содержание:
- Медицинское видео: Game Theory: Will PUBG SHUT DOWN Fortnite? (Fortnite PUBG Lawsuit)
- Характеристики проблемы со здоровьем, требующей смены матраса
- 1. Вы просыпаетесь с симптомами аллергии
- 2. Кожа становится легко пятнистой и выглядит тусклой
- 3. Так сложно спать
- 4. Боль в спине и шее
Медицинское видео: Game Theory: Will PUBG SHUT DOWN Fortnite? (Fortnite PUBG Lawsuit)
Знаете ли вы, что используемый вами матрас может вызвать проблемы со здоровьем, которые влияют на вашу деятельность? Одно из последствий проблем со здоровьем, вызванных матрасами, обычно вызывает боль в шее или спине. Тем не менее, оказывается, что есть несколько других проблем со здоровьем, которые могут показать, что качество вашего матраса больше не хорошее. Это означает, что вы должны немедленно заменить матрас. Каковы признаки как? Давайте посмотрим ниже.
Характеристики проблемы со здоровьем, требующей смены матраса
1. Вы просыпаетесь с симптомами аллергии
Клещи и пыль - это несколько видов мелких частиц, которые больше не знакомы для насадки на вашей кровати. Нередко бывает, что есть люди, у которых аллергия из-за присутствия клещей и пыли на матрасах.
По данным Американского фонда астмы и аллергии (AAFA), симптомы аллергии на клещей и пыль включают насморк, чихание, насморк, зуд во рту или горле и заложенность носа. Итак, если вы просыпаетесь утром или в полночь с этими симптомами, у вас может быть аллергия на клещей с постели.
Кроме того, исследование, проведенное в 2010 году экспертами из Германии, также показало, что у людей, которые чистили или меняли матрасы после появления этих аллергических симптомов, было на 43 процента меньше симптомов аллергии.
Вместе с прилежной стиркой наволочки и простыни не реже одного раза в неделю очищайте их от других клещей и аллергенов.
2. Кожа становится легко пятнистой и выглядит тусклой
Сон не здоровый может вызвать всплеск гормонов, а именно гормона кортизола, который связан со стрессом. Исследование, проведенное в журнале Clinics Medicine Clinics, показало увеличение уровня гормона кортизола и системного воспаления, которое в конечном итоге может привести к появлению морщин и провисанию.
Исследование также утверждает, что прыщи также являются одним из эффектов подписки, вызванной повышенным стрессом. Кроме того, согласно исследованию, опубликованному в Журнале медицины хиропрактики, матрас, который является старым или более нежным, также может быть одной из причин лишения сна и стресса у кого-то. В исследовании также сообщалось о результатах, что люди, которые пытались сменить свои старые матрасы, могли улучшить свои проблемы со сном и снизить уровень стресса.
Улучшая качество сна и избегая чрезмерного стресса, здоровье вашей кожи будет поддерживаться. Также убедитесь, что ваша кожа не раздражена и не имеет аллергии на простыни или моющие средства, используемые для ее мытья.
3. Так сложно спать
Один из способов измерения качества сна человека - подсчитать, как долго человек начинает врать, пока он, наконец, не заснет. Еще один фактор, который может заставить человека быстро заснуть, также может зависеть от того, предлагает ли матрас комфорт.
Это исследование также было исследовано в 2015 году журналом Sleep Science. Результаты исследования показали, что группа пожилых людей, которые сменили матрасы, стала более мягкой, комфортной и не жесткой, могла заставить их быстрее заснуть.
В среднем они могут уснуть на 21 минуту быстрее, чем предыдущий, может спать только хорошо через 67 минут. Боль в шее и спине также уменьшилась на 50 процентов после того, как участники исследования наконец заменили свой старый матрас.
4. Боль в спине и шее
Наконец, если вы часто чувствуете боль в спине и часто просыпаетесь среди ночи, это также может указывать на то, что с вашей кроватью что-то не так. Причиной, по некоторым исследованиям, являются старые матрасы или старые матрасы, особенно из пенопласта, часто в некоторых частях имеются углубления.
Это, безусловно, может сделать ваше тело нестабильным всю ночь. Рекомендуется заменить удобный матрас и улучшить положение тела, когда вы спите.
