содержание:
- 1. Выберите врача, у которого такое же зрение, как у вас
- 2. Делайте регулярные физические упражнения во время беременности
- 3. Занять у беременных женщин
- 4. Избегайте трудовой индукции
- 5. Активен во время родов
- 6. Верь в свое тело
Есть два способа родить ребенка: нормальный и кесарево. Некоторые матери могут бояться болезни во время нормальных родов, поэтому решите сделать кесарево сечение. Однако некоторые другие хотят рожать нормально по разным причинам. Действительно, кесарево сечение вызывает меньше боли, чем нормальное родоразрешение. Но риски и осложнения, которые вы получаете от кесарева сечения, могут быть больше, чем нормальные роды. Вы также можете чувствовать боль дольше после рождения кесарева сечения, чем обычно. По этой причине вам следует избегать кесарева сечения в максимально возможной степени.
Ниже приведены советы, которые вы можете сделать, чтобы избежать кесарева сечения:
1. Выберите врача, у которого такое же зрение, как у вас
Это очень важно Когда вы объявлены беременными, первое, что вы должны выбрать, - это акушер, который вам подходит. Этот акушер будет лечить вас с самого начала беременности до рождения ребенка. Если вы хотите родить нормально, попробуйте выбрать акушера, который редко выполняет кесарево сечение. Поговорите со своим врачом с самого начала, что вы хотите родить в обычном порядке. Таким образом, ваш врач будет продолжать следить за вашим состоянием и искать для вас нормальные роды.
2. Делайте регулярные физические упражнения во время беременности
Регулярно делайте физические упражнения и активизируйте свое тело, это поможет вам предотвратить кесарево сечение. Регулярные физические упражнения во время беременности также могут помочь вашему организму легко перенести нормальные роды. Исследования также доказали, что физические упражнения во время беременности уменьшают вероятность кесарева сечения.
Исследования, опубликованные в Британском журнале спортивной медицины, показывают, что у группы беременных женщин, которые занимаются спортом, меньше шансов родиться с помощью кесарева сечения, и дети, как правило, весят менее 4 кг. Группа беременных женщин тренируется по 55 минут каждые 3 раза в неделю в течение последних 6 месяцев беременности.
Занимаясь спортом, вы также должны знать возможности своего тела. Не заставляйте себя, если вы не в состоянии выполнять напряженные упражнения. Достаточно делать легкие и умеренные упражнения во время беременности. Это было в состоянии помочь вам предотвратить кесарево сечение. Начните с прогулки в течение 10 минут. Если вы привыкли к этому, вы можете добавить емкость. Вы также можете попробовать плавание или йогу.
3. Занять у беременных женщин
В классе беременных женщин, как правило, учат, как и что делать во время нормальных родов. Таким образом, вы уже знаете, что произойдет и что вы должны делать во время обычной доставки. Это может повысить вашу уверенность в том, что вы можете рожать нормально. Кроме того, вас также научат тому, что роды - это естественный процесс, при котором организм очень хорошо на них реагирует.
Если вы чувствуете меньше знаний о процессе рождения, вы можете узнать его самостоятельно через книги или в Интернете. В наши дни вы можете легко получить эти знания. Тем не менее, выберите источник качественной информации или информации.
4. Избегайте трудовой индукции
В некоторых случаях индукция родов действительно необходима, например, у беременных с преэклампсией. Тем не менее, если у вас нет состояния, которое требует индукции родов,индукция родов (с помощью лекарств) точно может увеличить риск получения неотложного кесарева сечения, особенно для матерей, которые впервые родили. Фактически, было много исследований, которые доказали, что шансы на рождение кесарева сечения удваиваются у новых матерей (впервые рожающих), которые получают индукцию родов, по сравнению с матерями, которые не рождаются. У некоторых женщин индукция родов не проходит, поэтому единственный вариант - сделать кесарево сечение.Итак, если у вас нет осложнений во время беременности, требующих индукции беременности, вам следует избегать выбора индукции родов первым выбором.
5. Активен во время родов
Старайтесь быть активными во время родов. Это поможет вам избежать кесарева сечения. Ложь в ожидании, пока ваше тело будет готово к родам, только ухудшит ваше самочувствие и увеличит риск кесарева сечения. Итак, во время ожидания вам нужно идти или сидеть в вертикальном положении. Доказано, что это сокращает продолжительность родов, а также риск кесарева сечения. Когда ваше тело находится в вертикальном положении, вы помогаете ребенку опускаться на таз. Так что нормальный процесс родов может быть проще.
6. Верь в свое тело
Ваше тело обладает большей силой, чем вы можете себе представить. Не всегда представляйте себя больным, когда хотите нормально рожать. Нормальные роды - это замечательный опыт. Не поддавайтесь страшным историям, которые там есть. Поверьте мне, вы можете сделать это. Нормальные роды использовались в качестве метода родов с давних времен. Таким образом, вполне возможно, что все женщины смогут нормально рожать. Ищите поддержки от самых близких вам людей, это может помочь уменьшить ваш страх.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
- Правда ли, что нормальные роды - это боль больше, чем у кесаря?
- Кровотечение во время беременности: что нормально, что опасно?
- Что происходит, когда беременные женщины имеют избыточный вес?
