содержание:
- Понимание основных приемов бадминтона
- 1. Техника быть правым
- 2. Основная техника проведения ракетки
- 3. Основные методы обслуживания
- 4. Базовая техника ног
- 5. Основные техники удара
Бадминтон - это один вид спорта, которым может заниматься каждый, от молодых до старых. Помимо того, что этот вид спорта является здоровым, он также приносит счастье каждому игроку, потому что его можно делать парами или группами. Фактически, бадминтон полезен для детей в расширении социального взаимодействия со своими друзьями. Хотите попробовать этот вид спорта? Расслабьтесь, нетрудно выучить основные приемы бадминтона для тех из вас, кто просто хочет попробовать или даже хочет максимизировать свои способности.
Понимание основных приемов бадминтона
Базовые техники в бадминтоне или бадминтоне - это важные вещи, которые должен освоить любой, кто начнет изучать этот вид спорта. Цель состоит в том, чтобы сформировать себя, способную оптимально справляться с атаками вашего противника. Как? Скажем, объяснение следующих методов, скажем.
1. Техника быть правым
Прежде чем вы начнете изучать основные типы техник бадминтона, полезно знать правильное отношение, чтобы вам было легче защищаться и оптимально атаковать во время игры.
Вот как:
- Положение стоя должно быть в вертикальном положении, обе ноги готовы поддерживать равновесие тела.
- Оба колена согнуты, ноги на ширине плеч, после чего следует расслабленная талия.
- Расположите руку, которая будет удерживать ракетку рядом с корпусом, как можно удобнее, и убедитесь, что рука может свободно двигаться.
- Всегда обращайте внимание на правила во время игры.
Как только вы освоите все вышеперечисленные пункты, это означает, что вы готовы продолжить обучение следующей базовой технике бадминтона.
2. Основная техника проведения ракетки
Одна важная вещь, которой должны овладеть отдельные игроки в бадминтон, а именно, как правильно держать ракетку. Потому что, если вы не будете правильно держать ракетку, у вас возникнут трудности с сильным обслуживанием линии противника.
Есть два способа держать ракетку, которые часто используются в поле: удар слева и сзади. Эти две техники используются взаимозаменяемо, в зависимости от ситуации и условий игры. Для начинающих вас, как правило, учат, как сначала делать удар справа, а затем продолжить удар слева.
Вот как:
- В основном, хват, необходимый при работе с ракеткой, должен быть ослаблен и не слишком тугим. Легкие советы, держите головку ракетки рукой, затем медленно двигайте рукой к нижней части ракетки, пока не дойдете до места, где можно удерживать ракетку, найдите наиболее удобное положение. Этот метод поможет вам найти правильный угол.
- Поместите большой и указательный пальцы, чтобы сформировать острый V на рукоятке ракетки. Обратите внимание, избегайте формирования U-круглых букв. Если буква U сформирована, это означает, что в удерживании ракетки произошла ошибка, например, слишком сильно.
- Мы рекомендуем держать ракетку на пальцах, а не на ладони. Это важно, чтобы при оказании услуг вам было проще разбить противника.
3. Основные методы обслуживания
Служба в бадминтоне - один из важных элементов, который нужно хорошо освоить. Точные сервисные удары дадут вам преимущество над оппонентом.
Существует ряд базовых методов обслуживания, которые вы можете легко освоить, в том числе:
- Низкий форхенд сервис обычно используется в одиночных видах спорта по бадминтону, полагаясь на небольшое расстояние между воланом и сеткой.
- Высокий форхенд сервис почти то же самое, что и низкий форхенд-сервис, просто требуется больше силы, чтобы поразить волан, чтобы он мог взлететь и отставать от линии противника.
- Бэкхенд сервис обычно используется в бадминтоне. Его функция - сбросить волан через сетку или линию противника.
- Разбивочный сервис удар на самом деле такой же, как и в обычном обслуживании, он просто использует очень сильный размах руки, потому что он стремится перехитрить вашего противника.
4. Базовая техника ног
Для вас важно иметь хорошие движения ног. Поскольку при игре в бадминтон движения ног гибкие, вам будет легче перемещаться; вперед, назад, вбок, даже прыжок в высоту, чтобы восстановить службу противника.
Кроме того, основные движения ног также важны для регулирования вашего баланса в поле. Потому что, если он не сбалансирован, будет сложно контролировать удары противников, которые неоднократно. Даже если у вас не будет правильной схемы перемещения ног, например, травмы, произойдут даже неожиданные вещи.
5. Основные техники удара
Инсульт в бадминтоне интерпретируется как подготовка игроков, когда они хотят попасть волан, После того, как вы успешно освоили основы поведения, как правильно держать ракетку, хорошее обслуживание и правильное движение ног, настало время оптимизировать свои способности, понимая основные приемы удара.
По сути, для стабилизации движения необходим удар, прежде чем вы действительно размахнете ракеткой и нажмете волан по отношению к противнику. Есть 4 основных метода удара, а именно:
- Дует над головой
- Удар слева над головой
- Удар правой подмышкой
- Удар сзади подмышкой
Источник: www.masterbadminton.com
Когда приманка от противника движется к вам, подготовьте ход, чтобы служить с 4 вариантами удара в зависимости от направления прибытия волан (см. на картинке).
