содержание:
- Медицинское видео: The Extraordinary Case of Alex Lewis (Medical Miracle Documentary) - Real Stories
- На что это похоже, оптимизм?
- Насколько оптимистично ты можешь сделать женщину длинной?
- Оптимизм может уменьшить причину смерти почти на 30 процентов
- Тогда как насчет мужчин?
Медицинское видео: The Extraordinary Case of Alex Lewis (Medical Miracle Documentary) - Real Stories
Недавние исследования показывают, что женщины, которые настроены оптимистично в жизни, имеют возможность жить дольше, чем женщины, которые пессимистичны, то есть не оптимистичны.
Эрик Ким, руководитель отдела исследований Департамента социальных и поведенческих наук в Гарварде Т.Х. Школа общественного здравоохранения Чана в Бостоне и коллеги заявили, что одним из способов улучшения качества жизни и улучшения здоровья является оптимистичный характер. На самом деле, исследования, проведенные в университете штата Иллинойс, показали, что оптимисты, как правило, имеют лучшее здоровье сердца, чем те, кто пессимистичен.
На что это похоже, оптимизм?
Исследования, опубликованные в Американском журнале эпидемиологии, определяют оптимизм как ментальное отношение, которое проявляется в позитивных мыслях и полных ожиданий, и считает, что всегда будет что-то хорошее. Оптимистичные люди всегда имеют позитивные мысли так же сложно, как и любое условие.
Некоторые исследования показывают, что оптимистичные люди, как правило, имеют лучшее физическое и психическое здоровье, чем те, кто пессимистичен. Пессимистическое отношение является противоположностью оптимизма, который смотрит на вещи с плохой стороны и всегда имеет плохие ожидания.
Насколько оптимистично ты можешь сделать женщину длинной?
Кейтлин Хаган, один из исследователей общественного здравоохранения в Бригам и Женская больница и Гарвардский университет в Бостоне, который внес вклад в это исследование, заявил, что оптимистичные люди, как правило, ведут себя более здоровым образом в жизни. Например, чаще заниматься спортом, есть здоровую пищу и другие вещи, которые в конечном итоге влияют на снижение риска смерти и косвенно продлевают жизнь.
Хаган также добавил, что оптимизм может также оказать непосредственное влияние на биологические функции организма. Другие исследования показывают, что высокий уровень оптимизма у человека влияет на более низкие уровни воспаления, более здоровые уровни липидов (жира в крови) и более высокие антиоксиданты.
Вот три вещи, которые вызывают оптимизм для здоровья, а именно:
- Оптимистичные люди больше заботятся о своем здоровье и о том, что делает их более здоровыми.
- Оптимисты обычно ведут здоровый образ жизни.
- Столкнувшись с проблемами, оптимистичные люди имеют эффективные способы их преодоления, а не реагируют отрицательно.
Оптимизм может уменьшить причину смерти почти на 30 процентов
Чтобы увидеть дальнейшие преимущества оптимизма в отношении здоровья и риска смерти, Ким и его коллеги проанализировали данные за 2004-2012 годы, в которых приняли участие около 70 тысяч женщин, которые участвовали в исследовании здоровья медсестер. Исследование здоровья медсестер - это исследование, которое оценивает здоровье женщин посредством опросов, проводимых каждые два года.
В исследовании изучались факторы, связанные с физическим и психическим здоровьем, а также привычки, связанные с такими вещами, как диета, история болезни, интенсивность физических упражнений, курение и употребление алкоголя. В течение 2004-2012 годов опрос был добавлен к вопросам об оптимизме.
В результате, по сравнению с женщинами с более низким оптимистическим уровнем, у тех, у кого более высокий оптимистический уровень, риск смерти на 30% ниже.
Исследователи также обнаружили, что наиболее оптимистичные женщины реже умирают от различных заболеваний по сравнению с наименее оптимистичными женщинами, в том числе:
- 16 процентов ниже для смерти от рака
- 38 процентов ниже для смерти от болезней сердца
- На 39 процентов ниже для смерти от инсульта
- 38 процентов ниже, чтобы умереть от инфекции
Тогда как насчет мужчин?
Эрик Ким заявил, что его исследование не включало мужчин в качестве респондентов, поэтому результаты включали только женщин.
Тем не менее, предыдущие исследования обнаружили связь между оптимизмом и здоровьем как у мужчин, так и у женщин. Получается, что результаты одинаковы, а именно оптимизм благотворно влияет на здоровье и способен продлить жизнь.
Хотя негативное мышление не является единственным фактором, который играет роль в возрасте человека, доктор Сьюзен Альберс, психолог из клиники Кливленда в Огайо, утверждает, что оптимизм важен для роста и его нельзя игнорировать. Оптимистическое отношение может быть выращено, если оно не приходит естественно. Консультации с психологами, встречи с людьми, которые положительно относятся к просмотру фильмов, которые имеют положительные отзывы, могут быть способом воспитания такого отношения.
