содержание:
- Как уменьшить боль при родах?
- 1. Ламаз
- 2. Брэдли
- 3. Гипнобирт
- 3. Иглоукалывание
- 4. Измените свою позицию во время родов
- 5. Другие способы
Мы не будем лгать, рожать действительно болезненно. Многие женщины беспокоятся о том, что они испытают во время родов. Воображаемые боли во время нормальных родов, многие женщины, которые в конечном итоге выбирают роды путем кесарева сечения. Тем не менее, есть также много женщин, которые все еще хотят чувствовать нормальное рождение. Неважно, как это больно, в конце концов, все оплачивается счастьем от рождения ребенка. Расслабьтесь, боль, которую вы чувствуете, вы можете преодолеть себя с помощью определенных методов.
Как уменьшить боль при родах?
Боль во время родов вызвана сокращением мышц матки, когда тело пытается вытолкнуть ребенка. Кроме того, эта боль также вызвана открытием шейки матки в качестве выхода для ребенка. Боль, которую вы будете ощущать при родах, обычно проявляется в виде спазмов в области живота, паха и нижней части спины. Вы также можете почувствовать давление в мочевом пузыре, толстой кишке и промежности.
Тем не менее, вы можете лечить эту боль во время родов, тренируясь до даты рождения. Это различные естественные способы облегчения боли во время родов, независимо от влияния лекарств.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: не хочет разрывать влагалище при родах? Попробуйте массаж промежности
1. Ламаз
Ламаз является одним из популярных методов в Соединенных Штатах для облегчения боли во время родов. Техника Ламаз учит, что роды - это естественная, нормальная и здоровая вещь. Вы можете научиться технике Ламаз в классе беременных. Преподаватель Lamaze научит методам расслабления, как справиться с вашим физическим состоянием во время родов, дыхательным упражнениям во время родов и методам вмешательства. Эти методы могут помочь вам изменить свое мнение о боли во время родов.
2. Брэдли
Брэдли рассматривает вашего мужа как человека, который помогает вам рожать. Фактически, ваш муж должен участвовать не только во время родов, но и до того, как вы родите. Ваш муж принимает участие в поддержании вашего здоровья до вашего рождения, включая контроль за вашей здоровой пищей и физическими упражнениями. При родах вас и вашего мужа учат тому, как расслабляться и дышать во время родов. Оба из них могут облегчить вашу боль во время родов без каких-либо лекарств. Вы можете изучать Брэдли в классе беременных женщин, которые обычно предлагаются в течение 12 недель.
3. Гипнобирт
Если вы боитесь нормально рожать, для вас может оказаться полезным занятие гипнобиртом. Гипнобирт - это техника, которая направлена на устранение страха, беспокойства и напряжения во время родов и помогает создать комфортные условия во время родов при содействии вашего партнера. Гипнобирт также использует расслабление, дыхательные техники, притчи, визуализацию, вычисления и вокализации.
Расслабление очень важно иметь дело с трудом. Чем больше вы напрягаетесь или боитесь рожать, тем больше боли вы чувствуете. Поэтому, когда вы рожаете, нужно чувствовать себя спокойным и расслабленным.
В гипнобирте вас учат, что тело матери предназначено для естественного рождения ребенка. Следуйте процессу, который происходит в вашем теле, даже вы не отвергаете его. Кроме того, вы также должны быть уверены, что можете рожать и верить, что можете контролировать свое тело во время родов.
ПРОЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 5 вещей, которые нужно знать, прежде чем родиться водой
3. Иглоукалывание
Иглоукалывание прибывает из Китая, и было много исследований, которые доказывают, что иглоукалывание успешно в облегчении всех видов боли. Иглоукалывание может лечить болезни, вызванные родами, помогать сгладить роды, которые происходят медленно, преодолевать роды с помощью положения ребенка сзади (лежа на спине), снимать судороги после родов, кровотечений и другие. Если вы хотите попробовать метод иглоукалывания, чтобы облегчить боль во время родов, вам следует искать иглотерапевта, который специализируется на помощи при родах.
4. Измените свою позицию во время родов
Напряжение во время родов мало чем отличается от толчка при дефекации. Конечно, при толчке вы чувствуете себя более комфортно, когда находитесь в хорошем положении, а также при родах. Удобное положение при родах во время родов необходимо для облегчения родов, а также для облегчения боли. Плохое положение может вызвать сильную боль во время родов.
Изменения в позиции во время доставки могут быть необходимы, чтобы найти удобную позицию. Положение сидя и наклоненное вперед тело с согнутыми и открытыми ногами - это хорошее положение, чтобы помочь вытолкнуть ребенка. В этом положении сила тяжести также помогает вашему телу оттолкнуть ребенка. Почувствуйте сокращения, которые происходят в вашей матке, чтобы вы знали, когда пришло время подтолкнуть. Это может облегчить вашу боль и ускорить время рождения. Всегда следуйте указаниям врача или акушерки во время родов. Это очень поможет облегчить ваш труд.
5. Другие способы
Перед родами вы должны были подготовиться как физически, так и морально. Это может помочь справиться с болью во время родов. Ниже приведены вещи, которые могут помочь вам облегчить боль во время родов.
- Подготовить вас физически в здоровом состоянии во время родов. Регулярные упражнения во время беременности могут помочь вам облегчить роды. Помимо этого вам также нужно есть продукты со сбалансированным питанием.
- Узнайте о труде. Знание того, что произойдет во время родов, поможет вам преодолеть беспокойство. Возможно, вам придется посещать занятия у беременных женщин.
- Узнайте о технике дыхания во время родов. Правильные методы дыхания во время родов могут помочь вам подтолкнуть при заключении контракта, чтобы роды были более плавными и быстрыми.
- Используйте вещи, которые могут успокоить вас во время родов. Например, слушание музыки может помочь отвлечь ваш разум от боли.
- Поддержка вашего партнера до, во время и после родов может уменьшить вашу тревогу.
- Вам могут понадобиться теплые или холодные компрессы, массаж и теплая ванна, чтобы облегчить боль после родов.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Различайте ложные признаки сокращения и признаки родов
