потому что важная роль обмена веществ заключается в том, как пища превращается в энергию в организме. Вы можете предположить, что обмен веществ в вашем организме в порядке. Однако, когда вы становитесь старше, в некоторых случаях ваш метаболизм имеет тенденцию к снижению и замедлению. Даже при том, что это нормально, вам нужно знать и осознавать признаки того, что ваше тело испытывает метаболические проблемы.
Что такое метаболизм?
«Я могу много есть и оставаться стройным,ты знаешь, Это означает, что у меня быстрый обмен веществ ".Возможно, вы слышали об этом и склонны отвечать ревностью. Тем не менее, что именно метаболизм?
Метаболизм - это процесс, при котором организм превращает то, что вы едите и пьете, в энергию, используемую для деятельности. Энергия необходима для поддержания функций организма, чтобы продолжать идти хорошо. Этот метаболический процесс продолжается в любое время, в том числе и во сне. Причина в том, что вырабатываемая энергия все еще необходима для дыхательных функций, улучшения кровообращения, регулирования уровня гормонов, роста и восстановления клеток, которые часто происходят во время сна.
Так же, как и другие части тела, метаболизм также может испытывать процесс старения. То есть, метаболизм также может испытывать проблемы и работать медленнее, чем обычно. Это связано с увеличением возраста, количество мышц будет уменьшаться и заменяться составом жира, который доминирует над весом тела. В результате сжигание калорий в организме замедляется, так что ваш обмен веществ также замедляется.
Например, женщины, которые вступают в менопаузу, будут испытывать более медленный метаболизм, что затрудняет поддержание идеальной массы тела. Кроме того, есть и другие вещи, которые сигнализируют о нарушении обмена веществ в организме.
Каковы признаки метаболических проблем в организме?
1. Устать легко
Есть много вещей, которые быстро утомляют ваше тело, например, из-за недостатка сна или чрезмерных физических нагрузок. По словам Лизы Москивиц, RD, диетолога и генерального директора NY Nutrition Group, легко устать от того, что ваш метаболизм замедляется. Это связано с тем, что организму трудно переваривать пищу, так что организм не получает энергии для обычной деятельности. В результате тело легко устает и не приводится в действие.
2. Сухие волосы и кожа
По словам Скотта Китли, Р.Д. Состояние сухой кожи и волос от Keatley Medical Nutrition Therapy - один из признаков того, что ваше тело испытывает проблемы с обменом веществ. Потому что плохой обмен веществ делает организм неспособным быстро восстанавливать мертвые клетки, так что здоровье кожи и волос не сохраняется. Кроме того, проблемы с волосами и сухой кожей также могут быть признаками других проблем со здоровьем, например, из-за проблем с неправильным питанием.
3. Многие тяга и повышенный аппетит
Тяга - это один из сигналов, которые дает тело, когда ему не хватает энергии. Если вы достаточно спите и регулярно едите, но часто жаждете (особенно сладких и мучных продуктов), ваш метаболизм может быть в состоянии, которое не является оптимальным. Это связано с тем, что организм не может правильно преобразовать потребление пищи в энергию, необходимую организму. В результате вы становитесь легко голодным и подавленнымтягадля удовлетворения потребностей в энергии в организме.
4. Быстрый рост массы тела
Возникли проблемы, пытаясь сохранить вес? Полегче, это нормально, когда мы становимся старше. К сожалению, это будет признаком метаболической проблемы, если масса вашего тела будет продолжать расти, даже если вы хорошо контролировали потребление пищи. Чтобы узнать точную причину, немедленно обратитесь к диетологу или к врачу.
5. Часто чувствую холод
Когда обмен веществ в организме идет хорошо, организм выделяет тепло, поэтому вы склонны чувствовать тепло. И наоборот, если вы часто чувствуете холод по всему телу, ваш метаболизм может замедлиться и стать симптомом гипотиреоза.
Гипотиреоз - это снижение производства гормонов щитовидной железы в организме, что приводит к замедлению метаболических процессов в организме. В результате вы будете часто носить куртку или укрываться за одеялом, чтобы поддерживать температуру тела и получать тепло.
6. Настроение легко меняется
Настроение качается (настроение) Резко не всегда описывать ваш метаболизм медленнее, чем обычно. Тем не менее, одна из причин, по которой вы становитесь легко капризной, это усталость из-за снижения метаболизма организма.
Хорошая новость: есть ряд тестов, которые врачи могут сделать, чтобы выяснить причины метаболических нарушений в вашем организме. Самый простой способ - провести непрямой калориметрический тест. Этот тест проводится путем небольшого изменения пищи в течение одного дня и отдыха с использованием маски. Еще один способ сделать это - сделать щитовидную железу с помощью анализа крови.
Если вы чувствуете, что что-то не так с вашим метаболизмом, немедленно обратитесь к врачу для дальнейшего обследования.
