содержание:
- Медицинское видео: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God
- Условия, которые заставляют вас не заниматься спортом
- 1. Лихорадка
- 2. Простуда и грипп
- 3. Астма
- 4. Старая травма, которая возвращается
- 5. Недостаток сна и усталости
- 6. Беременная
- 7. Другие обстоятельства
Медицинское видео: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God
Спорт полезен для здоровья. Но, к сожалению, это не всегда хорошо для всех. Для некоторых людей с определенными состояниями физические упражнения могут фактически ухудшить состояние или усилить боль, которую вы испытываете. Итак, какие условия заставляют вас не заниматься спортом в первую очередь?Узнайте ответы в этой статье.
Условия, которые заставляют вас не заниматься спортом
1. Лихорадка
Не занимайтесь спортом, если вы плохо себя чувствуете, даже если это просто жар. Лихорадка возникает, когда иммунная система усердно борется с инфекцией. Между тем, физические упражнения могут также оказать большее давление на иммунную систему. Вот почему физические упражнения, когда лихорадка действительно усугубит вашу болезнь.
Упражнения, когда лихорадка также часто является основной причиной травмы, потому что в этом состоянии вам становится труднее концентрироваться.
2. Простуда и грипп
Помимо лихорадки, вам также не рекомендуется заниматься спортом, когда у вас простуда и грипп. В обычных условиях физические упражнения действительно улучшат вашу иммунную систему, но ситуация меняется, когда вы простужаетесь или заболеваете гриппом. Причина в том, что физические упражнения на самом деле сделают ваше тело все более слабым, поэтому его трудно восстановить. Особенно, если ваш грипп сопровождается лихорадкой, ваше состояние, очевидно, ухудшится, если вы добавите упражнение.
3. Астма
Если приступ астмы вызван респираторной инфекцией, вам не следует заниматься физическими упражнениями в течение нескольких дней и проконсультироваться с врачом, если симптомы не проходят. Если врач видит, что ваша астма начала контролироваться должным образом, тогда вы можете заниматься спортом.
Однако не следует сразу делать высокоинтенсивные упражнения. Хорошей идеей будет начать медленные упражнения, прогреваясь в течение 10 минут. Немедленно прекратите упражнение, если вы не можете отдышаться или чувствуете усталость и слабость. Самое главное, всегда носите ингалятор или другое лекарство на случай, если ваша астма рецидивирует в любое время.
4. Старая травма, которая возвращается
Если ваша старая травма внезапно повторяется, вы должны немедленно отложить упражнение и обратиться к врачу. Потому что это расстройство обычно не является хорошим признаком, особенно если боль продолжает ощущаться во время вашей деятельности. Во многих случаях внезапное появление боли требует немедленной медицинской помощи, особенно если источником боли является то место, где она ранее была повреждена.
5. Недостаток сна и усталости
Если прошлой ночью вы недостаточно спали или даже не спали два-три дня назад из-за выполнения офисного проекта, вам не следует сначала заниматься спортом. Тело, которое подверглось стрессу и истощению, упадет еще больше, когда его пригласят на тренировку. Сделайте перерыв, прежде чем начинать тренировку снова.
При необходимости сначала обратитесь к врачу. Потому что крайняя усталость может быть признаком болезни.
6. Беременная
Спросите своего врача о спортивных программах, которые можно безопасно делать во время беременности. Йога, плавание, ходьба и упражнения низкой интенсивности могут быть очень полезны во время беременности. Убедитесь, что у вас достаточно воды, достаточного отдыха и избегайте жары. Избегайте занятий спортом, которые подавляют спину и живот.
7. Другие обстоятельства
Помимо беременности, вы также можете не заниматься спортом, если вы только что перенесли операцию или получили серьезную травму. В этих условиях вашему организму нужно время, чтобы восстановиться. При выполнении упражнений будет оказано давление на организм, что в конечном итоге может ухудшить ваше состояние.
Мало того, некоторым людям, страдающим хроническими заболеваниями, также не рекомендуется заниматься физическими упражнениями. Но если вы хотите продолжать заниматься спортом, вам следует сначала проконсультироваться с врачом, чтобы выбрать правильный тип упражнений в соответствии с вашей ситуацией.
