содержание:
- Медицинское видео: 3000+ Common English Words with Pronunciation
- Преимущества упражнений для красоты
- 1. Потливость во время тренировок может сделать вашу кожу чище
- 2. Упражнения облегчают циркуляцию кислорода в крови, делая кожу ярче
- 3. Упражнения делают мозг и тело более расслабленными, предотвращая появление прыщей.
- 4. Упражнения увеличивают выработку коллагена в коже и предотвращают преждевременное старение.
Медицинское видео: 3000+ Common English Words with Pronunciation
Кто сказал, что физические упражнения полезны только для здоровья сердца или только для похудения?Знаете ли вы, что спорт также полезен для украшения кожи? Как получилось? Каковы преимущества упражнений для красоты? Прочтите эту статью, и вы продолжите проявлять страсть.
Преимущества упражнений для красоты
По словам Эллен Мармур, доктор медицинских наук, Профессор дерматологии в Медицинской школе Маунт Синай, физические нагрузки, такие как физические упражнения, которые могут стимулировать кровообращение, могут не только помочь сохранить ваше здоровье, но и сохранить здоровую кожу.
Наличие любого типа прыщей или других проблем с кожей, таких как псориаз, может сделать вас очень осторожным, чтобы есть, пить или делать какую-либо деятельность, но не позволяйте проблемам с кожей мешать вам активно двигаться. Почему? Это причина.
1. Потливость во время тренировок может сделать вашу кожу чище
Возможно, сначала вы почувствуете отвращение, когда ваша кожа сильно потеет. Но вы должны знать, что пот, который появляется во время тренировок, на самом деле делает вашу кожу более здоровой и чистой.
Когда вы тренируетесь, потовые железы производят много пота, выходящего из пор кожи. Таким образом, грязь, которая заперта в порах кожи, будет вытеснена потом, так что поры вернутся чистыми и свежими.
Но после завершения упражнения, когда пот больше не исчезает, а температура тела начала нормализоваться, немедленно примите душ и очистите кожу, чтобы грязь не скапливалась на коже.
2. Упражнения облегчают циркуляцию кислорода в крови, делая кожу ярче
Физические упражнения, безусловно, делают кровообращение более плавным. Плавное кровообращение - это то, что принесет много положительного эффекта на вашу кожу. Как это может быть?
Проще говоря, плавная циркуляция крови в организме обеспечит кожу достаточным количеством кислорода и питательных веществ.Если кожа получает достаточно кислорода и питательных веществ, кожа будет поддерживаться. Ваша кожа всегда будет влажной и будет выглядеть более равномерно. Регулярное выполнение легких упражнений каждый день будет иметь положительное влияние на здоровье кожи.
3. Упражнения делают мозг и тело более расслабленными, предотвращая появление прыщей.
Появление прыщей на лице или других частях тела вызвано не только грязью, которая накапливается на коже. Прыщи также могут быть признаком того, что вы испытываете стресс, поэтому выработка гормонов и масла в вашем организме выходит из-под контроля, и в конечном итоге на коже появляются прыщи.
Хотите верьте, хотите нет, но самый быстрый способ избавиться от стресса - это тренироваться. Упражнения обеспечат расслабляющий эффект на мозг и тело. Кроме того, физические упражнения могут также вызвать выработку эндорфинов в организме, где эти гормоны могут заставить вас чувствовать себя счастливее и спокойнее.
4. Упражнения увеличивают выработку коллагена в коже и предотвращают преждевременное старение.
Вы хотите выглядеть молодо? Регулярно делайте физические упражнения. Морщины на коже с возрастом неизбежны. Все это испытают. Но вы все равно можете задержать возникновение старения на коже с помощью упражнений.
Морщинистая кожа вызвана уменьшением выработки коллагена в коже. Функция самого коллагена заключается в поддержании упругости и прочности кожи. хорошорегулярные и правильные физические упражнения могут увеличить выработку коллагена на коже, так что можно предотвратить процесс преждевременного старения кожи.
